plan entrainement 100 kms

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plan entrainement 100 kms par carlos (invité) (90.44.216.xxx) le 07/01/08 à 12:59:46

j'ai decidé de preparer les champoinnats de france de 100 kms 2008 qui auront lieu a theillay pouvez vous me donner des tuyaux sur l'entainement pour faire moins de 8 heures sachant que j'ai realisé 2h35 sur marathon merci

plan entrainement 100 kms par Poopa (invité) (83.198.191.xxx) le 07/01/08 à 13:17:17

Là...le spécialiste du moment :
http://www.sportnat.com/100km/entrainement/entrainement.html

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