14ans coureur

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14ans coureur par julien (invité) (82.249.112.xxx) le 30/10/07 à 18:33:01

Bonjour, j'ai 14ans je pratique le course à pieds (8km) je voudrais savoir si j'ai un bon poids :
kilos:52
taille:1m68

14ans coureur par IMPACT (invité) (85.3.99.xxx) le 30/10/07 à 18:50:03

C'est parfait!

14ans coureur par menthol56 (invité) (88.181.46.xxx) le 30/10/07 à 18:52:19

Bonjour

Je ne suis pas pro mais je ne pense pas qu'il faille courir d'aussi longues distances à cet âge.
Il faut je pense faire de courtes distances maxi 3500 m, mais des pros sauront te conseiller.
Cordialement

14ans coureur par Malague (membre) (86.195.139.xxx) le 30/10/07 à 18:58:32

14 ans, c'est minime, donc maxi 5 kms sur des compèts officielles. Pas conseillé d'aller au delà, mais bon!

14ans coureur par IMPACT (invité) (85.3.99.xxx) le 30/10/07 à 18:58:33

Vers 13-14 ans, on peut commencer des courses de plus de 10km, mais pas plus.
Vers 16 ans, on peut, si on en a envie, commencer un entrainement semi-marathon.

14ans coureur par (invité) (83.195.1.xxx) le 30/10/07 à 19:06:26

Bonjour Julien,
Pour moi tu as le profil du coureur, Mais attention tout de mème à ne pas être en dessous de ce poid. Maintenant ta morphologie est loing d'être terminée.....
Je trouve que 8 km c'est bien, si tu as les capacités de le faire, alors fait toi plaisir.
Depuis combien de temps tu cours? quel temps pour ce parcours?
@+

14ans coureur par supporterlosc59 (invité) (90.1.16.xxx) le 30/10/07 à 19:08:20

a 14 ans on peut étre en cadet et on peu faire 15 km!

14ans coureur par Malague (membre) (86.195.139.xxx) le 30/10/07 à 19:13:31

Allez, c'est reparti, on va les prendre au berceau pour faire des marathons bientôt.
1O kms, c'est cadet, donc à partir de 15 ans, semi-marathon, c'est junior, donc à parti de 17,5-18 ans.
Heureusement qu'il y a des règlements pour empêcher de faire n'importe quoi. A 14 ans, il doit travailler du court, commencer à s'aguerrir avec de la vma, de l'endurance, de la vitesse pure, mais pas de seuil. Faire des cross dont la distance est bien spécifique à l'âge.

14ans coureur par jog (invité) (86.210.125.xxx) le 30/10/07 à 19:37:06

à Malague;
un petit coucou en passant, content d'avoir échangé quelques mots ce dimanche avec toi...
Bonne continuation...

14ans coureur par Malague (membre) (90.25.107.xxx) le 30/10/07 à 20:44:26

Salut Jog, ravi moi aussi. As-tu réussi ta course? Pas facile avec le vent n'est-ce pas?
Pour ma part, ça bien marché, j'ai emmené beaucoup de monde sur le bon chrono.

14ans coureur par run77 (invité) (82.247.2.xxx) le 30/10/07 à 21:10:11

A 14 ans, fais toi plaisir sur des courtes distance du 800m au 3000m, devellope tes qualite de vitesse, elle te serviront plus tard pour les longues distances.

14ans coureur par jog (invité) (86.210.125.xxx) le 30/10/07 à 21:41:00

à Malague:
Nous avons évité la pluie , à brest il pleuvait...
j'ai fini 5mn avant vous. A partir du 16 ème ce fut un peu plus difficile à cause de mes douleurs(sciatique);
je suis inscrit à la rochelle mais je fais l'impasse .Aujourd'hui sortie vélo;
Sur le forum en ce moment il y a un engouement particulier pour le triathlon ; je vais suivre ça de plus prêt et pourquoi pas en faire un l'année prochaine.
Le vélo en haute montagne m'intéresse beaucoup aussi, il existe une cyclosportive dans les Alpes qui s'appelle<<la marmotte>>j'aimerai la faire un jour...
A+ jog.

14ans coureur par furtif (invité) (81.56.27.xxx) le 30/10/07 à 21:48:01

Hello,
A 14 ans pas de problème pour courir 8 kms à l'entrainement.
Les compets font effectivement max 5kms mais à cet age il m'arrivait frequemment de faire 15kms d'ailleurs en stage minime on a même fait 25 kms en une journée mais j'avoue s'était beaucoup

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