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regression par pim (invité) le 01/05/04 à 21:33:05
en suivant un plan et ayant perdu du poid 78 kg actuellement
mes chronos par rapport a l'an dernier j'ai perdu pratiquement 1 mn donc pour le moral dur dur je m'entrainne 4 fois par semaine je tourne a 45 mn au 10 km j'ai 36 ans merci de votre soutient
regression par gregnalex (invité) le 02/05/04 à 00:49:17
Etait-ce sur la même course et comment as-tu géré cette course? (départ, préparation...)
regression par cyril (invité) le 02/05/04 à 01:01:32
Perdre une minute c'est pas forcemment significatif...ça depend en effet du parcours, du mesurage, et de la forme du moment!
Si tu fais 10 courses et que tu observes une regression en moyenne là OK mais je pense qu'il vaut mieux ne pas s'affoler.
Par exemple j'ai gagné 1min10s sur 10km en 1 mois...donc ne te décourage pas.
salut
regression par ponge (invité) le 02/05/04 à 07:40:58
en perdant 6 kg, j'ai progressé de 5 mn au 10km en 2 mois. La perte de poids si c'est de la graisse, c'est de toute façon une amélioration des performances à la clef !
regression par (invité) le 03/05/04 à 19:54:51
merci a tous pour vos reponses
regression par pim (invité) le 03/05/04 à 21:16:21
j'ai une nouvelle course le 16 mai comment l'abordee c'est un 10 km ? merci des conseils
regression par gregnalex (invité) le 03/05/04 à 21:51:06
Aller reconnaître le parcours (au moins en vélo ou voiture) pour planifier des temps de passage cohérents!
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