Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
EXRCICES FOULEES par leon38 (invité) le 03/05/04 à 21:32:26
Salut,
Je recherche des exercices a effectuer pour travailler la foulée ( efficacité, dynamique ).
Merci pour vos tuyaux
EXRCICES FOULEES par laurent02 (invité) le 03/05/04 à 22:17:37
je sotient ta démarche et j'attends les réponses à ton post
EXRCICES FOULEES par Samisok (invité) le 04/05/04 à 11:53:04
Salut,
Il en existe beaucoup, mais les principaux sont:
-Montée des genoux ou skipping, multibonds, etc...
-Travail sur lattes:==> génial
lattes rapprochées pour la fréquence
lattes espacées pour l'amplitude
combinaison des deux (coordination neuro-musculaire)
EXRCICES FOULEES par laurent02 (invité) le 05/05/04 à 16:35:37
y a des sites ou des bouquins pour voir les exos ....
EXRCICES FOULEES par cotech (invité) le 06/05/04 à 13:56:13
il y a aussi la video de pierre levisse qui montre quelques exemples ( moi je l'avais trouvé chez decathlon )
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge