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hydratation par lilas (invité) le 30/04/04 à 13:48:40
comment vous arrivez a gérer l hydratation pdt la course
surtout en l été mme si l on court en soirée ou tot le matin la chaleur augmente la deshydratation tres rapidement besoins de conseils svp
merci salut
hydratation par Delphine (invité) le 30/04/04 à 13:49:45
JE cours toujours avec une bouteille de 50cL à la main :o)
hydratation par Pil06 (invité) le 30/04/04 à 14:18:30
variable selon la distance : ceinture porte-bidon pour sorties les plus courtes, sac-à-dos avec poche à eau de 2.5L pour les sorties un peu plus longues, et pour mes sorties vraiment longues, les deux.
hydratation par Sam (invité) le 01/05/04 à 13:41:08
En compétition: je me contente des ravitos
A l'entrainement: je me gave d'eau avant le depart,
j'emmenne un porte bidon RaidLight et j'evite de
partir en plein "cagnard"
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