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Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 24/09/07 à 14:01:56
Je ferai la course de 5kms à Saint Cloud une semaine après le Paris-Versailles.
Il y a également le 10 kms au programme mais non conseillé pour ceux qui ont fait le PV.
En effet, le parcours emprunte un parcours valonné (en boucle depuis le stade du pré Saint Jean) dans le parc de Saint Cloud et est donc tout sauf plat. De plus, certains passages sont techniques (chemin faites de pierrailles, relance...) et les côtes casse pattes (surtout côté parcours de la Brosse).
Dommage (proximité avec le PV), car le parcours est de toute beauté et varié (relance fréquente) dans un des plus beau parc de France (on passe d'ailleurs au milieu d'un ferme, celle du piqueur)
L'ambiance est super et on arrive sur le stade du pré Saint Jean, toujours l'occasion de donner tout au dernier tour :=)). Une bonne séance de seuil sur 5 kms en perspective et un moment convivial à vivre.
Alors, y'a t'il des amateurs qui le font ou projettent de la faire ?
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 25/09/07 à 11:37:22
Alors pas d'amateurs ?
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par aym (invité) (77.194.203.xxx) le 29/09/07 à 13:56:18
tu sais comment on s'inscrit ? Ya un site web ?
merci
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par serge92 (membre) (83.204.145.xxx) le 29/09/07 à 14:11:01
tu peux t'inscrire sur place, par l'intermédiaire de topchrono.biz également
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par Frédéric (membre) (86.212.126.xxx) le 29/09/07 à 16:48:05
C'est à quelle heure ? Le Pré St-Jean c'est le stade près du lycée Américain ? Tu y seras Serge ?
Fred
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 29/09/07 à 19:16:52
Le parcours passe-t-il par la brosse ?
Fred
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par serge92 (membre) (83.204.145.xxx) le 29/09/07 à 19:30:15
on y sera et le parcours emprunte la brosse vers le 3ème kilo....c'est le stade qui se trouve près de l'autoroute en bordure du parc de st cloud, la route qui y mène est celle qui passe sous le parc
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 29/09/07 à 19:34:29
Le satde du pré Saint Jean se trouve à la lisière du parc de Saint cloud en empruntant la route (RD985)partant de Saint Cloud et montant vers Ville d'Avray. Il faut passer l'A13 et l'entrée se trouve à 100 m à droite.
Le 10 kms est à 9h30.
Il consiste en une grand boucle et emprunte effectivement le parcours de la brosse (avec les fameux lacets) mais aussi le fameux faux plat qui part du grand bassin vers la plaine de Marnes (ferme du piqueur) longeant le stade de la faisanderie.
Le 5 kms (que je fais) est à 10h45.
Il consiste en une petite boucle le long de l'A13 puis plaine de Marnes (ferme du piqueur). Montée vers l'entréee Marnes(proche à 200m de l'Eglise) puis redescente vers la ferme du piqueur et retour le long de l'A13).
Si vous avez d'autres questions sur le parcours, n'hésitez pas, j'ai la brochure papier devant les yeux.
Pour s'inscrire, contacter le services des sports de la ville de Saint Cloud au 01-47-71-54-32. Comme l'a dit justement Sege92, on peut aussi s'inscrire sur le site topchrono ou sur place.
A +
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 29/09/07 à 20:16:13
Je vois où est le stade, 10 km ça me dit bien, à voir, j'adore le parc de St-Cloud, impeccable entre Paris-Versailles et les 20 km de Paris.
Fred
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par SERGE92 (membre) (90.2.15.xxx) le 29/09/07 à 22:23:29
petite course très conviviale.....bienvenue
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 29/09/07 à 22:51:22
Salut Serge92,
Le 10km qui semble un peu technique et "vallonné" me semble interessant mais juste 1 semaine avant les 20km de Paris en tantative de perf, c'est peut etre risqué.
En fait, je me deciderai au dernier moment dimanche matin prochain, ou entrainement ou cette course..
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/10/07 à 18:14:56
Serge, je participerai aux 10 km, les 5 km sont trop tard dans la matinée. Je serai sur place vers 8h45.
Fred
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par (invité) (89.80.122.xxx) le 01/10/07 à 18:25:02
"Il y a également le 10 kms au programme mais non conseillé pour ceux qui ont fait le PV."
et pourquoi "non conseillé"?
Moi je vais faire les 10km à Bondy (93), une semaine apres les 100km de Millau!
Pourquoi Bondy?
= GRATUIT!
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par SERGE92 (membre) (86.205.83.xxx) le 01/10/07 à 18:32:29
Fred tu seras obligé de rester plus longtemps! La remise des coupes se fait toujours vers 12H ;-)))) il y a une course pour les enfants (2,5 km) à 11H30, toujours très sympath de regarder nos successeurs....
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/10/07 à 18:56:54
Et si on a couru Paris-Versailles et qu'on va courir les 20 km de Paris c'est déconseillé ?
Pour les coupes Martine ne courra pas alors...
Fred
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par (invité) (87.91.121.xxx) le 01/10/07 à 19:28:56
"et pourquoi "non conseillé"?"
= Parce que le parcours est hyper valonné, casse pattes (dénivélé, pierrailles sur le sol, passages techniques, relance continuelle car aucune zone réellement plate) donc une semaine après le Paris-Versailles, cela me semble dur.
Je perds bien 2 à 3 mn sur ce 10 kms à cause du parcours.
Par contre, super course pour l'environnement (parc de saint cloud), l'ambiance, la convivialité...
Mais venez pour participez mais non pas pour battre son temps sur 10 kms. Surtout pour ceux qui ont fait Paris-Versailles et qui auront encore les jambes un peu lourdes.
Moi, perso, je serai sur le 5 kms.
