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Cherche programme d'entrainement par nico89 (invité)
Bonjour. J'ai 26 ans et je cours depuis 1 an. J'ai participé à qq compétitions cette année (1h04mn sur 15 km et 1h42mn sur semi) et je souhaite monter sur marathon l'année prochaine.
Je voudrais donc savoir si quelqu'un est susceptible de me donner un programme d'entrainement(je suis non-licencié).
Merci par avance de votre réponse.
Cherche programme d'entrainement par jose (invité)
Slt,
va sur le site parismarathon.com, il y en a plusieurs par niveaux
à+
Cherche programme d'entrainement par kmacleod (invité)
Si tu veux un programme debutant avec des explications tu peux aller voir http://sga.fr.st un forum est disponible si tu as des questions à poser
Bonne visite
Cherche programme d'entrainement par (invité) (217.108.246.xxx) le 24/12/12 à 14:16:06
10 ans déjà !!!! ENORME !!!!
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