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question sur recup du fractionné par Titbob (invité) (62.160.172.xxx) le 30/01/08 à 17:12:54
Salut,
Juste une petite question,
Ce soir je dois faire 2x (8x300m en 55" / Récup 55") et récup entre les 2 séries 3mn.
Ma question est la suivante : ma récup entre la 8eme série et la 9e série, doit-elle être de 3mn ou de 3mn55s ?
Merci
a+
question sur recup du fractionné par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 30/01/08 à 17:19:02
Moi je ferai 3'.
question sur recup du fractionné par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 30/01/08 à 17:31:53
Moi aussi je ferais 3'.
Un tel fractionné, c'est pour un bon niveau (autour de 36-37' aux 10 Km).
Tu n'as pas l'habitude de tels entrainements ?
question sur recup du fractionné par Titbob (invité) (62.160.172.xxx) le 31/01/08 à 10:03:35
Bé non, j'ai pas l'habitude de faire 2 séries.
Généralement je faisait 12 ou 14 répétitions d'affilée, c'est en surfant sur quelques sites que je me suis apercu de l'interêt de faire la même chose mais en 2 séries.
Merci en tout cas...
a+
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