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fin de 800 mètres attroce par Tony (invité) le 02/05/04 à 15:47:53
Bonjour à vous tous!
Je suis un coureur de 800 mètres (un peu pré 2' parfois 1 peu moins)
Durant ma course, tout va bien jusqu'au 500 mètres... ensuite 1 baisse de régime jusqu'au 600 mètres puis un dernier 200 mètres avalé en 30''.Cependant ce dernier 200 mètres est attroce.les jambes suivent mais je ne sens plus mes bras???comment remédier à ce problèmes? manques de PPG?
Merci de vos réponses
Sportivement Tony
fin de 800 mètres attroce par Delphine (invité) le 02/05/04 à 15:52:23
Moi je ne peux pas t'aider...J'aimerais juste savoir ce que veut dire PPG :o)Merci
Delphine
fin de 800 mètres attroce par jess (invité) le 02/05/04 à 15:58:43
Salut! Moi non plus je ne peux pas t'aider mais je crois que PPG veut dire Preparation Physique generale!
jess
fin de 800 mètres attroce par Tony (invité) le 02/05/04 à 15:59:36
Ca veut dire Préparation Physique Générale!! tu fais quoin comme type de course? piste cross route?
fin de 800 mètres attroce par Tony (invité) le 02/05/04 à 16:00:33
Tout à fait Jess
fin de 800 mètres attroce par Delphine (invité) le 02/05/04 à 16:04:02
Ah oki d'acc..je ne savais pas. Je suis une ancienne pistarde (pas en club) et une "routarde (pas en club)...et en quoi ça consiste exactement la PPG??? J'en fais peut être sans le savoir :o))
Delphine qui dormira moins bête ce soir! LOL!
fin de 800 mètres attroce par (invité) le 02/05/04 à 16:05:08
Je suis pas un spéciliste du 800 m mais je crois que le premier 400 se court plus vite que le second et une baisse d'allure en fin de course est logique.
Concernant la PPG elle est utile notamment pour avoir de bons abdos et ne pas "s'affaisser" lorsque la fatigue se fait sentir.
Avec des chronos autour de 2' sur 800 tu dois être en club avec un coach pour te conseiller ?
NicolasCMS
fin de 800 mètres attroce par Tony (invité) le 02/05/04 à 16:07:34
oué Nico en effet j'ai un coatch mais il sait pas trop ce que jdois faire... jfais des pompes abdos gainage... en v1.. merci quand meme
fin de 800 mètres attroce par Tony (invité) le 02/05/04 à 16:11:12
Delphine,
la PPG d'après qques connaissent ds ce domaine consiste globalement a te muscler afin que lors des exercices que tu fais te semble moins HARD. en ce qui concerne les gammes(montés de genoux.... permettent eux d'avoir une foulées plus amples, plus puissantes...)
bye
fin de 800 mètres attroce par Tony (invité) le 02/05/04 à 16:16:18
en faite pour etre plus précis cher Nico je fais de la PPG mais elle ne me semble pas trés efficace. seules les fameuses gammes m'ont permis d'obtenir une foulée assez ample.Pour le haut du corps je travaille les dorsaux épaules bras(pour les bras pas trop de résultats :(
fin de 800 mètres attroce par Cédric (invité) le 02/05/04 à 17:35:56
Pour le 800 metres il faut faire des scéances de capacité anaérobie lactique ca permet de dévelloper les capacités anaérobies. Mais enfin ne rêve pas meme si ca t'aidera a progresser la fin d'un 800 metres c'est toujours atroce quoi que tu fasses. @+
fin de 800 mètres attroce par Delphine (invité) le 02/05/04 à 22:39:49
AH bah voui donc je fais bien de la PPG sans le savoir :o)) Merci Tony ;-)
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