Des ampoules comme si il en pleuvait

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Des ampoules comme si il en pleuvait par fanoftarja (invité) (90.51.33.xxx) le 27/01/08 à 18:48:29

Bonsoir tout le monde,

Je cours depuis maintenant 3 ans, une fois par semaine environ 10-12 kms.

Depuis quelques sorties, j'ai des ampoules dont une sous la voute plantaire et d'autres aux bouts des doigts de pieds.

Mes chaussures ont environ 400 kms et sont pour moi en bon état.

Quels sont vos conseils ? Mes chaussures sont elles à changer ?

Par avance merci de vos réponses.

Des ampoules comme si il en pleuvait par titi89 (invité) (77.201.161.xxx) le 27/01/08 à 19:09:52

Non ce sont tes pieds qui sont à changer ! Meuh non je déconne ! A mon avis celà vient de tes nouvelles pompes . Tu avais quoi avant et après ?

Des ampoules comme si il en pleuvait par (invité) (90.51.33.xxx) le 27/01/08 à 19:26:29

euh ce ne sont pas de nouvelles pompes...

ce sont des asics kayano

Des ampoules comme si il en pleuvait par (invité) (88.163.36.xxx) le 27/01/08 à 20:33:18

bonsoir, vois plutôt du côté de tes chaussettes ( usure...)

Des ampoules comme si il en pleuvait par Patou57 (membre) (80.185.255.xxx) le 27/01/08 à 20:33:18

T'as changé de chaussettes?

Des ampoules comme si il en pleuvait par Plouf (invité) (211.233.41.xxx) le 27/01/08 à 20:43:38

Dis donc Patou, est-ce que je te demande moi si t'as changé de sous-vêtements ?

MDR

Des ampoules comme si il en pleuvait par fanoftarja (invité) (90.51.33.xxx) le 27/01/08 à 21:48:38

Ouaip, il faut que je regarde du coté des chaussettes... même si cela fait deux sorties ou je cours avec deux paires

Des ampoules comme si il en pleuvait par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 27/01/08 à 21:59:52

Sinon traitement préventif à la crème Nok, redoutable d'efficacité.

Des ampoules comme si il en pleuvait par floflo (membre) (83.156.131.xxx) le 27/01/08 à 22:02:19

Il faut que les chaussettes soient très douces au toucher. Il y a plusieurs niveau de qualité chez décat, quand elles deviennent un peu rapeuse, c'est l'ampoule assurée pour moi. Chaussettes douces et crème nok aux endroits sensibles pour limiter la casse.

Des ampoules comme si il en pleuvait par Patou57 (membre) (80.185.255.xxx) le 28/01/08 à 00:17:01

A vous entendre j'ai de la chance, j'ai jamais eu d'ampoules, je mets des chaussettes de sport normal (jamais acheté des spéciales CAP) jamais mis de pommade non plus.

Des ampoules comme si il en pleuvait par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 28/01/08 à 09:56:58

Run 800 chez Décathlon.
Après quelques dizaines de lavage, elles perdent de leur douceur. Il est temps alors d'en changer.

Des ampoules comme si il en pleuvait par fanoftarja (invité) (195.115.13.xxx) le 28/01/08 à 10:21:32

La crème NOK se trouve en pharmacie ?

Des ampoules comme si il en pleuvait par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 28/01/08 à 12:42:58

Oui, NOK en pharmacie, mais pas dans toutes, il faut tenter sa chance. On peut en mettre juste avant d'aller courir, mais le mieux est de faire un traitement quotidien. Voir sur les forums d'ultra pour plus de précision, la préparation des pieds y tient une grande place.

Des ampoules comme si il en pleuvait par Poopa (invité) (90.18.94.xxx) le 28/01/08 à 13:07:38

Moi la NOK j'en mettais en compétition longue au début de ma pratique, j'avais quand même des ampoules.
J'ai arrêté la NOK, plus d'ampoules en compète...

Des ampoules comme si il en pleuvait par colombo_35 (invité) (194.3.231.xxx) le 28/01/08 à 13:31:19

En plus du bon état des chaussettes, il faut aussi que les ongles soient à la bonne taille (double sens).

La crème NOK est très bien en suivant les deux types de posologies : juste avant la course et en massage préventif de temps en temps (elle s'applique sur une peau saine ).

Vérfier aussi l'hydratation de ta peau des pieds, utilisation du crème hydratante au besoin.

Bien s'essuyer les pieds et les orteils après la douche ou le bain.

Des ampoules comme si il en pleuvait par ego (invité) (159.50.203.xxx) le 28/01/08 à 13:51:22

tu peux aussi essayer de mettre de l'élasto sous le pied.

Des ampoules comme si il en pleuvait par fanoftarja (invité) (195.115.13.xxx) le 28/01/08 à 13:53:35

A vous lire, mon problème ne vient pas de mes chaussures. Tant mieux.

Je vais commencer par changer mes chaussettes. Cependant, mes dernières sorties ont eu lieu avec deux paires en même temps.

Du coup, peut être que le soin avec de la crème serait la solution.

Merci pour ces précieux conseils !

Des ampoules comme si il en pleuvait par Jérémie (membre) (193.155.140.xxx) le 28/01/08 à 14:11:51

t'as essayé de courir sur les mains ?

OK, je sors...

Allez, bon courage avec tes nouvelles chaussettes et la crème NOK :-)

Des ampoules comme si il en pleuvait par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 28/01/08 à 14:57:40

Les deux paires de chaussettes ne me semblent pas la panacée contre les ampoules. L'évacuation de la transpiration n'est pas facilitée. Pour ma part j'emploie des chaussettes "assez" fines (...) et ajustées, et très transpirantes.

Des ampoules comme si il en pleuvait par jp94 (invité) (90.46.44.xxx) le 28/01/08 à 19:06:45

un petit remede :passe tes pieds avec du citron liquide ou fruit aprés ta douche et bien seché voute plantaire et orteils à chaque douche A+

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