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Course a pied et poids par luczak (invité) (145.242.3.xxx) le 19/09/07 à 11:24:36
Une question de physiologie,
Je suis actuellement au régime et je surveille mon poids 2 fois par jour 1 fois apres avoir couru 1 fois le matin a jeun.
Je cours 4 fois par semaine 1m72 79 KG (objectif poids 64 le plus vite possible)
J'ai constaté qu'entre le lendemain d une seance et le surlendemain mon opids augmentait systématiquement et cela quoique je mange (bien evidemment cette variation est plus ou moins importante en fonction des aliments ingérés).
Quelqu'un peut il expliquer cette situation et aussi pourquoi suis je toujours plus gros le matin que le soir?
Course a pied et poids par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 19/09/07 à 11:35:18
Je m'y colle ! Bonjour,
Ton poids est visiblement une obsession ! Te peser une fois par jour doit suffire, le matin de préférence... après la selle si possible et à jeûn !
Si tu cours beaucoup, y a un moment où tu vas prendre du poids ou plutôt ne pas en perdre car tu vas te MUSCLER ! Le muscle étant plus lourd que la graisse c'est normal !
Une fois l'équilibre établi, tu maigriras à condition d'équilibrer tes repas et tes entrainements !
Ca te va ?
Course a pied et poids par Bébère (membre) (195.221.156.xxx) le 19/09/07 à 11:58:06
Je crois que les nutritionistes conseillent de se peser une fois par semaine (à vérifier) ; une fois par jour n'a que peu de sens, il faut que le poids se stabilise un peu. Il suffirait de boire beaucoup d'eau à un moment de la journée, ou manger beaucoup de légumes pour que le poids augmente sensiblement sans que pour autant tu aies accumuler de la graisse.
Amicalement.
Course a pied et poids par R (invité) (194.153.110.xxx) le 19/09/07 à 12:01:28
Franck ,
la prise de muscle n'explique pas tout
on m'a dit que ...
le muscle fait des réserves après l'effort jusqu'au lendemain
voilà sans doute pourquoi il ne faut pas se peser le lendemain d'un entrainement si on a une alimentation normale
mais attendre le surlendemain
Course a pied et poids par Fada (invité) (82.127.78.xxx) le 19/09/07 à 12:19:04
Salut "le gros"
Je me permet car j'ai 1m79 pour 92kg et je cours depuis 6 ans avec 2 marathons/an en 3h20 en moyenne.
J'ai perdu 3kg en tout mais les muscles ont remplacé la graisse et ma silhouette n'est plus du tout la même, j'ai gagné en taille de pantalon et je me sents beaucoup mieux même si je suis très loin de mon objectif de poids fixé au début.
Pas de secret, repas équilibré, sport et un peu de patience. C'est moins rapide qu'un régime de soupe au choux mais tu peux être sur du résultat.
Vu ta taille tu ne devrais pas descendre sous les 70kg.
Bon chance.
Course a pied et poids par (invité) (192.6.111.xxx) le 19/09/07 à 12:29:59
Pas descendre sous les 70 ???
Je fais 1m75 pour 65 kgs (voir 63 très très en forme).
Fada, 3h20 avec 92 kilos, tu es très très doué, chapeau...
Course a pied et poids par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 19/09/07 à 12:59:35
@R, hello, en effet, mais ca y contribue beaucoup
92kg et 3h20 au marathon moi je dis bravo !
Course a pied et poids par Ppone09 (membre) (80.80.165.xxx) le 19/09/07 à 13:13:56
Salut Fada,
je rejoins Franck et Invité:
RESPECT !!!! 3h20 sur le marathon...
Course a pied et poids par Fada (invité) (82.127.78.xxx) le 19/09/07 à 13:26:05
Merci pour vos encouragement,
A (invité), j'ai voulu simplement dire de ne pas être trop sévère avec son corps (-15kg !) et d'éviter une perte de poids trop rapide.
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