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gel énergétique par yoyo (invité) (81.252.25.xxx) le 28/09/07 à 11:25:52
En combien de temps un gel fait-il son effet? Faut-il le prendre au 3km pour mieux finir son 10 kms?
gel énergétique par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 28/09/07 à 11:46:12
bonjour,
Pour un 10km il n'y a absolument pas besoin de gel.
gel énergétique par paulo77 (invité) (62.23.19.xxx) le 28/09/07 à 11:47:02
je pense pareille. j'en ai jamais pris pour un 10 km.
pour un semi oui, c'est fort utile je pense
gel énergétique par marmotte (membre) (212.23.162.xxx) le 28/09/07 à 11:50:55
C'est bien pour un semi, mais je préfère encore partir avec quelques raisins de corinthe secs et prendre ensuite des fruits secs au ravito. Tout aussi utile, et plus agréable à manger.
gel énergétique par paulo77 (invité) (62.23.19.xxx) le 28/09/07 à 11:54:29
je te l'accorde marmotte, pas terrible les gels, mais très pratiques. et il faut surtout pas oublier de boire avec.
gel énergétique par marmotte (membre) (212.23.162.xxx) le 28/09/07 à 12:01:05
disons que si tu ne bois pas, cela peut être utilie à un moment critique de la course, quand tu gamberges en te disant que c'est encore long, là pas de soucis tu passes deux bornes à te dire que ça a vraiment un gout de merde.
gel énergétique par yoyo (invité) (81.252.25.xxx) le 28/09/07 à 12:14:47
Excellent! comme exutoire Marmotte!
gel énergétique par Urban runner (invité) (83.152.252.xxx) le 28/09/07 à 16:34:30
Sur 10km, tu peux peut etre prendre un ptit gel antioxydant d'Overstim juste avant le départ mais sinon je rejoins les autres. Sur cette distance, ce n'est pas nécessaire.
gel énergétique par Gégé (invité) (88.121.4.xxx) le 05/10/07 à 17:55:54
En ce moment ya de grosses promos sur les gels énergétiques Overstims sur internet.
Faut en profiter pour la saison.
gel énergétique par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 05/10/07 à 18:07:34
Je prend souvent un gel coup de fouet au Km 5, mais l'effet n'est surement que psychologique.
gel énergétique par gégé (invité) (88.121.4.xxx) le 05/10/07 à 18:18:40
notamment sur nutribox.com... c'est pas mal comme réduc!
gel énergétique par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 05/10/07 à 18:40:18
Moi, du gel, j'en prends que dans mes Asics.
Parfois, sur un semi, je me prends à mi course un petit cassoulet et je pète la forme :==))
Bon, sérieusement, je préfère aussi quelques fruits secs (raisin) et de l'eau plate ou alors une pate de fruits.
Mais, enfin, si ca peut aider psychologiquement et rassurer, pourquoi pas ?
gel énergétique par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 05/10/07 à 18:50:50
Par contre il est plutot conseillé de prendre du liquide, ce qui est solide style les raisins secs ou autre ne seront pas digérés, ni assimilé pendant la course.
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