Chaussure Trop Vieille 500km?

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Chaussure Trop Vieille 500km? par Dan (invité) (70.58.203.xxx) le 24/10/07 à 17:39:55

Bonjour à tous. J'ai débuté la course à pied en juin dernier. Ce n'était pas mon premier essai et je m'y suis pris sérieusement. Les précédents essais s'étant soldés par un arrêt du à des douleurs de genoux (syndrôme patellaires), je me suis fait conseillé et j'ai été dirigé vers une paire de Brooks Adrenaline GT7 (pronateur léger). Très bonne sensation dès le début (marche/course 4x/sem) mais douleurs genoux (les mêmes) après 2 mois. Arrêt, placement d'une semelle soutenant l'arche et... Miracle, 3 mois de progression plus tard je cours sans douleur Jusqu'à 3h/semaine (sortie longue Max 1h) et j'ai fait un 10k en 52min, je suis aux anges.
Mes genoux n'ont jamais été si fort, mais, depuis quelques semaines, mes chevilles me font souffrir. Tendon d'achille qui brule (qui "claque" aussi en flexion) et l'intérieur au dessus de la maléole qui brule ainsi qu'un talon douloureux.
Tout se passait bien, pourquoi mes chevilles montrent-elles des signes d'usure? Est-il possible que mes chaussures soient mortes. D'après mes calculs elles ne devraient avoir parcourru que moins de 500km quand on tiens compte de l'apprentissage marche/course. Je pesais 88kg quand j'ai commencé (82 maintenant). QU'en dites-vous? Merci de vos réponses éventuelles...

Chaussure Trop Vieille 500km? par Mich (invité) (70.58.203.xxx) le 24/10/07 à 17:56:08

Essaie la piscine..

Chaussure Trop Vieille 500km? par Isidor (invité) (83.156.8.xxx) le 24/10/07 à 18:33:12

achete une paire de running universel genre mizuno creation ou ascis 2110(magasin specialisé)
puis va chez un podologue pour une paire de semelles
ensuite alterne cap et vélo pour descendre en poids
Pour tes chevilles achete ou fabrique une planche de freeman
bon run

Chaussure Trop Vieille 500km? par (invité) (77.205.204.xxx) le 24/10/07 à 19:35:21

il est vrai que tu appartiens à la catégorie des coureurs "lourd" (> 70kg). Cependant si tes Brooks ont un faible amorti il n'est pas impossible qu'elles soient tassées.

Toutefois ton problème a peut être une tout autre origine que tes chaussures. Il s'agit a priori d'un début de tendinite. Etant donné la faible charge de travail (càd 3h par semaine) on peut mettre de côté le rapport volume/recup de côté. Par contre penses tu à boire beaucoup tous les jours ? cours tu sur des surfaces tendres (terre, tartran...) ? Est ce ta foulée change en fin de séance ?

@+
steff

Chaussure Trop Vieille 500km? par Austin11 (invité) (88.160.14.xxx) le 24/10/07 à 20:47:51

Franchement même pour un coureur de + de 80 kilos... Je mets pas les chaussures en cause. 500 bornes c'est même pas la moitié d'une durée de vie moyenne. Perso je m'étonne que mes asics soient "limite" à 700 kms. Mes anciennes adistar (super mal traitées) ont fait + de 1300 kms en 6 mois.
Ce qui me gène le plus c'est qd je lis le tendon d'achille qui claque. A une période j'avais la phobie de faire une rupture de celui-ci... Je m'étais documenté et les craquements pressentais rien de bon. Fais un test : Après une sortie mets toi sur la pointe des pieds en essayant une extension maximale. Si c'est douloureux, file vite voir ton médecin traitant et arrete de courir ! Cordialement,

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