Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!!

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Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Gyvy (invité) (206.230.48.xxx) le 22/11/07 à 11:32:30

ça approche...
le mode "chargement en glucides" est parti. Alors on vide sa 1ere bouteille de Malto aller!!!

La météo va etre moyenne apparemment
2degrés / couvert au départ
8degrés + pluie à l'arrivée
vent 5-10km/h
sujet à changement bien évidemment.

Espérons que la SNCF veuille bien nous emmener...

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par jip (invité) (212.234.218.xxx) le 22/11/07 à 11:40:44

j'avais pas encore goûté au malto citron, c'est pas mauvais. 1/2 l de bu depuis ce matin, et le stress qui monte progressivement. Bon le temps ne sera pas si mauvais finalement ?

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par folichon (membre) (81.244.93.xxx) le 22/11/07 à 14:07:51

@ JIP
Mëme réflexion que toi, je connaissais pas encore le Malto citron, pas mauvais...
A 14h04, j'ai fini mon 1,5 l quotidien

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Pierre92 (invité) (159.50.203.xxx) le 22/11/07 à 14:30:39

Moi je suis resté au malto neutre, mais je n'en suis qu'à 1/4 de litre. Quel bonheur de remanger sucré depuis ce matin!

Question météo, avec ces successions de dépressions nous n'aurons sans doute des prévisions fiables pour La Rochelle que samedi. Mais cela a l'air de se rafraichir.

Pierre

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par jurançon (invité) (90.30.179.xxx) le 22/11/07 à 14:44:26

je participe au marathon de la rochelle et ces derniers jours,je ne bois que de l'eau et du vin (du vin,un peu moins que d'habitude cependant).Pensez-vous que le malto améliorerait ma performance et de quel pourcentage?

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par jip (invité) (212.234.218.xxx) le 22/11/07 à 15:30:21

est-ce-que boire du malto est vraiment efficace je ne sais pas, mais quelque part cela me rassure un peu d'en boire et je me dis que je mets des chances supplémentaires de mon côté. Quant au pinard j'ai testé il y a quelques années la veille d'un marathon (2 verres) et j'ai un très mauvais souvenir de la course.

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par ManuZ (invité) (86.212.233.xxx) le 22/11/07 à 15:43:18

Eh bien moi pas de malto pour l'instant je ne charge pas a tord peut être mais on verra les pattes + pattes + pattes devront faire l'affaire.....une boisson énergétique comme d’hab…toujours fidele a Wcup

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par invité (invité) (90.30.179.xxx) le 22/11/07 à 15:45:23

C'est sûr que le pinard,c'est une question d'habitude.
En plus pour le coureur ordinaire,je crois davantage aux vertus de l'entraînement que de la diététique (qui m'emmerde) et des compléments alimentaires.
Mais enfin,c'est quoi le malto et c'est fabriqué par qui?

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Rodie (membre) (195.132.138.xxx) le 22/11/07 à 15:48:24

Pour moi, c'est Malto pêche, pas mauvais du tout, meilleur en tout cas que le neutre dont le goût ne passe pas
Il y a une différence notable de prévisions météo entre le site de météo france et celui de lachainemétéo, on y verra plus clair samedi

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Gyvy (invité) (206.230.48.xxx) le 22/11/07 à 16:20:53

et pour ceux qui en prennent, vous vous gardez une petite fiole de Malto pour la course ou vous vous tapez tout le pot sur 3 jours?

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Pierre92 (invité) (159.50.203.xxx) le 22/11/07 à 16:42:08

Je finis la boite en 3j (5 litres une fois dilué), et je prends 2 petites gourdes de boisson "endurance" de D4 (malto + glucides rapides) + des gels pour la course.

A mon avis, il faut des sucres plus "rapides" (glucose, saccharose) que les maltodextrines sur un marathon (mais c'est un avis perso qui sera peut-être démenti...).

Pierre

PS: je sais bien que mes 2 petites gourdes ne sont pas très utiles, qu'il y a un ravitaillement tous les 5 km, mais cela me rassure, en cas de coup de barre (et je les prends même sur les marathons où il y a un ravitaillement tous les mile - si besoin, je les remplis d'eau sur la fin).

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Big (invité) (82.228.158.xxx) le 22/11/07 à 23:05:25

Combien de gels prendrez-vous pednant le marathon dimanche ?

Moi, je ne sais pas trop. Je pensais aux 15e, 25e et 35e...
J'ai l'impression que chaque coureur fait différemment...

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Pierre92 (invité) (213.103.247.xxx) le 22/11/07 à 23:39:17

J'en prends en général 5: un "antioxydant" avant le 5ème km, un autour du 15ème, puis 25ème, 34ème et 39ème.

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par zouzou (membre) (81.48.115.xxx) le 23/11/07 à 08:19:16

Pensez vous tous avoir une chance de monter sur le podium avec toutes ces restrictions alimentaires où le contraire!! tous ces gels,ces gâteaux sport.......?
avez vous déjà fait un marathon sans prise de tête juste pour voir si vous arriviez au bout quand même?
zouzou

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Pierre92 (invité) (159.50.203.xxx) le 23/11/07 à 10:02:14

Oui Zouzou, celui du Médoc!

C'est vrai que nous sommes loin d'être des athlètes (moi en tous cas) et que ces régimes/gels peuvent faire sourire, mais pour moi, après 2 mois de préparation rude (courir par tous les temps, au petit matin avant d'aller au boulot, en dépit des grèves...) cela fait partie de la mise en condition et de la concentration avant l'épreuve (car cela reste une épreuve).

Comme cette dernière semaine est "cool" pour "faire du jus", et que l'alimentation est importante (je n'aimerais pas avoir des pb digestifs ou un coup de barre pendant la course), autant faire les choses sérieusement.

Maintenant, chacun fait ce qui lui plait, c'est tout l'intérêt de ce sport individuel...

Pierre

PS: en dehors du Malto et des gels, je me suis fait un délicieux pain d'épices sur la base de la fameuse recette de ... Zouzou (copyright!) et je m'en délecte depuis hier (comme avant chaque marathon) pour refaire mon stock de glycogène!!!

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par zouzou (membre) (86.218.76.xxx) le 23/11/07 à 11:08:24

ah ben voilàààààààà!! ça c'est du super gâteau sport au moins!! du vrai!! du pur!!

bonne dégustation Pierre!! régale toi!!

zouzou

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par JeanDD (invité) (217.167.169.xxx) le 23/11/07 à 14:54:04

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Gyvy (invité) (204.4.131.xxx) le 23/11/07 à 15:26:44

pffff la météo vient de retirer encore 1 degré pour dimanche matin... sortez vos gants!
La grève est quasi-finie, y'a des trains! plus l'excuse de la SNCF... je commence à avoir les boules. J'ai déja terminé mon Malto du vendredi
J'espère que mon 1er marathon va bien se passer!!!

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par francois68 (invité) (86.214.59.xxx) le 23/11/07 à 15:57:19

Si je peux me permettre jeanDD laisses tomber ton cuissard neuf pour Dimanche.Il ne faut pas improviser sur un marathon.
A Dimanche dans le peloton!

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 23/11/07 à 16:07:21

Bon courage à tous pour dimanche.

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Pierre92 (invité) (159.50.203.xxx) le 23/11/07 à 16:12:22

Salut Pierre,

Ca a l'air bon ton truc... Tu m'en garde un peu pour demain? Non, je plaisante... Je vois que tout à l'air de bien se passer pour toi! Je me demande toujours comment je vais pouvoir m'habiller Dimanche, mais bon on verra bien. Je me suis acheté un cuissard à midi, mais ça m'embete de le prendre alors que je n'ai jamais couru avec... On s'appelle demain? Ca te dirait de se retrouver avec les autres au "café des deux tours" après la course?

A+
Jean-Christophe.

Salut Jean-Christophe,

Il devrait me rester un peu de pain d'épices demain, j'en avais fait un bon kilo donc il est exclu que je mange tout en 3 jours (en + des pates et du malto...) même si c'est terriblement bon. En plus, j'avais un déj ce midi au Montparnasse 25 (le TB resto du Méridien), j'ai essayé de limiter les excès...

On s'appelle demain comme prévu, mon train arrive à 13h45. Pour l'après-course, on peut effectivement se retrouver au Café des 2 Tours, mais cela va être juste car mon TGV est à 14h45 et je voudrais prendre une douche à l'hotel avant de repartir.

Question équipement, j'emporte la panoplie, du collant au short en passant par le cuissard, j'aviserai dimanche matin.

Bonne route et à demain,

Pierre

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par ewan (invité) (77.192.18.xxx) le 23/11/07 à 18:58:09

Apparement beau demain et pluie dimanche pas cool du tout mais bon on fera avec !!!!!!!bon courage à tous !!

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par (invité) (86.221.188.xxx) le 23/11/07 à 19:30:03

j'espere qu'il ny aura pas de pluie car c'est penible pour nous mais aussi pour les spectateurs

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par krusti (membre) (90.2.233.xxx) le 23/11/07 à 20:14:46

Mon deuxieme marathon c'etait La Rochelle 2004, une pluie du début à la fin. Effectivement cauchemar. Des années aprés merci à Buns, Nathalie, Angèle et Juliette de m'avoir encouragé dans ces conditions...

Allez courage à tous et ramenez nous vos impressions !!!

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 23/11/07 à 20:20:23

Courage en effet, sous la pluie ça ne doit pas être marrant, mais c'est surement plus propice aux performances que la canicule.

Bon marathon!

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par pyouce (invité) (82.239.203.xxx) le 23/11/07 à 20:26:59

salut
quelle tenue vous prévoyez en cas de pluie ?
merci pour vos conseils et bonne course à tous.

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Rodie (membre) (195.132.138.xxx) le 23/11/07 à 20:45:38

Faudrait d'abord connaître la température pour dimanche matin

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 23/11/07 à 20:48:33

Frais. En 2004 c'était pluie et vent froid, j'étais en short + manches courtes, mais chacun selon ses sensations ou habitudes.
Fred

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Bobi (membre) (86.198.56.xxx) le 23/11/07 à 20:48:38

Bon courage a tous pour la Rochelle !

J'ai reflilé mon dossard a Jean Marc... accordez lui le meilleur acceuil (j'espere qu'il va perfer en mon nom lol)

Bon courage a mon cousin aussi à qui je fais faux bond. sorry.

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Rodie (membre) (195.132.138.xxx) le 23/11/07 à 20:50:46

On aura une petite pensée pour toi Bobi, remets toi complètement et à bientôt sur une course

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par krusti (membre) (90.2.233.xxx) le 23/11/07 à 22:15:23

La météo semble bonne. S'il ne pleut pas ça va être un Super RV !!!

A ceux qui connaissent peu la Rochelle ou qui n'ont jamais vu cette ville le jour de l'épreuve vous allez vous régaler. La Rochelle ne respire que pour son marathon ce WE là.

Krusti One of The Frogus.

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 23/11/07 à 23:11:58

Martine, Yannnnn, Folich, Fred, Jacques .... un bon marathon à vous tous ...
Je crois savoir que pour la plupart le RDS était au RDV, j'espère que tout s'est bien passé et que vous allez performer ...

