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Poids/Perf par SALICOQUE (invité) (90.17.148.xxx) le 22/11/07 à 06:18:00
J'ai repris l'entrainement depuis 3 Mois, et je voudrais savoir combien proportionnellement on peut gagner de temps sur un marathon en perdant du poids (tout en restant raisonnable et en sachant qu'il faut s'entrainer dur). 1M77, 72 Kgs et mon tps sur marathon est de 3h15.
merci d avance
Poids/Perf par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 22/11/07 à 10:31:16
Difficile comme ça, sur un forum, ça dépend de plein de chose: ta morphologie, ton potentiel, ton passé sportif, ta motivation...
Ce n'est pas que la perte de quelques kilos qui te fera gagner des minutes sur marathon, mais surtout un entraînement progressif et bien conduit (cf plans sur ce site)
Donc: si tout va bien, entre 10' et 30' à terme...
Bon courage, au plaisir de te lire !
:)
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