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encore plus mal au molet après application de glace par p-a (invité) (195.154.156.xxx) le 19/09/07 à 16:28:40
Bonjour les capeurs,
voila j'ai une douleur au molet après avoir couru, et hier, suivant les conseils donnés ici, j'ai aplliqué de la glace (20 minutes puis 20minutes sans rien et re 20 minutes). Le probleme c'est qu'aujourd'hui je rescend encore plus la douleur. Est-ce normal? est-ce que je dois continuer à appliquer tout les jours de la glace? que faire pour que je puisse courir ce week-end?
merci pour vos reponses
p-a
encore plus mal au molet après application de glace par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 19/09/07 à 16:44:06
Tu glaces tous les jours, chaque fois que possible, et si ce week-end celà ne s'est pas amélioré pour te permettre de courir, il faura te résigner à consulter...
encore plus mal au molet après application de glace par p-a (invité) (193.253.206.xxx) le 19/09/07 à 17:05:15
dacodac
c'est ce que je vais faire, mais çam'inquiete tout de meme un peu. Je sentais quand meme moins la douleur sans glacer.
encore plus mal au molet après application de glace par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 19/09/07 à 17:10:43
S'il s'agit d'une contracture l'application de glace n'est pas recommandée ... à éviter même
Plutôt chauffer et massage doux prolongé. Mais après tout ne s'agit-il peut-être pas d'une contracture.
@+ Enzo
encore plus mal au molet après application de glace par serge92 (membre) (82.124.93.xxx) le 19/09/07 à 17:16:22
CONTRACTURE => chaleur
élongation => froid
encore plus mal au molet après application de glace par David (invité) (82.127.42.xxx) le 19/09/07 à 17:21:08
Bonjour,
J'ai été confronté à ce problème il y a 1 mois 1/2 et j'étais tombé sur ce post :
http://www.courseapied.net/forum/msg/11288.htm
Donc massage avec musclor rouge, et effectivement après 2-3 jours la douleur à disparue.
Moi, je ressentais une douleur vive au mollet (comme une crampe).
Voilà pour mon cas perso, espérant que cela puisse t'aider (sans connaître la nature de ta blessure).
a+
encore plus mal au molet après application de glace par p-a (invité) (193.253.206.xxx) le 19/09/07 à 17:39:42
Le probleme c'est que je ne sais pas si c'est une élongation ou une contracture.
J'ai eu une douleur il y a une petit moment suite a une surcharge d'entrainement, puis ele ne me derangeait plus et elle est reapparu il y a deux semaine et quand j'ai couru samedi je l'ai senti, depuis ces deux semaine elle me lache plus.
encore plus mal au molet après application de glace par Poopa (invité) (83.198.183.xxx) le 19/09/07 à 19:30:44
Ou alors la glace n'y est pour rien, si début tu avais une élongation, maintenant tu as peut être un claquage si tu as continué à courir.
Courbature, contracture > chaud
Elongation, claqage > froid, pas de massages.
encore plus mal au molet après application de glace par p-a (invité) (193.253.206.xxx) le 19/09/07 à 21:51:55
une contracture c'est une courbature de plusieurs jours donc je pense pas que ce soit ça
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