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Préparation marathon par gian (membre) (195.146.231.xxx) le 05/11/07 à 16:39:33
Bonjour à tous,
Je me remets doucement à la CAP et j'aimerais courir un marathon en 2008. Je suis sportif et j'ai beaucoup couru par le passé (pour mon plaisir), en moyenne 220-240km par mois. Je n'ai couru qu'une course dans ma vie, un 11km en juin de cette année que j'ai couru en 44' en m'étant entrainé pendant 3 semaines.
Aujourd'hui je fais 3 sorties par semaine pour à peu près 40km et je souhaite passer à la vitesse supérieure en ajoutant une sortie supplémentaire et augmenter petit à petit le kilométrage.
Si vous avez des plans d'entrainements pour le marathon, des conseils de préparation, des conseils à me donner, je suis preneur!!!
D'avance merci pour vos commentaires,
Gian
Préparation marathon par gian (membre) (195.146.231.xxx) le 05/11/07 à 16:46:50
J'ai oublié d'indiquer que j'ai 32 ans et que le 11km couru cette année, je l'ai fait après avoir arrêté la cap pendant 2 ans 1/2.
Préparation marathon par jaimadore (membre) (83.153.220.xxx) le 05/11/07 à 22:02:01
Il est quand ton marathon ?
En as-tu déjà fait ?
Quelles sont tes perfs ?
Connais-tu ta VMA ?
Quelle est ta profession ? (çà a l'air stupide, mais c'est important !)
Marathonement votre
Préparation marathon par gian (membre) (195.146.231.xxx) le 06/11/07 à 10:17:19
J'aimerais participer au marathon de NY l'an prochain. Ca peut paraître un peu présomptueux, mais je pense être capable de le courir l'an prochain avec une bonne préparation. Par contre je n'ai jamais couru de marathon auparavant, mais comme je le disais dans mon 1er message, je courais beaucoup il y a quelques années pour mon plaisir et sans évaluer mes performances. Je faisais 4 séances en semaine plus une sortie longue le dimanche de 2 heures environ. (tout ça pour garder la ligne)
Ma VMA est de 15 (je ne suis pas sur à 100%) et je suis cadre export. Mon emploi du temps professionnel me permet de courir 1h15-1h30 3 fois par semaine (lundi-mercredi-vendredi). Je suis pongiste et m'entraine 2 fois par semaine avec des compétitions 1 fois toutes les 2 semaines.
Sportivement!
Préparation marathon par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/11/07 à 10:28:55
Si tu veux t'inscrire à NY il faut très vite soit contacter une des agences agréées mais tu risque de déjà être sur liste d'attente, soit passer par la loterie pour obtenir directement un dossard, tirage au sort en mai ou juin 2008 je ne sais plus.
Fred
Préparation marathon par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 06/11/07 à 10:33:00
Comme le dit Fred, par agence c'est un peu tard, les listes d'attentes sont déjà bien pleines et il y a généralement peu de désistement. Sans expérience sur marathon il ne te reste plus que la loterie...
Préparation marathon par gian (membre) (195.146.231.xxx) le 06/11/07 à 10:37:34
Merci pour vos infos, je vais m'inscrire à la loterie on verra bien si je décroche un dossard. Je vais aussi voir avec les agences spécialisées s'il y a une petite possibilité.
Préparation marathon par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/11/07 à 10:45:12
Pour les Français apparemment c'est quasiment une chance sur deux ?
Fred
Préparation marathon par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 06/11/07 à 10:46:59
C'est ce qui se dit en tous cas.
Préparation marathon par gian (membre) (195.146.231.xxx) le 06/11/07 à 10:50:10
Et pour les italiens??
Préparation marathon par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/11/07 à 12:47:40
En fait ça concerne les personnes vivant en France, pas la nationalité. Je crois que le pays étranger le plus représenté est la France
Pour les agences c'est assez strict également, je ne crois pas qu'il soit possible de passer par une agence hors de son pays de résidence.
Fred
Préparation marathon par jaimadore (membre) (86.201.38.xxx) le 06/11/07 à 12:52:02
T'as le temps pour ton marathon. Au vu de tes habitudes, une préparation de trois mois suffira. Assure-toi d'abord d'avoir ton billet, après tu pourras envisager de t'entraîner.
Comment estime-tu ta VMA ?
Marathonement vôtre
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