Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Nicolas 35400 (invité) (86.220.214.xxx) le 29/12/07 à 15:41:58
bonjour,
Après avoir pratiqué beaucoup de sport dont 5 en de cyclisme sur route en compétition, je me suis lancé dans mon premier marathon(du mont st michel) cette année.
Après avoir adorer cette experience et prêt à continuer au rythme de 2/3 marathons par an,je m'arrete un instant pour vous poser cette question:
commencer à courir ces distances(avec l' entrainement course à pied qui va avec), ne provoquera-t-il pas dans les 10-15 prochaines années, des sequelles irremédiables(articulations,tendons...)?
merci si vous en avez le temps de reponde à ma question.
Sportivement
Nicolas
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Malo (invité) (90.31.17.xxx) le 29/12/07 à 16:26:34
Bien évidemment commencer tot doit etre super ce qu'il faut sc'est écouter son corps. De toute facon je crois qu'on a tous mal aux tendons ou articulations, meme gebre a du se faire opérer des tendons. Moi j'ai 40 ans je cours depuis plus de 10 ans mes tendons d'achille sont parfois douloureux. Mais je continue, je bois beaucoup (de l'eau) des étirements et c'est tellement bon de courir. Alors n'hésite pas éclate toi cours cours ! c'est la meilleure des drogues
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par serge92 (membre) (82.124.93.xxx) le 29/12/07 à 18:06:38
ne te "brule" pas la distance du semi est largement suffisante, il est préférable de faire des distances allant du 5km au semi afin d'optimiser tes possibilités de vitesse, le marathon est une épreuve qui demande de la maturité physique.....bonne cap et garde du plaisir
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par (invité) (88.169.28.xxx) le 29/12/07 à 18:15:50
j'ai fait moi memme mon premier marathon a 20 ans (il y a 15 ans....)
au dela de l'impact musculo tendineux qui existe le second probleme est sur la vitesse de base en clair si tu est pas capable de faire 3' au 1000 m tu va avoir bien du mal a faire 30 ' au 10 km (c'est un exemple bien sur)
donc si tu te bride sur des allures faible (marathon) tu n'aura pas d'autre choix plus tard que de monter sur des distances superieures
il existe une nuance entre faire UN marathon et s'entrainer POUR PREPARER DES marathon
dans le premiers cas tu risque au pire un grand coup de fatigue un ecoueurement voir une petite blessure genre tendinite , mais çà peut ce passer tres bien aussi
dans le second cas tu limite tes chance de progression ulterieure
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 29/12/07 à 18:47:36
Dans le même genre à 26 ans , un marathon par an est t'il déjà trop selon vos avis et expériences ?
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Bambi (membre) (84.100.133.xxx) le 29/12/07 à 19:35:05
j'ai ait mon premier marathon à 19 ans, aujourd'hui, 15 ans et 16 marathons (ainsi qu'une centaine d'autres courses sur toute distance) plus tard je ne regrette pas d'avoir attaqué le marathon tôt
bon courage et bon entraînement
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par serge92 (membre) (82.124.93.xxx) le 29/12/07 à 19:39:17
Dupeseb à ton age un marathon par an est tout à fait raisonnable....continue à prendre du plaisir ta vie de coureur est encore devant toi :-)))
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Poopa (invité) (86.215.238.xxx) le 29/12/07 à 19:52:12
Un marathon à 20 ans, un 100 KM à 22...et une canne à 50.
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par chauvelier (invité) (84.102.114.xxx) le 29/12/07 à 21:19:29
Expérience perso . 1er marathon à 23 ans en 1980 et 3 dans l'année ... Une centaine depuis, à 52 ans niveau 2h30'cela ne m'a jamais tué! Entraînement basé sur la qualité avec du cross l'hiver et du 5000/10000 mètres l'été.
Baldini le champion Olympique (36 ans ) a débuté à 22 ans, Benoît Z à 21 ans .....
Attention seulement aux phases de récupération...Où l'on disparaît de la circulation....
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par voltaire (invité) (88.168.230.xxx) le 29/12/07 à 21:59:42
benoit z et baldini 2 grand dopés
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Tom (invité) (83.179.103.xxx) le 29/12/07 à 22:20:40
Pour voltaire : tes accusations sont graves. J'espère que tu as des preuves de ce que tu avances, sinon c'est de la diffamation
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par voltaire (invité) (88.168.230.xxx) le 29/12/07 à 22:31:44
je ne fais que répéter se qui a été écrit noir sur blanc
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Krantz (invité) (77.202.220.xxx) le 29/12/07 à 22:34:39
un dopé est un malade comme un autre, d'ailleurs on ne parle plus de "dopage" aujourd'hui mais de "médecine thérapeutique" :
http://fr.news.yahoo.com/afp/20071226/tsp-cyclisme-ger-sport-dopage-fd4537e_1.html
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Tom (invité) (83.179.103.xxx) le 29/12/07 à 22:50:07
Je réitère ma demande voltaire : où sont les preuves de ce que tu avances ?
Il est trop facile de salir la réputation d'un athlète en l'accusant lâchement de dopage
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par (invité) (88.169.28.xxx) le 29/12/07 à 22:53:16
tien il y a le chauchau qui se prommenne sur ce site c'est sympa
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par peckoune (invité) (88.168.230.xxx) le 29/12/07 à 23:00:53
pourquoi vous demandé pas a chauchau si c'est vrai ce qui a apparement paru dans certain journaux
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par voltaire (invité) (88.168.230.xxx) le 29/12/07 à 23:03:16
et TOM arréte de jouer les justicier;je ne répéte que ce que j'ai lu.est ce vrai ou pas tel est la question.mais arréte de gonfler.merci.sportivement
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Tom (invité) (83.179.103.xxx) le 29/12/07 à 23:10:18
@voltaire :
- de une, on n'a pas gardé les moutons ensemble, essaie d'avoir un minimum pour tes interlocuteurs, faute de quoi plus personne ne te lira
- de deux, tu sors une accusation grave, sans donner le début d'un commencement de preuve, ni moins la moindre source qui pourrait étayer ton affirmation. Ne sois donc pas surpris que tu sois accueilli froidement.
Sur ce, bonne nuit
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Tom (invité) (83.179.103.xxx) le 29/12/07 à 23:10:43
un minimum de respect, bien entendu
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Runner (invité) (83.195.5.xxx) le 30/12/07 à 01:32:47
Perso :
1er marathon à 18 ans
1er 100 KM à 22 ans
1er 24H à 25 ans
Ayant aujourd'hui 27 ans, je ne peux pas te dire pour les articulations... En revanche, je ne regrette pas d'avoir commencé aussi tôt de longues distances : j'ai profité de ma vie d'étudiant pour bien m'entraîner et progresser régulièrement.
Ensuite, avec le boulot, et peut-être plus tard une famille, je réalise qu'il sera dur de tenir les mêmes rythmes. Donc pour l'instant aucun regret, mais les plus âgés te renseigneront sûrement mieux que moi !
Pour ce qui est de l'intensité, tout dépend de ta faculté à récupérer. Depuis 4 ans, sur moins de deux mois, j'arrive à faire un marathon et un 100 bornes. Sur ces deux mois, certaines années, j'ai même rajouté un second marathon, que je ne courais pas à fond, mais qui me servait à préparer le 100 bornes. Par exemple, une année, j'ai fait Paris et Londres avec deux semaines d'intervalle. A notre âge, on a la chance de récupérer assez vite et bien...
Enfin, dernière choe à prendre en compte : tes objectifs ! Si tu vises des supers temps sur 10 KM ou semi, il faut peut-être attendre un peu avant d'envisager un marathon, pour travailler ta rapidité. Perso, je suis plus endurant que rapide, et le fait de m'attaquer très vite aux longues distances m'a peu fait travailler ma vitesse (je ne le fais qu'en janvier-février, une fois par semaine, avant le début de la saison, en vue du semi de Paris).
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par peckoune (invité) (88.168.230.xxx) le 30/12/07 à 09:32:55
salut runner.peu tu donner tes temps sur marathon et 100bornes?merci.sportivement
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par rick12 (invité) (89.80.122.xxx) le 30/12/07 à 11:33:29
1er marathon à 17ans
1er 100 kil l'année d'aprés.
A 46 balais bientot et 100+ marathons plus tard, des douleurs mais pas plus qu'à mes débuts, et pas encore de canne!
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Poopa (invité) (83.198.61.xxx) le 30/12/07 à 12:18:14
Le chocho c'est pas le commun des bipèdes...attention à l'excès de KM un peu trop tôt.
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Poopa (invité) (83.198.61.xxx) le 30/12/07 à 12:24:11
Le rick, j'ai dit 50...t'as encore 4 ans, après cartilage au revoir!
Nostradamus
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par fils du vent (invité) (82.236.176.xxx) le 30/12/07 à 12:34:11
j ai 2 autres questions :
1 ere question
taper sur du bitume de facon répétée durant plusiurs heures et pendant plusieurs mois est il sain pour le corps?
