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entrainement la semaine avant le 20km de Paris ? par zut (invité) (82.224.59.xxx) le 08/10/07 à 07:24:17
Bonjour,
quel serait votre entrainement type la semaine avant les 20km de Paris (visant 1h30)?
sortie longue, quel jour, quelle durée ?
fractionné quel jour ?
Et le repos quand ?
Merci
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