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Une course à - 9 degrée, risque ? par wernerk (membre) (193.5.216.xxx) le 16/11/07 à 16:29:21
Bonjour,
Je dois faire une course de 6km demain. Mais vu le froid, si il fait comme hier soir (c'est à 18h00), il fera - 9 degrée.
Y a-t-il un risque avec les muscles lors de ma course à cause du froid ?
Merci d'avance de vos réponses
Une course à - 9 degrée, risque ? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 16/11/07 à 16:31:18
Salut !
Y'a un risque, que tu peux inhiber, en prenant avant le départ un p'tit coup de Ratzeputz...
bonne course !
;p
Une course à - 9 degrée, risque ? par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 16/11/07 à 16:31:55
tu m'étonnes ! du Ratz et c'est reparti comme en 40'
Une course à - 9 degrée, risque ? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 16/11/07 à 16:34:47
Comme pour la bagnole, garanti jusqu'à -30°c...
Une course à - 9 degrée, risque ? par Malague (membre) (81.48.134.xxx) le 16/11/07 à 16:34:59
Oui si tu ne les protèges pas. Un bonnet et des gants en plus. On a plus froid aux extrémités et surtout c'est par la tête qu'il y a le plus de déperdition de châleur.
L'échauffement doit être long et lent. Mais on peut courir par moins que ça. Si tu vas vite, tu peux avoir une sensation de brûlure en inspirant, il faut donc inspirer par le nez et la bouche pour réchauffer un peu l'air.
Une course à - 9 degrée, risque ? par Emphred (membre) (192.75.165.xxx) le 16/11/07 à 16:36:51
Hello Werneck,
j'ai l'habitude de courir entre -20 et -25, a -9 il faut bien se couvrir surtout ne pas oublier les gants et bonnets (tu degages le max de ta chaleur par la), il faut aussi que tu fasses un long echauffement et surtout que tu ne te refroidisses pas avant la course ;)
@+
Une course à - 9 degrée, risque ? par wernerk (membre) (193.5.216.xxx) le 16/11/07 à 16:51:21
Ok, merci beaucoup. Je prendrai un bonnet péruvien (pour les oreilles) et des gants.
Une course à - 9 degrée, risque ? par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 16/11/07 à 16:54:22
Attention aux chasseurs !
Une course à - 9 degrée, risque ? par (invité) (83.78.186.xxx) le 16/11/07 à 22:08:52
d'autographes ?
Une course à - 9 degrée, risque ? par (invité) (89.80.122.xxx) le 16/11/07 à 22:55:15
"il faut donc inspirer par le nez et la bouche pour réchauffer un peu l'air."
Ah bon?
Et en été alors, on respire par ou?
Une course à - 9 degrée, risque ? par micke (invité) (90.23.112.xxx) le 16/11/07 à 23:55:22
par le cul!
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