Chaussures Mortes ???

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Chaussures Mortes ??? par Cil (invité) (90.41.218.xxx) le 06/12/07 à 13:56:18

Bonjour,

Je débute dans la course à pied et j'ai une paire d'ascis 1110 qui ont environ 500 km. J'ai des semaines pour corriger "une fausse pronation" selon les dires de mon podologue (je cours "en canard" et ca crée une ususe identique à cette crée par la pronation).

Ma question est : comment savez vous que vos chaussures sont mortes ? Que ressentez vous ?

Je me pose cette question car depuis deux séances de VMA, j'ai comme de petites contactures derrière les cuisses.

Merci par avance de votre réponse.

Chaussures Mortes ??? par Biscotte (invité) (212.157.150.xxx) le 06/12/07 à 14:10:41

Si tes chaussures ont 500km, je ne pense pas qu'elles sont mortes!
Tes contractures viendraient d'ailleurs!
Pour voir si tes chaussures sont usées, c'est comme avec les pneus, tu vois bien si la couche noire est lisse ou pas.
Si tu n'es pas sur, va chez un spécialiste en matériel de course à pied, il te conseillera!

Chaussures Mortes ??? par Bébère (membre) (195.221.156.xxx) le 06/12/07 à 14:12:16

Ta question en ammène une autre : actuellement, as-tu des semelles correctrices (qui doivent être utilisées avec des chaussures universelles).

Tes contractures peuvent venir de 36 raisons possibles, on ne peut pas y répondre par le biais d'un forum ; c'est ton podologue qui pourra y répondre.

Sinon, 500km n'est pas un kilométrage important ; tes chaussures ne sont pas usées.

Personnellement, j'ai du mal à savoir si mes chaussures sont fichues ou non ; de ce fait, je me fie au kilométrage. Au bout de 1500km, je me dis qu'il est temps de changer.

Certains conseillent de courir avec 2 paires de façon à éviter une trop brutale transition "chaussures fichues --> chaussures neuves" mais plutôt à avoir deux paires avec, disons, 500km d'écart.

Espérant avoir répondu à ta question.

Chaussures Mortes ??? par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 06/12/07 à 14:18:52

Bébère (salut l'ami) elle porte des semelles (semaines) correctrices (un loupé de clavier)

Maintenant Biscotte a raison dans sa comparaison avec les pneus, l'usure, d'abord, ça se voit.
Comme mes "collegues" je dirais que 500 bornes dans l'absolu c'est pas énorme.
Maintenant il m'est arrivé de bouziller mes pompes en 300 bornes car mon talon frottait trop haut et ouvrait litteralement l'interieur.
Tout ça pour dire que si elles ne te conviennent pas elles peuvent s'user prématurément. Tu le verrais néanmoins.

Associer de nouvelles douleurs à des chaussures habituelles est un exercice trés difficile. une spéculation trés risquée.

Dernière chose le conseil sur la double paire, que je ne suivais pas, et un bon conseil pour alterner et evoluer en chaussure.

Chaussures Mortes ??? par serge92 (membre) (86.217.42.xxx) le 06/12/07 à 14:34:36

Krusti, Biscotte la semelle est composée à minima de 2 matériaux différents: la semelle de contact (de couleur noir assez souvent) et la semelle intercalaire( de couleur blanche généralement) + des inserts ....
votre chaussure peut être usée de 3 manières distinctes:
1) la semelle de contact usée par le frottement avec le sol vous vous retrouvez avec un talon biseauté, et/ou la partie avant ( partie propulsive) lisse; similitude avec un pneu de voiture
2) vous avez une foulée légère et votre semelle de contact semble intacte, par contre la partie intercalaire, partie amortissante est usée , malheureusement seul quelques pros seront à même de le constater de visu mais vous vous en ressentirez les effets, douleurs musculaires et/ou tendineuses; similitude avec l'amortisseur d'une voiture.
3) les deux phénomènes conjugués.
La durée de vie dépend pour l'essentiel de la morphologie du coureur, de son type de foulée et de la surface surlaquelle il s'entraine habituellement.

Chaussures Mortes ??? par Bébère (membre) (195.221.156.xxx) le 06/12/07 à 14:43:21

Que de bons conseils sur ce forum!!!

Notre ami Krusti va bien ?

Avoir 2 paires c'est bien, mais si on a des semelles correctrices, il faut impérativement avoir des paires de chaussures identiques.

Chaussures Mortes ??? par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 06/12/07 à 14:55:56

Salut bébère, ouais ça va à peu prés, sans cap pour l'instant mais ça va reprendre doucement. ;-))

@Serge92, c'est CIL qui pose la question mais ça n'empeche pas ... ;-))) Moyennant quoi je suis moins catégorique que toi pour ma part, d'expérience il y a d'autres manières d'user ses chaussures, qui ne dépendent pas toute directement de la foulée d'ailleurs.
Ex 1) je l'ai cité, une SO qui monte trop le pied dans la partie arrière de la pompe et hop dechirement de la chaussure,ampoule garantie.
Ex 1) Une discordance foulée/chaussure qui amène une usure précoce, typiquement un hyperpronateur lourd qui utiliserait des chaussures universelles... (J'ai pas l'impression que Cil soit dans ce cas là).
Cela ne retire rien de ta demonstration sur les Semelles. ;-)

Chaussures Mortes ??? par serge92 (membre) (86.217.42.xxx) le 06/12/07 à 15:05:55

Belle journée Krusti :-)))) dans mes petites remarques je me suis contenté de parler de la partie semelle visible car effectivement il y a d'autres usures possibles mais je n'ai pas voulu compliquer le discours par un exposé global sur la construction d'une chaussure de sport et en particulier de cap.
Ce soir je mets les pneus pluie :-)))) que je garderai toute la semaine....

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge