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Plage de récupération par Fab (invité) (90.19.14.xxx) le 14/11/07 à 14:05:50
Quelle est la meilleure façon de récupérer des efforts effectués durant une saison de cours à pied et de ne pas se griller pour la prochaine saison ?
merci pour les infos
Plage de récupération par (invité) (77.202.186.xxx) le 14/11/07 à 18:37:27
Faire une pause complète de 2 semaines. Puis lors de la reprise ne faire que de l'endurance pendant 2 semaines. MAis bon ce n'est qu'une possibilité. Après il faut voir suivant le vécu, la fatigue de la saison ...
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