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Question sur une course par Funfgriff (invité) (82.240.58.xxx) le 18/10/07 à 19:45:25
Bonjour,
j'ai une question personnelle par rapport a l'une de mes dernière course.
J'ai couru un 10 km en 51min24, je disposais d'un cardiofrequencemetre afin de pouvoir observer mon rythme.
j'ai 25 ans, et je pensais que mon seuil limite était de environ 195 pulsation minutes;or j'ai couru pendant les 20dernière minutes au dessus en terme de pulsations montant jusqu'à du 210 pulsations.
moyenne de pulsation de ma course est a 196 pulsations.
est ce normal de pouvoir courir aussi longtemps au dessus... je souhaiterais l'avis de personnes qui ont plus l'habitude que moi. merci
Je suis un peu inquiété par
Question sur une course par yogui41 (membre) (82.120.134.xxx) le 18/10/07 à 19:51:56
Je pense que ton cardio n'est pas bien réglé
Question sur une course par Joël (membre) (82.64.127.xxx) le 18/10/07 à 19:59:23
220-âge n'est qu'une approximation qui souffre de très nombreuses exceptions. Tu as probablement simplement une fréquence cardiaque maximale bien plus élevée que 195. Tu peux essayer un autre cardio si tu veux pour confirmer, mais de toutes façons il n'y a pas d'inquiétude à avoir a priori.
Joël
Question sur une course par Funfgriff (invité) (82.240.58.xxx) le 18/10/07 à 20:58:11
Je vous remercie pour votre reponse bientot
bonne course
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