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petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par did (invité) (87.66.152.xxx) le 18/11/07 à 21:49:27
Salut, j'ai 36 ans, je cours le 10km en 36min30, le semi en 1h24 et je cours 30 à 40km/sem (H, 175cm, 68kg). et vous???
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par menthol56 (invité) (88.181.46.xxx) le 18/11/07 à 21:53:48
Bonsoir
Allez je me lance:
10 km en 47', le semi en 1h48, (H,1m65,63kg), je cours 40km/semaine.
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par marie (invité) (90.37.101.xxx) le 18/11/07 à 21:54:13
bonsoir, moi premier 10 km avec deux mois d'entrainement et bien j'ai mis une heure 02 ! Bouh, j'espère m'améliorer...
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par bea (invité) (86.70.113.xxx) le 18/11/07 à 22:20:44
ma meilleure perf sur une course seulement, je cours depuis 4 mois,
20km en 2 heures 07 j'ai 48 ans, et mesure 160cm pour 68 kilos et je cours 30km/semaines
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par op (invité) (195.132.158.xxx) le 18/11/07 à 22:47:21
18 ans, un an et deux mois d'entrainement, 65kms par semaine, 37'30 au dix ce matin, 1m87 pour 71kgs
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par (invité) (87.66.185.xxx) le 20/11/07 à 22:01:52
qui encore ;-)
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par yop (membre) (86.205.88.xxx) le 20/11/07 à 22:22:57
48 ans, 1m78, 67kg, 37'30 sur 10, 1h23'30 sur semi, 3h02 sur marathon, 1700 km/an (cela fait 33 km/semaine, mais avec de grosses variations selon les semaines)
Si tu veux d'autres stats de ce type, il y a un endroit dédié sur le site
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par yop (membre) (86.205.88.xxx) le 20/11/07 à 22:24:18
Le temps d'aller voir: c'est en première page, sur la droite, rubrique "vos meilleurs temps"
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par le bombé (invité) (87.90.52.xxx) le 20/11/07 à 22:34:28
26 ans, 190 cm, 84 kgs, 2'05'' au 800m, 400m en 54'',il y a 2 ans qd je faisait du long,38'30 au 10kms.Quand,un jour, cette distance m'attirera, je viserai 34'.Le court, cest trop bon!
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par haile (invité) (90.1.15.xxx) le 20/11/07 à 22:55:08
bonjour,
1m70 63kg 70km/semaine meilleur perf sur 10km: 36mn07
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par pat100kilo (invité) (87.88.135.xxx) le 20/11/07 à 23:38:58
salut
homme.35ans.35min15 au 10,1h18 au semi,2h51 au marathon,9h54au100km,201km sur24heures.
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par pat100kilo (invité) (87.88.135.xxx) le 20/11/07 à 23:41:05
euh!!!resalut.poids65kilo pour 1m75
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par pat100kilo (invité) (87.88.135.xxx) le 20/11/07 à 23:41:49
euh!!!resalut.1m75 pour 65kilo
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 21/11/07 à 01:28:40
48ans, 190cm, 85->76kgs, 800m 1'55'', 400m en 51'', 200m en 23", 100m en 11" (quand j'étais jeune, sans tartan lol). Je commence à refaire la cap depuis 6 mois, 10 km en 52'36".
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par runner (invité) (81.65.104.xxx) le 21/11/07 à 01:41:52
26 ans, 177cm, 68 kgs
38'30 au 10 KM
1H23 au semi
3H03 au marathon (en espérant passer la barre des 3H ce we à La Rochelle)
9H56 sur 100 KM
205 kms sur 24H
entraînements irréguliers, mais en période de préparation, selon mes dispositions personnelles : 2 entraînements par semaine, un d'1H ou 1H30 et un de deux heures (ou de fractionné quand je ne peux pas courir 2H) ; un mois avant la compétition, je m'efforce pendant trois semaines de rajouter une 3è séance d'1H30.
