Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
reprise d'entrainement apres blessure par babar (invité) (90.17.91.xxx) le 19/01/08 à 10:21:16
Salut a tous. j'ai un conseil a vous demander. Apres une tendinte qui m'a tenu à l'écart des terrains durant 1 mois, je viens de reprendre aujourd'hui ( quelle tristesse de voir ce que l'on perd en 1 mois) durant 40 minutes sans douleur et j'aimerais avoir vos conseils pour ma repise.
Durant combien de temps et a raison de quelle fréquence dois-je reprendre mon entrainement?
Merci d'avance de vos conseils
reprise d'entrainement apres blessure par Jean-Marie68 (invité) (83.196.195.xxx) le 19/01/08 à 11:04:36
1 mois d'arrêt c'est rien.
Tout dépends de tes antécédents, ce que tu a courru en volume en somme. Rassure toi ça reviens vite. Sortie de tendinite , évite de faire trop long. Un marathon n'est pas souhaitable.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge