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Enchainement france de cross Marathon de paris par dom02 (invité) (90.23.49.xxx) le 26/01/08 à 14:21:48
Comment garder son pic de forme du france de cross pour le marathon de paris? quel entrainement pour les 4 semaines qui les sépare?
Enchainement france de cross Marathon de paris par serge92 (membre) (90.2.82.xxx) le 26/01/08 à 15:23:00
difficile de faire ton marathon en recherchant une perf....il va te falloir allonger sérieusement 2-3 sorties et travailler sur tes allures marathon
Enchainement france de cross Marathon de paris par (invité) (90.23.49.xxx) le 26/01/08 à 15:54:56
Je pense simplement faire 3 ou 4 sorties longues 1h45 +3 seances seuil 3x3000 allure semi sans en rajouter
Enchainement france de cross Marathon de paris par dom02 (invité) (90.23.49.xxx) le 26/01/08 à 15:56:03
en résumé je ne vais pas trop charger apres les france de cross
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