% FCM = % VMA

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% FCM = % VMA par dupeseb (membre) (82.64.126.xxx) le 03/11/07 à 14:31:47

Bonjour,

Dans les plans d'entrainements , peut t'on considérer qu'un pourcentage en FCM est équivalent au même pourcentage en VMA ?

Merci

% FCM = % VMA par serge92 (membre) (86.217.105.xxx) le 03/11/07 à 14:37:04

distance %FC %VMA
MARATHON 82-88 80
SEMI 88-92 85
10 93-96 90

Les % de VMA sont des maximums donc obtenus par des coureurs qui ont optimisés leurs possibilités

% FCM = % VMA par jc (invité) (82.251.249.xxx) le 03/11/07 à 16:08:23

En gros il y a toujours un écart de 5% entre les deux.
%FCM = %VMA x 1,05

% FCM = % VMA par dupeseb (membre) (82.64.126.xxx) le 03/11/07 à 16:49:52

Parfait , merci pour les réponses

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