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ppg pendant préparation marathon par (invité) (62.160.183.xxx) le 07/01/08 à 09:38:55
bonjour....
je voudrai savoir,si pendant la préparation marathon on peut continuer une séance par semaine de cotes et d'éscalier (assez pentu en plus ).
merci pour vos conseils...
et bonne année a tous...
ppg pendant préparation marathon par (invité) (62.160.183.xxx) le 07/01/08 à 12:17:29
????
ppg pendant préparation marathon par nipol (invité) (86.63.236.xxx) le 07/01/08 à 12:19:55
je connaissais pas ce type de préparation. Quand j'étais gamin, le coach de judo faisait faire ça aux gamins du club, tous les mercredi aprème au chateau de joux dans le 25. Je savais pas que c'était quelque chose de généralisé.
ça doit être moyen pour les articulations non? mais les cuisses et mollet doivent bien prendre.
ppg pendant préparation marathon par Poopa (invité) (83.198.191.xxx) le 07/01/08 à 12:24:09
Si tu poses la question c'est que tu n'as probablement jamais fait de prépa marathon...ou très peu.
ppg pendant préparation marathon par (invité) (86.63.236.xxx) le 07/01/08 à 13:08:26
ah excuse moi, c'est vrai que c'est fréquent les préparations marathon en escalier. Tu fais un entraînement toutes les semaines dans ta cage d'escaliers peut-être?
Je parlais exculsivement des escaliers, pas des sortie en vallonés. C'est comme si tu faisais du ski de descente pour te préparer à une course, ya mieux pour ne pas se blesser.
ppg pendant préparation marathon par Bozo (invité) (195.6.68.xxx) le 07/01/08 à 13:12:18
Tu ne détailles pas ton objectif, ton entrainement, ton passé,... mais pour ma part, je considère qu'il ne faut pas faire de PPG dans une prépa marathon car ton objectif est de finir le marathon et non d'avoir des super cuisses. Si ton marathon est sur un parcours "boussu" dans ce cas tu fais de temps à autres un jogging ou une sortie longue sur ce type de parcours mais c'est tout.
PPG uniquement en séance de développement général et non en préparation spécifique marathon.
Bozo
ppg pendant préparation marathon par (invité) (62.160.183.xxx) le 07/01/08 à 13:45:36
du calme du calme.....
c'était juste pour savoir si cela pouvait maider a finir le marathon vu que l'on a les jambes trés lourdes sur la fin
merci...les experts
ppg pendant préparation marathon par (invité) (86.63.236.xxx) le 07/01/08 à 13:59:11
désolé. c'était pour poopa, pas pour toi.
ppg pendant préparation marathon par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 08/01/08 à 00:14:01
la ppg c'est pas uniquement pour avoir des grosses cuisses...
ca sert aussi a améliorer sa technique de course, ce qui est bon quelle que soit la distance.
Cela dit une prépa spécifique marathon n'est probablement pas le meilleur moment pour la ppg! (j'ai jamais fait de marathon mais bon...)
ppg pendant préparation marathon par free (invité) (82.240.176.xxx) le 08/01/08 à 01:05:45
La ppg ça sert à pas avoir une foulée de papy sur les derniers kilos du marathon mais c'est normalemnt à faire avant une prépa marathon selon mon entraîneur car préparer un marathon est déja costaud physiquement.
ppg pendant préparation marathon par (invité) (62.160.183.xxx) le 08/01/08 à 11:05:51
merci free...
je vais donc faire la ppg avant la préparation.
ciao...
ppg pendant préparation marathon par Bozo (invité) (195.6.68.xxx) le 08/01/08 à 14:04:27
@ thomas: disons que j'ai vulgarisé un max ....
Bozo
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