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debutant cherche conseil par ccsm (invité) (90.48.246.xxx) le 10/11/07 à 11:06:11
bonjour; j'ai 35 ans et est toujours fait un peu de sport, je n'ai jamais eu beaucoup d'endurance et c'est pourquoi j'avais horreur de courir. Aujourd'hui les choses ont changé, un collègue m'a un jour "coacher" et d'un coup j'adore courir. Ca fait 4 mois que ça dure et je sors 1 à 2 fois par semaine (job oblige) pendant 1h/1h15 (9/12 km)sans trop de mal(fc moyenne 150).Tout ceci pour en arriver à vous demandez conseil sur le choix de mes chaussures en sachant que je fait 85 kg 1.80m et j'ai une foulée universelle.
debutant cherche conseil par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 10/11/07 à 13:19:44
Bonjour
"Ca fait 4 mois que ça dure et je sors 1 à 2 fois par semaine pendant 1h/1h15 (9/12 km)sans trop de mal(fc moyenne 150)"
Si cela te convient alors c'est parfait. A ce rythme tu risques de progresser... peu. De plus on ne sait pas ce que tu fais pendant ce temps. Tu fractionnes un peu, tu varies tes allures ? Tu veux faire quoi au juste ? Seulement du jogging ou un peu plus encore ? Des courses, semi ?
"Tout ceci pour en arriver à vous demandez conseil sur le choix de mes chaussures en sachant que je fait 85 kg 1.80m et j'ai une foulée universelle"
Nous avons tous les deux exactement le même gabarit. Pour ma part je cours sur 3 types de sols
- piste (tartan, terrain moelleux, peu traumatisant)
- parc alternant, sable, gravier, herbe, goudron
- macadam ... dur !
et j'utilise donc 3 chaussures différentes
Ma favorite tout terrain
Asics GT2110 - Star ! j'adore, légèrement correctrice de la pronation (j'ai un pied univer et prona alors !) excellent amorti, bon maintie, tige haute, lacage efficace de la chaussure
Asics Kayano - Excellente chaussure, moins dynamique car elle possède tout ce qu'il faut pour ne pas avoir de douleur au genoux, au dos etc... c'est le top de la chaussure mais certainement celle que je préfère. Elle est trop molle pour moi.... 160 euros.... attendre les soldes !
Mizuno Wave Nemesis 2 - dynamique, pas le même systeme d'amorti que les deux autres qui utilisent le gel. A utiliser uniquement (pour moi) sur terrain tendre car sur route elles me tuent les genoux et donc le dos.
Donc, en fonction des terrains j'ai la chaussure qui va avec. Mes chaussures vivent plus longtemps et j'y suis plutôt à l'aise dedant car utilisées qu'une fois la semaine puisque mes 3 sorties hebdo se font en fonction des entrainements sur des surfaces différentes !
Voilà !
debutant cherche conseil par ccsm (invité) (90.48.244.xxx) le 10/11/07 à 18:23:07
je pratique sur route et chemin plutot dur. Pour ce qui est de mes "perf" je précise que j'ai progressé depuis 4 mois, au debut 4 km me suffiser. Mais aujourd'hui ce que je veux c'est pouvoir m'attaquer à un semi mais en toute modestie, juste pour le plaisir et la satisfaction de l'avoir fait et qui sais peut-être un jour un marathon
debutant cherche conseil par nfkb (invité) (77.204.0.xxx) le 11/11/07 à 17:40:19
salut !
le mieux est sans aucun doute d'aller dans un magasin spécialisé en course à pied.
tu trouveras certainement un vendeur coureur de bon niveau, qui pourra regarder tes pieds, ta façon de marcher, voire de courir sur tapis et/ou dans la rue. si le gars ne fait pas ça, change de boutique :)
j'ai eu des asics 2110 aussi et elles m'ont bien aider à progresser...
moi je ne jure que par ça :)
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