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douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par Alamain (invité) (86.77.167.xxx) le 11/11/07 à 14:50:13
bonjour, j'ai dû me déplacer quelque chose dans la hanche :
quand je me mets en appui sur la jambe gauche, ça me fait une douleur qui démarre dans l'articulation de la hanche, se prolonge dans la cuisse, la jambe ne se positionne pas comme il faut et le pied ne se relève pas bien, ça donne une attaque du talon exagérée et un genou vaguement flagaga ...
ça ressemble à un nerf plus ou moins coincé/déplacé (ça ne fait pas comme une sciatique, ça je connais )
avez vous une idée ?
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 11/11/07 à 15:10:45
Salut , étire-toi les hanches , j'ai eu ce probléme et , je l'ai résolu suivant cette explication (que j'exécute toujours aprés chaques séances) en levant les 2 bras et en tirant vers le plus haut sur 3 positions :
- vertical .
- en basculant tout en restant droit , côté gauche et côté droit et bien sur , te tire .
@++
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par Alamain (invité) (86.77.167.xxx) le 11/11/07 à 16:22:34
je te remercie jcc, mais je ne comprends pas ton explication : basculer en restant droit ?
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 11/11/07 à 16:35:57
Quand tu es debout , tu te penches , 1er position coté droit (1')et 2eme position coté gauche (1')et levant les bras et en tirant , et 3eme position debout droit les bras levés (1') , c'est pourtant simple !
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par Alamain (invité) (86.77.167.xxx) le 11/11/07 à 19:41:31
tout est toujours simple quand on sait le faire lol, et je suis plus un "visuel" pour ce genre de truc ...
merci ...ça ne marche pas, je vais consulter un "mécanicien"...
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par ricoulélé (invité) (82.121.89.xxx) le 11/11/07 à 19:44:45
Manuel du jcc : téléchargeable sur http://gèmemepasmalauxhanches.com
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par Poopa (invité) (90.18.219.xxx) le 11/11/07 à 19:51:55
Essaye d'étirer doucement le moyen fessier.
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par invité (invité) (83.114.80.xxx) le 11/11/07 à 21:48:03
sans doute un decalage du bassin .
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par Alamain (invité) (86.77.167.xxx) le 11/11/07 à 22:59:01
décalage du bassin ?
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par Poopa (invité) (83.204.61.xxx) le 12/11/07 à 07:45:22
Bascule ...
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par danetochoco (invité) (195.68.88.xxx) le 12/11/07 à 08:41:48
J'ai également une douleur très localisée dans la hanche gauche chaque après et lendemain de course. J'ai consulté un étiopathe (médecine manuelle genre osthéopathie) vendredi matin. Il m'a diagnostiqué un léger décalage du bassin. Je fais une pause course depuis vendredi et ne dois recourir que d'ici encore 1 jour ou 2. Si tout va bien, je devrais courir demain soir et ne plus avoir mal. Je te tiens au courant.
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par danetochoco (invité) (83.192.159.xxx) le 13/11/07 à 05:05:56
Voila, j'ai couru hier soir, et, ce matin (tôt certes), pratiquement plus rien. C'était effectivement un léger décalage qui m'irritait la hanche, trop léger pour ne pas le sentir sans effort relativement intense mais assez pour me faire boitiller un lendemain de course.
En espérant t'avoir aidé
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par Alamain (invité) (84.100.188.xxx) le 13/11/07 à 07:01:24
il est vrai que la douleur était apparue quelques heures après une sortie difficile : il faisait froid, j'ai eu du mal à me mettre en température ( j'ai 52 ans et je suis obligé de démarrer doucement), bref j'ai eu l'impression de trop "taper" par terre, puis j'ai essayé de modifier ma position pour regagner un peu de souplesse , et c'est sans doute ça qui m'a fait me faire mal . la douleur n'est apparue qu'une fois refroidi puis les deux dernières sorties.
depuis deux jours, j'essaie de bien tirer le moyen fessier comme conseillé plus haut.
ce matin ça a l'air d'aller à peu près . je vais tenter une sortie ...
douleur dans la hanche, qu'est-ce que c'est ? par Alamain (invité) (84.100.188.xxx) le 13/11/07 à 09:18:56
mouais .....5 km petit trot, 33 ' ....presque normal, mais je préfère ne pas trop en faire et continuer à récupérer ...
merci à tous
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