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 01/10/07 à 19:29:48
Le post d'avant, c'était moi, désolé.
@+ Ricardo
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/10/07 à 11:30:02
Pas un parcours à record non.
Serge tu cours quelle distance ?
Fred
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par serge92 (membre) (82.124.92.xxx) le 03/10/07 à 11:36:11
Nous on sera sur le 10km .....cela fera une bonne séance pour gérer les allures sur ce parcours exigeant!
le 5 est beaucoup plus plat, mais de toute manière il n'est pas question de record sur ce terrain aux revêtements multiples et profil varié....il fera beau, et comme les années précédentes une belle fête du sport et pour certains en famille "courante" :-)))
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/10/07 à 11:52:07
Apparemment il faut que je prenne la papamobile. Si l'ordre avait été 5 et 10 km j'aurais enchaîné, là je ne sais pas, je verrai sur place.
Fred
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par serge92 (membre) (82.124.92.xxx) le 03/10/07 à 11:54:41
oui je crois que le chef goupillon a grande envie ....:-)))
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 04/10/07 à 13:41:40
Moi, j'y serai vers 8h45 également afin d'encourager ceux qui font le 10 kms à 09h30 comme Serge92, fred...
Je vous donne rdv devant la croix rouge à 8h45.
Au fait, y'a d'autres autruches ou d'autres personnes qui sont tentées ?
A plume
Ricardo
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 07/10/07 à 14:01:48
Superbe parcours de 10 km vraiment difficile, un peu moins dur pour les 5 km.
Bravo à Caro 3e V2 sur 10 km, à Rachel, JPII et Serge du 9-2.
Je me suis contenté des 5 km car je manque de rythme, je termine 3e V1 (8e au total je crois).
Superbe cadre de départ et d'arrivée sur le stade, course à recourir en 2008, mais vraiment préparé.
Fred
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 07/10/07 à 14:38:29
Bravo à Frédéric et à tou(te)s pour votre participation.
Très belle course que je fais pour la 4ème fois (2 fois le 10 et 2 fois le 5) et à chaque fois le beau temps est de la partie en plus de la convivialité.
Le 10 kms est vraiment dur mais le parcours est magnifique.
Moi, comme Frédéric, je me suis contenté du 5 kms après PV.
Je finis 13 ème au scratch (5ème dans la catégorie senior hommes) en 19mn 47s à 30-40s de Frédéric. Je bats mon temps de l'année dernière d'1mn donc satisfait :=)))
Serge92 et CaroM(pour sa reprise) finissent dans de bons temps et frais à l'arrivée.
Bon, maintenant reprise de l'entrainement serieusement en vue du doublé semi-marathon de Boulogne+16 kms de Garches en novembre. Objectifs : perdre 3 à 4kgs car dans les montées, dur de trainer mes 80 kgs :=))
Ah sans oublier les foulées du XVème avec les Autruches Lenglenoises dans 15 jours.
A plume.
Ricardo
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par LaLimace (invité) (82.231.50.xxx) le 07/10/07 à 14:46:50
Vraiment chouette cette course, ça permet de souffler question densité de coureurs après Paris-Versailles et en attendant les 20kms de Paris ! L'arrivée sur le stade avec le speaker qui annonce les dossards des différents participants, quels que soit leurs temps, bien sympa aussi.
Perso, j'ai fait le 10km, c'etait pas le jour vu le parcours pour que je parvienne à passer sous les 40' ! Mais en tout cas, ce fut une belle ballade ensoleillée dans ce très beau parc...
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 07/10/07 à 15:17:27
@LaLimage
J'en parlais avec Serge92. Cest sur que c'est pas un parcours à record vu le dénivellé et le revêtement (caillasse, trous, racines) mais pour te faire une idée, tu peux rajouter facile 2 mns voir 3 mn par rapport à un 10 kms plat sur route.
A plume
Ricardoche
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par MarieL (invité) (81.66.179.xxx) le 07/10/07 à 15:24:19
Bravo aux autruches de St Cloud !
Serge, pourquoi pas effectivement l'an prochain, moi qui adore les côtes (du Rhône surtout d'après Pepito !)...
Je ne connais pas Rocardo, mais on est vraiment dans les mêmes allures il me semble...
Encore un autruchon qui va me mettre la volée sans tarder...j'en ai maaaaaaaaaarre !!!
Bizoranges de recup les volatiles !
Moi je file à Clamart pour 1h40 .... après 1h de vélo et au moins 7km en courant ce matin...pffffffff......
A mardi !
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par MarieL (invité) (81.66.179.xxx) le 07/10/07 à 15:25:43
Ricardo, scuse, j'ai ecorché ton nom ! et en plus je réponds à Serge, mais pas sur le bon post...il est temps que j'aille courir...
MArieL !
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 07/10/07 à 15:40:14
@MarieL
Pas de problèmes. J'avais pas penser à Rocardo comme pseudo :=)))
Si tu fais le Semi de Boulogne ou les 16 kms de Garches, on peut le faire en groupes de volatiles autour des 1h25-1h30 au semi histoire de se motivationner.
Bonne séance d'entrainement.
A plume
Ricardoche
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par SERGE92 (membre) (86.205.83.xxx) le 07/10/07 à 16:15:27
Ricardo carton rouge, MarieL c'est podium en V1 donc moins de 1H23 !
Courses Pédestres de Saint Cloud dimanche 7 octobre 2007 par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 07/10/07 à 16:19:56
@Sege92
Mince, on peut pas remplacer le carton par du vin rouge :=)). Ou une cerveza fresca.
1h23 au semi, je ne pourrai pas te suivre Mariel.
Si j'arrive à titiyer les 1h25, je serai content mais ca sera plutot 1h27-28 pour moi.
Sorry so.
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