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Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Luc (invité) (81.13.240.xxx) le 03/02/08 à 22:22:28
Salut
Je recherche des témoignages de forumeurs qui ont des connaissances ou eux-mêmes qui courent plus de 140-150 km par semaine et qui travaillent à côté. Je voulais savoir comment ces coureurs, bien souvent de haut-niveau s'organisaient et récupéraient.
Merci de vos témoignages,
Luc
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (82.123.78.xxx) le 03/02/08 à 23:23:58
Il y a GM: 20 km par jour soit 140 par semaine et il bosse à fond.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 03/02/08 à 23:33:06
c'est vrai, mais durant toute ma carrière , je faisais entre 140 et 180 km par semaine, avant et après mon boulot, je faisais le trajet en courant, sans aucun soucis durant plus de 20 années.
Et j'ai connu bien d'autres coureurs qui s'avalaient plus de 150 km par semaine , en travaillant leurs 8 à 9 heures par jour, à tous les niveaux de performances, 30' à 32' sur 10 km, ou 2 h 20' sur marathon
GM
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (86.218.46.xxx) le 04/02/08 à 07:29:11
Il y a aussi des feignants qui bossent pas et restent à la maison à fumer :-)
Sinon il y a des triathlétes de niveau "moyen" qui ont un volume hebdo de 10/15 h d'entrainement tout en bossant.
NicolasASM
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr G. Kill (invité) (165.228.132.xxx) le 04/02/08 à 08:22:24
Ouah ce GM, c'est incroyable ce qu'il est capable de faire...
J'en suis sur le cul !
180 kms par semaine pendant 20 ans, ça fait plus de 180 000 kms ça !
Je comprends mieux maintenant pourquoi sont cerveau a été lésé par les vibrations et le manque d'oxygène !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par waiting sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 04/02/08 à 09:14:32
Si on pouvait s'en tenir au sujet de départ ça serait bien...
Les coureurs de fond de haut niveau s'entraine combien de temps par semaine ? Et est-ce qu'il ne font que courir ou d'autres exercices physiques leur prennent du temps aussi ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (86.63.236.xxx) le 04/02/08 à 09:46:56
Je ne pense pas que les km soient représentatif dans ce cas là. Mais plutôt la durée de pratique.
Si un 20 bornes journalier est avalé en 1h15, la performance devient beaucoup moins sur humaine. Surtout si on la compare à quelqu'un qui en endurance fait 20 bornes en plus de 2h.
Le type qui m'impressionne le plus est celui qui fera 150km en 15h chaque semaine, que celui qui fait 150km en 8-9h.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 04/02/08 à 09:50:24
les coureurs de fond de haut niveau, courent entre 120 et 200 km par semaine, beaucoup ont un métier et celà ne les empèchent pas de réussir de grandes performances
la quantité est une chose, c'est l'endurance, mais la qualité en est une autre, et c'est léquilibre trouvé entre les 2 qui donne les meilleurs résultats, pour courir le marathon en 2 h 20' et moins, soit à 18 km/heure, il est indispensable d'avoir une VMA de 22 km/heure, et surtout beaucoup d'endurance.
Ces "champions" s'entraînent matin et soir, avant et après leur boulot, sauf pour les professionnels qui ne sont pas nombreux d'ailleurs
oui cela nécessite entre 12 et 15 heures de course par semaine
c'est donc impossible avec 3 heures, il faut bien se faire une raison,
n'a pas une VMA de 22 qui veut, mais qui peut d'abord et veut ensuite
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Masai (invité) (217.167.243.xxx) le 04/02/08 à 11:27:35
A souligner l'invention par "invité" d'un nouveau terme : faignant ! Sans doute voulait-il parler de fainéant. Sans doute baigne t-il dedans.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (83.152.90.xxx) le 04/02/08 à 11:29:18
faignasse est plus expressif ! Question : combien de km courent les Kenyans masaï entre Eldoret et la Somalie ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr G. Kill (invité) (165.228.130.xxx) le 04/02/08 à 11:38:37
Il semblerait ici que certains passent plus de temps à remuer leurs jambes que leur cerveau...
Je ne parle pas évidemment pour le Grand Malade car pour lui, le cerveau, ça fait longtemps qu'il ne bouge plus...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 04/02/08 à 11:42:32
quelle rengaine.....
Tu peux pas rengainer un peu
ça devient très lourd
pas toujours drôle
car réchauffé.
