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test de luc légé et vma progression possible par trotinette (invité) (193.48.160.xxx) le 28/09/07 à 17:45:21
bonjour je voudrais savoir en donnant mes mensurations 1m84 , 62kg et j'ai atteint le pallier 10 au test de luc léger , je cours régulièrement deux * par semaine depuis un mois j'essaie de faire du fractionné durant ces deux séances. je ne cours que 2* par semaine par peur des blessures.je cours le 1500 en 5min 45s. Je voudrais savoir donc quelles serait ma marge de progression au 1500mètres
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