échauffement pour limiter les douleurs

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échauffement pour limiter les douleurs par ben (invité) le 14/05/04 à 10:10:17

Bonjour,

ai chaque foi que je cours de fortes douleurs aux rotules et ceci malgré des chaussures adaptées et une course sur des sols type copeaux de bois non traumatisant pour les articulations. Y'a-t-il des exercices à faire avant la course pour limiter les douleurs?
merci de vos conseils

échauffement pour limiter les douleurs par ben (invité) le 19/05/04 à 13:30:10

quelqu'un a-t-il une idée?

échauffement pour limiter les douleurs par lulu (invité) le 19/05/04 à 18:05:50

il y a une fenetre plus haut ( recherche dds le forum)
tu trouveras ton bonheur enfin presque
tu tapes echauffement tu verras c tres interessant
salut

échauffement pour limiter les douleurs par bdr (invité) le 21/05/04 à 11:20:35

Moi aussi au niveau de la rotule et je ne sais pas ce que s'est (pas une tendinitr rotulienne j'espere), et quand je fait du velo, pas de problème vas savoir

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