2e question
n'y a-t-il pas qc de plus exaltant sur le plan sportif que de courir un marathon à 20ans?
ch'sais pas moi, essaies au moins les courses en parcours nature...
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par lougnas (invité) (78.115.249.xxx) le 30/12/07 à 12:42:40
Coucou je ne suis pas du tout experte et je n'ai que 17ans.
Mais tout ce que je peux te dire que mon cousin à justement 21ans et il a effectuer 180KM.Donc je pence qu'un Marathon est fesable à ton âge ten que tu t'en sent capabe et que le physique suit...
Aller tchao ! et si tu le fait bonne chance et dit nous ton résultat ;)
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par free (invité) (82.240.176.xxx) le 30/12/07 à 12:59:08
A 25 ans j'ai couru 4 marathons et je me porte trés bien. Cette idée que le marathon couru jeune (d'ailleurs c'est quoi jeune) est traumatisant c'est un peu bidon. Je m'explique, il suffit de regarder le nombre de quadragénaires (et plus) qui s'envoyent des ultra à gogo et se plaignent d'être blessé. Il y a des vieux qui collectionnent les 100 km et perso je trouve ça plus traumatisant que de courir un marathon à 20 ans. Il n'y a qu'a regarder la tête des finishers de l'utmb ou des 100 km de millau (malgré tout le respect que je leur doit) pour voir que c'est plus violent que le marathon. Alors c'est vrai il faut d'abord faire du court, mais à quoi ça sert si on a pas un potentiel de folie. Si c'est pour être bloquer à 3H15 sur marathon c'est pas la peine d'avoir fait du 5000 M pendant des années. De toute façon quelqu'un qui a du potentiel progressera toujours. Je trouve plus dangereuse la folie de l'ultra ou les gens souvent vieux se lancent sur des ultratrails sans avoir fait au moins un marathon. L'autre exemple ce sont les trés bons coureurs seniors sur courte distance qui arrêtent après des années de course à pied car complétement flingués par des années de pratique intensive.
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Poopa (invité) (83.198.61.xxx) le 30/12/07 à 13:03:39
"Trop jeune on juge mal, trop vieil de même"
C'est du vieux françois.
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 30/12/07 à 14:24:58
j'ai un copain qui a 23 ans a fais une course transatlantique a la rame.(j'etais la quand il a construis son bateau). mais j'ai pas de nouvelles de lui depuis 1 ans.La derniere fois il était encore a l'autre bout du monde.
depuis j'ai paummé son email.
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par (invité) (90.23.32.xxx) le 30/12/07 à 16:26:04
ou est le rapport avec le sujet du post?
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 30/12/07 à 17:26:28
c'est toi Ben?
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Runner (invité) (83.195.190.xxx) le 30/12/07 à 18:35:57
Salut Peckoune,
Pour te répondre, sur marathon, j'ai un record de 3H03, en espérant la barre des 3H pour cette année.
Et sur 100 bornes, je suis à 9H56.
Sinon, pour faire suite à ce que disait free, je ne suis pas sûr qu'un 100 KM soit plus violent qu'un mrathon. C'est certainement plus épuisant, mais niveau violence, il est justement difficile de se faire violence sur une telle distance, alors que ca reste faisable sur marathon. J'entends par violence le fait de maintenir un rythme soutenu et intense... Il y en a qui peuvent le faire sur 2-3H mais pas sur plus de 6H...
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par free (invité) (82.240.176.xxx) le 30/12/07 à 18:47:56
Bravo runner pour tes chronos ! Quand je parlais de violence je parlais de casse musculaire liée à la longeur de l'épreuve. Un exemple ma mère qui boucle le marathon en 5H20 est plus abimée musculairement après sa course qu'un coureur en 2H50. 100 km c'est quand même pas une sinecure. Mon propos de départ était surtout de fustiger la folie de l'ultra qui à court actuellement (genre je fais cinq 100 km dans l'année). Il y a des gens qui se lancent sur des distances de fous sans même avoir couru un "petit" marathon qui n'est plus suffisant pour avoir sa dose d'aventure. Il en faut pas y voir une critique mais courir un marathon à 20 ans si on à la forme c'est surement moins traumatisant que de s'envoyer des courses genre utmb ou dff à 50 ans (même avec de l'experience et une bonne gestion).
les marathons à 20 ans, est ce résonnable? par Runner (invité) (83.195.190.xxx) le 30/12/07 à 18:55:14
Merci free !
Et en fait, d'accord avec toi ! Je n'envisageais pas le terme de violence de la même facon, mais d'un point de vue musculaire, tu as sûrement raison !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge