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Plan d'entrainement pour un semi dans 4mois 1/2 par Manu (invité) (193.250.26.xxx) le 27/01/08 à 17:30:19
Bonjours, j'ai decidé de me remettre à courir reguliérement avec pour objectif un semi vers la mi Juin.
je recherche des conseils pour pouvoir progresser le mieux possible merçi de vos reponses.
PS : objectif: arriver à la fin et si possible en 2h à 2h15
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