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Entrainement marathon par arnaud (invité) (82.232.58.xxx) le 19/01/08 à 19:27:35
Une seule séance longue (1h30 et plus) par semaine est elle suffisante pour un marathon ?
(Complétée par des séances de 1 heure et de séances de fractionné )
Entrainement marathon par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 19/01/08 à 21:06:31
Oui il y a souvent une seule sortie longue par semaine. C'est suffisant.
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