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A long terme, y-a-t-il des risques? par kw (invité) (90.18.123.xxx) le 07/11/07 à 21:49:41
pour les articulations, cartilages, le dos...?
pour un coureur courant toute l'année et préparant 2 courses longues (marathon, trail km..). Chaussures adéquates, entraînement structuré, échauffemets...
Quel état au bout de quelques années?
Merci de faire part de vos expériences
A long terme, y-a-t-il des risques? par Frédéric (membre) (83.202.13.xxx) le 07/11/07 à 23:55:52
Les blessures ne sont pas une fatalité et ne sont pas inévitables, mais nous ne sommes hélas pas tous égaux quant à la capacité à tenir des charges d'entraînement parfois intenses. Pour ma part je coupe fréquemment et j'ai des périodes chargées mais généralement assez courtes, i.e. prépa marathon en deux mois avec 5 entraînements hebdomadaires (80 à 100 km), et d'autres allégées avec 2 à 3 sorties seulement comem actuellement. Et jamais de blessure en plus de 28 années de pratique. A voir dans quelques années à l'approche des 50 ans.
Fred
A long terme, y-a-t-il des risques? par jc1 (invité) (86.71.129.xxx) le 08/11/07 à 03:50:20
en tout cas tu seras en meilleur etat par rapport a celui qui reste dans son canape
A long terme, y-a-t-il des risques? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 08/11/07 à 09:14:35
Après la cinquantaine, un peu plus de risques de blessures en effet, si on ne dose pas un peu la charge. Mais certains passent à travers.
A long terme, y-a-t-il des risques? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 08/11/07 à 09:30:05
il faut être honnête même en étant coureur : les sports gentils avec le corps on les connait tous déjà.
la cap est idéale d'un point de vue cardio vasculaire, mais est loin d'être idéale pour ceux qui ne sont pas des poids légers, pour les tendons, les articulations, et les dos fragiles. Si on a un point faible de ce côté là, le prob. explosera tôt ou tard avec l'augmentation de la pratique...même si les costauds passeront au travers.
reste à apprendre à s'écouter (pas évident) et à doser.
A long terme, y-a-t-il des risques? par serge92 (membre) (82.124.219.xxx) le 08/11/07 à 10:24:50
.... écouter son corps quand il proteste il faut analyser et prendre les mesures nécessaires pour éviter qu'il se manifeste pour la même chose....donc minimum d'hygiène de vie sur tous les plans sans se mettre dans un carcan presque 45 ans de pratiqueS sportiveS sans gros bobos du moins irréparable et toujours beaucoup de plaisirs dans cette vie active partagée!
A long terme, y-a-t-il des risques? par Poopa (invité) (83.198.181.xxx) le 08/11/07 à 13:04:56
Pour ceux qui dépensent sans compter, vitesse et KM, c'est la loterie ... soit ils passeront à côté des GROS ennuis à long terme, soit ils verront arriver tôt ou (plutôt) tard les problèmes suivants:
- manque de cartilage ... çà ne repousse pas.
- problèmes cardiaques, l'endurance c'est excellent pour la santé, pas l'excès.
A long terme, y-a-t-il des risques? par Belon (membre) (83.114.158.xxx) le 08/11/07 à 13:06:11
parfois ça repousse, poopa !!!
A long terme, y-a-t-il des risques? par Poopa (invité) (83.198.181.xxx) le 08/11/07 à 13:07:27
Koiki repousse ???
A long terme, y-a-t-il des risques? par Belon (membre) (83.114.158.xxx) le 08/11/07 à 13:08:55
cartilages, viens voir à la maison...
A long terme, y-a-t-il des risques? par Poopa (invité) (83.198.181.xxx) le 08/11/07 à 13:10:23
C'est ta croissance !
A long terme, y-a-t-il des risques? par Belon (membre) (83.114.158.xxx) le 08/11/07 à 13:12:07
faut croire, Poopa, lol !!!!!!!!!!!
ou la pedo...
:)
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