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PICS DE FORMES DANS L'ANNéE par mouette007 (invité) (81.51.54.xxx) le 19/12/07 à 18:33:20
bonjour je voulais savoir si il était possible d'avoir 4 pics de formes dans l'année
Et si oui quel plan peut ètre approprié pour un pic de forme(13 semaines)
(j'ai 17 ans ,court depuis 7 ans,VMA de 20 km/heur, 5 entrainement par semaines)
merci de vos réponses !
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