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Semi-marathon de Paris 2008 par Ln (invité) (194.3.206.xxx) le 12/10/07 à 16:05:36
Bonjour
j'ai décidé de me remettre au sport... et de me fixer un objectif ambitieux : le semi marathon de paris en mars prochain.
j'ai donc 4 mois et demi pour préparer ce grand RV, ma 1e expérience en la matière et plus un muscle dans les jambes depuis que j'ai arrêté le sport il y a plusieurs mois déjà (voire années)
j'en appelle donc à votre aide, amis joggeurs pour vos bons conseils pour préparer cette course avec un programme d'entraînement adapté à la course dans paris...
merci à tous pour vos réponses
bon 20 kms pour ce we (pour moi, c encore un peu tôt !)
Semi-marathon de Paris 2008 par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 12/10/07 à 16:10:45
Bonjour LN,
Bel objectif surtout pour quelqu'un qui se remet au sport ! Tu as déjà couru ? Le temps n'est pas un soucis pour toi je suppose, le faire en 2h30 te parait réalisable ? moins peut-être ?
Semi-marathon de Paris 2008 par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 12/10/07 à 16:13:22
Alors, démarre par de l'endurance pendant 1 mois, à raison de 3 X 45', cool en alternance avec de la marche s'il le faut. Ne cherche pas à faire un peu plus de distance à chaque sortie, c'est l'idéal pour se cramer. au contraire, essaie de garder, la même distance, et tu arriveras de plus en plus frais au fil du temps. a près ce mois de "foncier", tu reviens, tu fais remonter ton post, tu nous fais un topo et on t'oriente. Dans l'immédiat, tu est aux fondations de ta maison.
Semi-marathon de Paris 2008 par calim (invité) (88.177.136.xxx) le 25/11/07 à 20:22:38
j'envisage aussi de préparer le semi marathon de paris
j'ai commencé la semaine dernière
aujourd'hui j'ai couru 20 km en 1h40
avez vous un programme à me proposer
Semi-marathon de Paris 2008 par (invité) (88.177.136.xxx) le 25/11/07 à 20:39:16
je voulais aussi préciser que mon seul temps en semi est 1h30
Semi-marathon de Paris 2008 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 31/12/07 à 14:47:04
je crois qu'il commence a rester plus beaucoup de dossard.
Semi-marathon de Paris 2008 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 31/12/07 à 17:15:18
pour avoir un dossard prefferentiel c'est 1h 25 et mon reccord c'est 1h 25 07, je vais quand même essayer d'en avoir un.
Semi-marathon de Paris 2008 par philou67 (membre) (83.196.70.xxx) le 31/12/07 à 19:46:08
pour le dossard préferentiel, il faut fournir un justif de performance de moins de deux ans. Je pense que ton temps ne posera pas de problème ;-)
bon entraînement avant le 2 mars et BONNE SOIREE ce soir !!!
Semi-marathon de Paris 2008 par chewbidoo (invité) (194.254.154.xxx) le 07/01/08 à 12:48:13
Il reste - de 3000 dossards, d'ici la fin de la semaine, il n'y aura plus rien. Grosso modo il y a 1000 inscrits/jour. Alors si vous êtes intéressés...
http://www.parismarathon.com/semi/2008/fr/index.html
Semi-marathon de Paris 2008 par chewbidoo (invité) (194.254.154.xxx) le 08/01/08 à 12:48:19
Reste 2322
Semi-marathon de Paris 2008 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/01/08 à 18:25:04
je me suis inscrit mais en dossart jaune pour le prefferentiel il faut envoyer un courrier et j'ai eu la flemme.
Semi-marathon de Paris 2008 par (invité) (90.23.155.xxx) le 08/01/08 à 21:00:08
surtout Eric que tu n'as jamais fais moins de 1h25
Semi-marathon de Paris 2008 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 08/01/08 à 21:28:20
j'ai fais 1h 25 et 7 seconde, faites moi penser a prendre rendez vous avec ma banque, j'aime bien cette histoire de paiement en ligne j'ai envie d'installer ca sur mon site.
Semi-marathon de Paris 2008 par chewbidoo (invité) (194.254.154.xxx) le 09/01/08 à 12:54:34
Reste 1704
Semi-marathon de Paris 2008 par chewbidoo (invité) (194.254.154.xxx) le 10/01/08 à 12:48:15
Reste 1037 places
Semi-marathon de Paris 2008 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 10/01/08 à 13:24:55
ce qui est bien chez motor'air c'est que le nombre de place n'est pas limité, tout le monde peu participer.
Semi-marathon de Paris 2008 par JC (invité) (87.88.120.xxx) le 10/01/08 à 16:51:13
Bonjour,
en ce qui concerne le justificatif de perf pour pouvoir accéder au sas préférentiel du semi marathon je voulais savoir si un temps de 39' au 10km était suffisant.
Cordialement
Semi-marathon de Paris 2008 par chewbidoo (invité) (194.254.154.xxx) le 11/01/08 à 12:48:28
Reste 379 dossards, vite demain c'est cloturé!!!
Semi-marathon de Paris 2008 par Fetouch' (invité) (82.234.248.xxx) le 11/01/08 à 13:19:31
Perso, j'ai fais les foulées du luxembourg (10Km) en 48 minutes et sans préparation plus que ca, j'accompagnais un pote et j'avais couru une fois dans l'année avant autour du lac de vincenne...
Cette fois si, je me prend au jeu et je voudrais voir de quoi je suis capable, j'ai decouvert ma supination hier en cherchant autre chose que mes tennis ... Est ce vraiment important (oui au vue des post). Et quelques conseils pour me preparer au semi sans etre trop drastique (j'aimerais faire 1h50/2h)
Merci de vos conseils et vos reponses...
Semi-marathon de Paris 2008 par chewbidoo (invité) (194.254.154.xxx) le 11/01/08 à 16:08:34
C'est cloturé pour le semi de Paris 2008. Reste 0 dossard.
Semi-marathon de Paris 2008 par chewbidoo (invité) (194.254.154.xxx) le 11/01/08 à 16:11:55
à Fetouch, il faut porter des chaussures/semelles adaptées et t'entrainer.
Semi-marathon de Paris 2008 par Fetouch (invité) (82.234.248.xxx) le 11/01/08 à 19:02:17
Est vraiment dur de faire un semi par rapport a un 10Km... En faisant juste un 10km tous les dimanche ca suffiera comme entrainement, je suis commercant et mes horaires de travail sont aussi vaste que mes temps libre reduits dirons nous...
S'il il faut plus dite le moi
Semi-marathon de Paris 2008 par gugux (invité) (213.41.240.xxx) le 11/01/08 à 19:52:50
Crotte, déjà trop tard !
Bon si y en a un qui récupère un dossard ça m'intéresse :-(
Semi-marathon de Paris 2008 par (invité) (193.51.16.xxx) le 17/01/08 à 16:24:07
S***t, les places sont parties trop vite !!! Je cherche aussi un dossard ...
Semi-marathon de Paris 2008 par be (invité) (82.123.220.xxx) le 31/01/08 à 11:15:52
Je cherche un dossard
Merci de me contacter
be
Semi-marathon de Paris 2008 par aldarion94 (invité) (82.228.221.xxx) le 10/02/08 à 17:48:03
bonjour,
je recherche un dossard à vendre.
merci de me contacter au 06..73.08.31.30
@+
Semi-marathon de Paris 2008 par BIXENTE (invité) (86.221.72.xxx) le 11/02/08 à 13:41:07
Je cherche un dossard pour le semi marathon de Paris merci de me contacter au 06 71 16 09 49
Semi-marathon de Paris 2008 par galesh (invité) (77.197.169.xxx) le 01/03/08 à 12:28:45
Suite à une blessure au ski,
Vends dossard sas bleu 20 euros
me contacter 06 82 22 60 84
Semi-marathon de Paris 2008 par Hugo (invité) (86.206.206.xxx) le 07/01/09 à 21:31:52
Bonjour,
Je suis à la recherche de 3 dossards...
hugomourton@yahoo.fr
Merci
Semi-marathon de Paris 2008 par mllepompom (invité) (82.120.70.xxx) le 15/01/09 à 00:54:12
bonjour,
je recherche 2 places pour le semi marathon de paris
mllepompom@hotmail.com
merci d'avance
Semi-marathon de Paris 2008 par cerisecerise92 (invité) (82.67.218.xxx) le 28/01/09 à 18:29:21
bonjour,
je recherche un dossard pour faire le semi marathon de paris (fille)
merci de me contacter si vs en avez un
angelique.ja@free.fr
byebye
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