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par ilien (invité) (196.192.14.xxx) le 04/02/08 à 12:28:25
Dr G. Kill, tu es vraiment pénible avec tes attaques personnelles, t'as pas encore compris ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Masai (invité) (217.167.243.xxx) le 04/02/08 à 14:13:27
C'était juste pour détendre un peu la foule. Je trouve toujours assez drôle que les mots soient autant déformés. Comme lorsque j'étais encore en école de journalisme à Paris, une étudiante, sûre d'elle, écrivant "bonhomme allant" au lieu de "bon an mal an"...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (83.152.89.xxx) le 04/02/08 à 15:37:38
et "ta zoa trekeï ?"
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr G. Kill (invité) (165.228.132.xxx) le 04/02/08 à 17:17:48
@Masai,
Je ne m'adressais bien évidemment pas à toi...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (83.152.89.xxx) le 04/02/08 à 17:19:01
Cesse enfin tes trolls, tu nous fatigues à la fin !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 04/02/08 à 17:22:47
on se demande bien à qui, tu t'adresses ?
Tu ne le sais même pas toi même, tu n'en as aucune conscience.
tu ferais bien de cesser tes élucubrations , car pour ce qui me concerne, elles me laissent de marbre.
cesse de pirater les posts sur lesquels j'interviens, ce serait sympa pour tout les coureurs sérieux.
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr G. Kill (invité) (165.228.132.xxx) le 04/02/08 à 17:30:36
C'est vrai quoi, tu nous fait chier GM !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (83.152.89.xxx) le 04/02/08 à 17:32:33
Non, quand GM était parti, je ne venais plus ici. Le seul qui m'y fasse encore venir, c'est lui !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr G. Kill (invité) (165.228.132.xxx) le 04/02/08 à 17:35:36
Oui, mais c'est parce que tu es constipé...
MDR
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (83.152.89.xxx) le 04/02/08 à 17:36:15
Ah d'accord, tu changes de cible. Bon écoute, je te laisse à tes amours, j'ai autre chose à faire, JP II !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 04/02/08 à 17:37:52
si vous pouviez me lacher les baskets, ce serait le pied
mais non, j'ai des fans fanatiques, ils ne peuvent se passer de moi, dès qu'ils voient gm ou gérardM, ils cliquent pour voir et surtout avoir l'occasion d'exister un instant.
Au fait si c'est un autographe que vous voulez, n'hésitez pas de contacter mon secrétariat, on vous enverra une photo dédicacée.
si ce n'est que cela, no problem
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr G. Kill (invité) (165.228.132.xxx) le 04/02/08 à 17:39:27
Non, je n'ai qu'une seule cible, mais j'ai plusieurs flèches...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par GM (invité) (83.152.89.xxx) le 04/02/08 à 17:39:55
Vas-y tape ! :-)
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr G. Kill (invité) (165.228.132.xxx) le 04/02/08 à 17:40:54
On te l'a déjà dit GM on est des hyènes...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 04/02/08 à 17:43:03
Non à l'usurpation de mes initiales
ce sont les miennes , mais pas mon IP
aucune flèche ne peut m'atteindre, je suis comme achille, je n'ai qu'un point faible
mais personne ne le connait
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par 83.152.89 (invité) (83.152.89.xxx) le 04/02/08 à 17:55:59
vas y tape dans ce post et laisse GM tranquille !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr G. Kill (invité) (77.202.98.xxx) le 04/02/08 à 17:56:23
C'est pas grave cette usurpation, personne ne peut te prendre ton record du monde... de la connerie...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par 83.152.89 (invité) (83.152.89.xxx) le 04/02/08 à 17:58:14
C'est bien, continue, il est parti de toute façon !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par GérardM (invité) (165.228.132.xxx) le 04/02/08 à 18:06:42
Je continue quoi ?
GM
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Olivier (invité) (82.253.156.xxx) le 04/02/08 à 19:24:26
Ce post m'intéressait... Et encore une fois il est "pourri" p
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Olivier (invité) (82.253.156.xxx) le 04/02/08 à 19:27:17
Je disais :
Ce post m'intéressait et encore une fois il est "pourri" par des querelles de clocher.
Soyez sympa, allez faire vos conneries ailleurs, et laissez place à la CAP sur ce forum.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Know (invité) (165.228.132.xxx) le 04/02/08 à 19:58:44
Mais qu'est ce que tu racontes toi, il est pourri depuis le début ce post...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par paul971 (invité) (90.43.192.xxx) le 04/02/08 à 20:03:42
A tous ces désœuvrés nous nous devons d'être patients et indulgents, et un jour, à force de traîner chez nous ils se mettront à courir…
(Vont-ils sur le forum du macramé ?)
