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preparation marathon par angy (invité) (79.80.191.xxx) le 10/12/07 à 16:08:49
salut à tous,
je compte faire mon premier marathon l'année prochaine avec une prépa de 12 semaines.
j'ai un semi 1 mois auparavant.
le temps entre le semi et le marathon est il trop juste?
j'aimerai faire un 10 kms dans cette préparation à quel moment le faire et à quelle allure?
MERCI
preparation marathon par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/12/07 à 16:11:20
Un délai de 4 ou 5 semaines entre le semi et le marathon c'est idéal. Compétition sur 10 km à courir avant le semi.
Fred
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