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par (invité) (213.44.57.xxx) le 21/11/07 à 08:39:40
h28ans, 173cm-65kg, 34.40 sur 1Okm, 1h21 sur Semi
50km/semaine (4 a 5 séances), 3ans de cap
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par biscotte (invité) (212.157.150.xxx) le 21/11/07 à 11:05:47
Homme 27 ans 178cm 71kg court depuis 4 ans
18min50s sur 5km
39min13s sur 10km
1h32min au semi
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par LOHYN (invité) (88.169.72.xxx) le 23/11/07 à 22:32:53
51 ans 10km officiel 48'51" 68kg
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par lohyn (invité) (88.169.72.xxx) le 23/11/07 à 22:35:13
oublié 169 cm
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par ahmed (invité) (41.248.40.xxx) le 24/11/07 à 01:06:21
@ yop
S'agit il svp de performances récentes ou anciennes? surtout celle du 10 km " 37' 30"
Merci de répondre
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par armor13 (invité) (82.239.143.xxx) le 24/11/07 à 17:29:12
1O KM le 16/09/2007:38MIN30 apres une reprise d 1 mois.Depuis entrainement 3X semaine.J ai 34 ans,1M74,61KILOS.Le prochain 10 KM prevu:le 16/12/2007 avec l espoir de descendre sous les 38!
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par camcam (invité) (193.248.218.xxx) le 24/11/07 à 17:54:03
Fille, 1m62, 46kg 47mn sur 10km c'est ma seule distance juqu'a maintenant.
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par Conscrit69 (invité) (86.206.182.xxx) le 24/11/07 à 18:00:19
Bonjour,
J'ai débuté la course sérieusement le 1er aout dernier.
2 à 3 séances par semaine + régime alimentaire depuis le 15 aout.
Le 23/09 1h38 sur mon 1er semi
Le 21/10 41'10 sur 10km
Le 17/11 3h38 à mon premier marathon (celui du Beaujolais qui n'est pas plat).
Pour moi il faut être hyper motivé en plus des entrainements bien sur.
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par Conscrit69 (invité) (86.206.182.xxx) le 24/11/07 à 18:07:46
Pour info H 43ans 1m85 pour 70kg
1 programme pour le semi avec bcp de fractionné sur piste
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par (invité) (83.156.75.xxx) le 24/11/07 à 18:09:55
H 49 ans debut 2004 1m74 66kg 36'47 au 10 km et 1h24'18" au semi
3/4 entraînement par semaine pour 40km en moyenne
gazet
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par Alex (invité) (195.36.139.xxx) le 24/11/07 à 18:25:04
Débutant depuis 5 mois.
1,76 m pour 84 kg.
Un seule course de 10km (au bout de 2 mois)en 59mn 22s.
Je persevére....
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par THIERRY (invité) (90.26.75.xxx) le 24/11/07 à 18:28:49
vous allez tous vous marrer
10 KMS 1h10
15 KMS 1H45
44 ans 1,77M 91KG
ai debuter il y a 2 mois pour maigrir
je coure 3 fois par semaine (25 à 30 kms)
j'espere faire marathon au printemps 2008
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par IMPACT (invité) (85.3.237.xxx) le 24/11/07 à 22:43:22
18 ans, cours depuis décembre 2006,repris la course il y a un mois après arrêt de 3 mois cause périostite, 184cm, 77kg, 16'38'' au 5km, 39' 15'' au 10km, 1: 02' 22 au 15 km.
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par IMPACT (invité) (85.3.237.xxx) le 24/11/07 à 22:45:27
Ah oui, j'ai oublié: en moyenne 60km/semaine, depuis deux semaine. Mes temps sont ceux réalisés depuis la reprise.
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par yop (membre) (83.199.82.xxx) le 25/11/07 à 01:35:44
@ahmed
Perf sur mth date d'avril 2006 (Cheverny)
Perf sur 10 il y a 1 mois(Epinay/Seine)
Perf sur semi il y a une semaine (Boulogne)
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par (invité) (83.203.30.xxx) le 28/11/07 à 23:09:32
bonjour j'ai 40ans 56kg 1m72jecour le7kmen34,min30 le10kmen51min50 le14kmen1h14min le semi en2h00 ça fais une petite moyenne maisje me fais paisir toutça sans entrainement juste quelque sorti avant la course
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par john (invité) (90.27.55.xxx) le 29/11/07 à 10:52:19
salut
1m79-78kgs-je courre depuis 3 mois environ 30-40kms par semaines.
hier j'ai fait 10kms562 en 48 minutes, un cross de 12kms500 en 01h08, 20 kms en 01h37 , sur route ma moyenne c'est 12kms en 01h.
Mais je vais m'améliorer grace à mon new programme.
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par franklin (membre) (194.51.20.xxx) le 29/11/07 à 11:11:55
Allez, à moi :
Bientôt 48 ans, 1m70, 87.5==>69 Kgs, je cours 3 fois par semaine (peux pas plus) pour un total d'environ 33 kms depuis à peu près 1 an.
Mes perfs : 1h40 au semi de BB, sur 10 kms quand je fais du seuil je suis entre 45 et 47 minutes ...
Ouala ouala ...
Et le bonjour à tous ceux que je croise à Lenglen quand je vais y trainer mes baskets le midi !
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par paul971 (invité) (80.8.126.xxx) le 29/11/07 à 18:53:44
Zou!
29 ans, 191 cm, 95kg
01h15 pour 15 km
01h 47 pour le semi
je ne ferai guère mieux !
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par jea (invité) (88.160.171.xxx) le 29/11/07 à 19:45:03
Allez, mèlons nous à la fete...49 ans et des brouettes(180cm,68kg);5 mois de cap à raison de 25km par semaine et cela a donné 1h37 (20km de P) et récemment 42mn pour un 10km.
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par irun (invité) (82.124.75.xxx) le 29/11/07 à 20:20:19
le critere discriminant, c'est la capacité de l'organisme à apporter un maximum d'oxigène aux muscles, le rapport poids/taille et l'entrainement c'est accessoire....
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par bernard (invité) (82.250.130.xxx) le 29/11/07 à 20:51:28
au St pol morlaix cette année le 10km en 33"15 , un peu déçu tout de même . poids :entre 57 et 59kg et taille 1m63. 15km en 51"34
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 29/11/07 à 21:04:27
olá,
H
31 ans
180cm
~82kg
cours régulièrement depuis 8 mois
et comme le dirait Herbert Léonard...
c'est "pour le plaisir"
~40 km par semaine (three times a week)
10km en 48'
J'espère faire un jour le Midnight Sun Maraton...
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par Jérémie (membre) (88.166.61.xxx) le 29/11/07 à 21:55:10
Salut !
Homme ; 35 ans ; 1m90 ; 70 kg
42' au 10 K
1h33' au semi (sur une course de 27 km)
3h52 à mon seul marathon (crampes)
Je cours depuis 8 mois, entre 1 et 3 fois par semaine (12 à 40 km).
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 29/11/07 à 22:03:16
homme de 24 ans 1.83m pour 66 kg
pratique la course a pied depuis 3 mois
36min au 10 km
1h24m50 au semi
et je m'entraine jamais car pas le temps
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par Damien (invité) (88.178.114.xxx) le 29/11/07 à 22:38:54
28 ans, 12km/semaine (1 entrainement), 1.85m et 82 kg
36min 43 sec au 10km
1h 23 min 40 sec au semi
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par Sdk (invité) (82.243.100.xxx) le 16/06/14 à 23:53:49
Hello, c est mon premier post sur un forum sport
Allé go
37 ans, 178cm, 82km = 50min au 10km
Arf
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par Pilou (invité) (84.14.175.xxx) le 17/06/14 à 11:14:23
38 ans
1,72 m - 68 kg
40 km/semaine
45'12 au 10
1h39'50 au semi
3h44'46 au marathon
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids par PH94 (invité) (62.23.116.xxx) le 17/06/14 à 12:46:46
52 ans 3 année de course a pied
41'56 au 10 km
1'35'52 au semi
marathon : a venir
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