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Info route du Louvre 2008 par JFT59 (invité) (78.114.247.xxx) le 28/01/08 à 08:57:19
Je vais participer à la route du Louvre en avril prochain,ce sera mon 1er marathon objectif 3h45-4h00. Pour ma préparation au sortie longue j'aurais voulu savoir quels genres de ravitaillements il propose le long du parcours eau et
fruits secs ou choix divers (boison type isostar, gel, barre energetique...)
Merci ...
Info route du Louvre 2008 par Vincent (invité) (82.240.108.xxx) le 28/01/08 à 10:11:49
Le mieux est de poser directement la question aux organisateurs.
Tiens nous au courant !
Info route du Louvre 2008 par laurent (invité) (212.23.162.xxx) le 28/01/08 à 10:22:19
bière et frites à chaque ravito
Info route du Louvre 2008 par dupeseb (membre) (160.92.7.xxx) le 28/01/08 à 13:10:54
Je vais faire aussi cette course et comme toi ça sera aussi mon premier marathon.
Donc si tu as la réponse à ta question, ça m'intéresse aussi :)
Info route du Louvre 2008 par SAM (invité) (83.153.244.xxx) le 28/01/08 à 13:18:03
Bon choix que de faire ce marathon, je l'ai fait l'année dernière et je le refait cette année.
Attention quand même à la fin : à partir du 30° kilomètres ça commence à monter avec une belle grimpette quasiment à la fin 700 à 800 m. A part cela : un très beau MARATHON avec peu de public sauf dans les villes que l'on traverse.
Concernant les ravitos : le mieux et de prendre le sien perso : 5 à 6 gels et une bouteille ergonomique de 25 cl.
Le long du parcours tu peux avoir de l'eau : en bouteille mais pas a tout les ravitos, pour le reste je ne peux pas t'aider, j'ai mon propre ravito =)
Sur un ravito tu as aussi de l'isostar mais dans un goblet ce n'est pas partique mais vu ton objectif tu peux t'arrêter quelques instants.
Bon marathon et surtout bonne préparation ce qui est la clé de la réussite.
Tu y trouveras aussi des meneurs d'allures
Info route du Louvre 2008 par JFT59 (invité) (82.225.192.xxx) le 31/01/08 à 20:05:41
Voici la réponse de l'organisation :
Bonjour,
En réponse à votre message, tout est bien prévue.
A disposition : Sucre/Bananes/Orange/Barres céréalières/Fruits sec/Eau.
+ une boisson énergétique en cours de choix.
Bonne préparation,
Le Comité d'organisation
Info route du Louvre 2008 par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 31/01/08 à 20:26:54
Parfait, en gros rien à prendre sur soi.
Info route du Louvre 2008 par Vivien (invité) (81.252.203.xxx) le 01/02/08 à 14:30:14
Enfin, attention à ne pas confondre buffet campagnard et marathon...
De l'eau voire de l'Isostar et quelques gels (à tester lors de la prépa) et roule ma poule !
L'estomac risque de ne pas supporter les bananes, fruits secs, sucres en morceaux et autres produits très sucrés !
Le corps n'a pas besoin de plus.
Info route du Louvre 2008 par lilo5962 (invité) (90.34.255.xxx) le 27/11/08 à 11:22:45
Alors JFT 59 tu as réussi à faire moins de 4h sur le marathon de la Route du Louvre ? C'était sympa ? Peux-tu me donner quelques conseils de préparation car j'aimerai bien le faire l'année prochaine... le 10 mai 2009 !
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