Bizz à vous

Enzo

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 23/11/07 à 23:20:11

Enzo, je crois qu'il y aura des pâtes encore demain matin ici. Pas de rds pour moi en tout cas.
Fred

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 23/11/07 à 23:45:29

Bon marathon à vous.J'espère que dame météo sera clémente avec vous.
A+
Jgab

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par magali-la-truie (membre) (87.231.203.xxx) le 24/11/07 à 00:00:18

Moi je m'en vais demain, RDV au village

mon n° de dossard

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Barbie (invité) (78.116.94.xxx) le 24/11/07 à 07:42:37

Mais pourquoi je ne peux pas courir un marathon tous les we moi ??? je serais bien venue avec vous là pour boire une bière (bon ok je n'en bois jamais mais dire que je bois un thé citron ça le fait pas) sur une terrasse en criant "vas y c'est bientot fini !" quand les coureurs entament leur 2° boucle... Vous nous raconterez hein ?
Barbie

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par krusti (membre) (90.2.233.xxx) le 24/11/07 à 07:45:43

Un Bon thé vert "Puis du dragon impérial" en terrasse me tenterait bien également... ;-))
Alles les petits...

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par PAUL (invité) (90.32.220.xxx) le 24/11/07 à 09:25:02

MERDE A TOUS
ET BON MARATHON

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par yakamoné (membre) (83.195.193.xxx) le 24/11/07 à 09:27:09

je ne vous souhaite que du plaisir pour ces 42,195km
bon courage

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Marc (invité) (62.235.212.xxx) le 24/11/07 à 09:44:20

La Rochelle: tout en haut de ma "wish list". Un jour, peut-être?
Bonne chance à tou(te)s.
Marc.

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par marie (invité) (81.49.55.xxx) le 24/11/07 à 09:52:31

je serais aussi de la partie demain !
une tortue qui vous souhaite a tous un bon marathon !
c'est mon 4ème marathon mais le premier a la rochelle .

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par paul (invité) (90.32.220.xxx) le 24/11/07 à 11:20:47

quel temps demain matin pour le grand jour!!!!?????

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par ewan (invité) (77.192.18.xxx) le 24/11/07 à 11:22:40

de la flotte !!!!
pas cool
on fera avec bon courage à tous !!

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par PAUL (invité) (90.32.220.xxx) le 24/11/07 à 11:28:17

YA PU QU'A LEVER LA TETE VERS LE CIEL ET OUVRIR LA BOUCHE PAS BESOIN DE RAVITO !!! lol

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par (invité) (82.245.9.xxx) le 24/11/07 à 16:48:18

3° et la pluie
8-0 !
va falloir se vouger le (_|_) pour eviter l'hypothermie..

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par rodie (invité) (212.195.197.xxx) le 24/11/07 à 17:06:55

C'est rageant vu que depuis ce matin, il fait un temps superbe sur LR, ciel bleu et soleil

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Krusti (membre) (90.2.233.xxx) le 24/11/07 à 17:24:39

Je viens d'avoir des nouvelles de la Rochelle effectivement l'apres-midi est super agréable. Mais les prévisions pour demain matin sur les differents sites web, elles.....

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par STEGU (invité) (84.99.230.xxx) le 24/11/07 à 17:29:36

Bonne course demain, ça devrait cailler mais le Marathon de la Rochelle le vaut bien.

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par yannnn (invité) (81.80.203.xxx) le 24/11/07 à 18:30:20

merci, oué ca caille deja
on file manger des pates
a plus

yannnnnnn

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 24/11/07 à 18:45:08

Bon courage à tous les marathoniens du 24 novembre!

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par serge92 (membre) (90.2.18.xxx) le 24/11/07 à 19:09:41

reposez-vous bien, bonne soirée que la nuit soit paisible et à demain pour le cr après les langoustines Martine çà rime! :-))))) TRES BON MARATHON A TOUS

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par pierre92 (invité) (90.38.85.xxx) le 25/11/07 à 07:01:21

A 2h du départ, il bruine sur La Rochelle, et la météo annonce de la pluie pour la suite... Consolation, il fait assez doux (7-8 degrés) et il n'y a pas de vent. Bon, il va falloir y aller, bonne course à tous!

Pierre

Le Marathon de La Rochelle c'est dimanche!!! par Jet (invité) (83.157.20.xxx) le 25/11/07 à 07:23:41

bonjour à tous!! je me permet une petite incursion pour souhaiter bonne chance à tous et bon courage!!!!

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