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PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par ISADRISS (invité) (80.11.186.xxx) le 26/09/07 à 10:31:28
Bonjour,
Je souhaiterais obtenir des conseils,j'aimerais améliorer mon temps sur un 10 km, actuellement sur 32 mn.
Si possible, j'aimerais obtenir un plan d'entrainement pour améliorer mon temps actuel.
Merci à l'avance et de votre compréhension.
Bonne journée
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par migoe (invité) (213.56.41.xxx) le 26/09/07 à 12:18:40
Comment fais-tu pour courir 10 km en 32 minutes sans avoir eu de conseils?
Tu as déjà un tel niveau que je me demande sur quel point précis tu attends des conseils?
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par tortuenslip (invité) (62.23.91.xxx) le 26/09/07 à 12:24:56
On peut toujours demander conseil même pour quelqu'un valant 32'.
Une autre forme d'entrainement peut l'aider à gagner du temps.
Effectivement 32' sans conseil y'a du potentiel mais on a toujours tant de grapiller des pouillèmes de secondes
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par R (invité) (194.153.110.xxx) le 26/09/07 à 12:26:50
Il appelle cela "une course pédestre" , rarement les coureurs confirmés emploient ce terme , du moins sur le forum y a pas grand monde l'dirait , donc c'est peut être vraiment un débutant ...
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par tortuenslip (invité) (62.23.91.xxx) le 26/09/07 à 12:28:14
Yes peut-être mais course pedestre est le terme officiel me semble t-il.
moi la terminologie ce que j'en dis.
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par DABAM (invité) (81.252.25.xxx) le 26/09/07 à 13:29:51
Si tu vaux 32' và voir un entraîneur(se) sérieux(se)qui te prodiguera les bons conseils.Je pense qu'une seule voix t'apportera la confiance plutôt que mille avis(même judicieux) sur ce post.Tu habites quelle région?
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 26/09/07 à 13:31:45
... l'est peut être du Canada le mr ?
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par yoyo (invité) (81.252.25.xxx) le 26/09/07 à 13:37:55
ou du Kénya!
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par R (invité) (194.153.110.xxx) le 26/09/07 à 13:45:41
@Tortue en slip : ici c'est un forum de course à pied , pas d'aviation ni d'automobile , d'ailleurs le nom du site internet dit tout
,o)
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par laulau (invité) (192.44.63.xxx) le 26/09/07 à 14:01:50
Déjà, si je passais sous les 37' ... (V1)
Commençons par le début : A Leucate, ce dimanche, j'ai rencontré l'entraineur d'un club phare du 95 qui ne m'aurait jamais pris dans son club parce que je ne m'entrainais que 4 fois par semaine. Au moins 5 fois, il lui fallait !!! Lui-même s'entrainait tous les jours, au moins un footing.
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par manelite83 (membre) (86.69.213.xxx) le 26/09/07 à 15:01:59
ISADRISS
Quel bo mytho tu fait!!!!! lol il prend même pas la peine de vous repondre pfffff.
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par gérardM (membre) (80.236.61.xxx) le 26/09/07 à 15:07:54
Il y a pas mal de marocains qui arrivent ainsi en FRANCE, qui valent 32' sans y connaître grand chose, ils cherchent souvent un coach mais surtout un club capable de les aider, rien d'étonnant par conséquent.
mais il n'est jamais certain qu'il s'agisse d'un réel 32', c'est parfois seulement une idée , un objectif.
on ne peut pas savoir
gm
PLAN ENTRAINEMENT COURSE PEDESTRE SUR 10km par mab701 (invité) (41.143.70.xxx) le 21/11/11 à 19:02:24
si il ya quelquin pour faire un temps au 10 km il fou faire des entrainemant avec un entrainour qui bien conue l'athletisme parceque si dificille pour faire entrainer seul
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