Patience GM
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Gold (invité) (165.228.128.xxx) le 04/02/08 à 20:07:49
T'as pas 100 balles ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (88.169.28.xxx) le 04/02/08 à 20:40:45
@GM
quand tu dit plus haut qu'il y a peut de profesionnelle dans la course a pied je ne suis pas tout a fait d'accord avec toi .
c'est peu etre un peu moins vrai maintenant mais on a tous connu des coureurs cumulant assedic ou rmi+ la coursette du dimanche et le total du mois equivalait a un smic
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (88.172.116.xxx) le 04/02/08 à 20:50:22
Y EN A AUSSI QUI RESTE AU RMI POUR POUVOIR S ENTRAINER
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (82.123.124.xxx) le 04/02/08 à 21:10:30
Merci GM de penser aux pauvres toubibs des zopitaux payés au RMI et qui ont à peine le temps de s'entrainer.
Sacré GM, tu veux bien me faire à un autographe, alors??? Ou puis je te contacter? Faut que je passe par ton cabinet (de toilettes!!)
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Oeil du Tigre (membre) (86.212.242.xxx) le 04/02/08 à 21:15:05
Il y en a vraiment raz le bol de vos conneries. Tous les post sont vraiment pollués d'insultes et toujours par les mêmes...c'est vraiment honteux; je le dis et redis.
ODT
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Spoon (invité) (77.202.98.xxx) le 04/02/08 à 21:15:34
Maboul, n'oublies pas de tirer la chasse en partant...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (82.123.124.xxx) le 04/02/08 à 21:20:36
Quelle grossiéreté ODT!! ça y est on se fait encore engueuler!! Faut pas croire, nous aussi on s'entraine et on court. Pour moi GM c'est mon dieu, et je veux un otograf! Je tire la chiasse.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (165.228.132.xxx) le 04/02/08 à 21:21:20
Tu as raison ODT, c'est honteux !
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (82.123.124.xxx) le 04/02/08 à 21:59:22
Je m'associe à ce concert de protestations:
C'EST HONTEUX.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Surgeon (invité) (89.106.64.xxx) le 04/02/08 à 22:03:09
Je dirais même plus c'est honteux !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par xuxu (membre) (82.230.244.xxx) le 04/02/08 à 22:05:52
Je connaissais quelqu'un qui s'entrainait beaucoup, 20 à 30 km /jour + 2 jours de repos le w-e et qui n'a jamais fait de compet'. Je l'ai perdu de vue mais il doit toujours continuer à s'entrainer le jardin du Luxembourg. Quelqu'un d'incroyable sportivement et trés cultivé. J'aimerais + lui rendre un hommage, mais les fleurs, c'est pas son truc!!!
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Surgeon (invité) (89.106.64.xxx) le 04/02/08 à 22:07:51
Moi aussi j'ai perdu de vue une fois quelqu'un qui courrait plus vite que moi...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par alan (membre) (77.204.97.xxx) le 04/02/08 à 22:08:20
Sieur Maboul, daigneriez vous quitter ce post auquel vous n'apportez pas grand chose, et où votre critique peu constructive n'a d'égal que la bassesse de vos insultes et votre ignorance évidente de la course à pied ?
ça va comme çà?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (202.3.238.xxx) le 04/02/08 à 22:13:10
J'en connais (des triathlètes dont mon beau-père) mais ils dû faire des sacrifices : vie de famille, loisirs...
Chacun voit midi à sa porte !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Surgeon (invité) (89.106.64.xxx) le 04/02/08 à 22:13:11
Je m'insurge on !
Doc Maboul est un excellent coureur de jupons...
Il n'a été rayé que 3 fois de l'ordre du mérite agricole...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 04/02/08 à 22:14:46
allez y , continuez d'utiliser mon nom , lorsque je suis absent
ce n'est pas possible d'être aussi con
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (82.123.124.xxx) le 04/02/08 à 22:45:09
Et ça recommence....
Tu m'as parlé Alan??
Désolé, je n'ai pas le plaisir de te connaitre.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 04/02/08 à 22:58:28
Rien ne recommence, tout continue
tant que vous n'arrêterez pas ce concert de perroquets, et de corbeaux réunis
c'était un sujet intéressant, et une fois de plus vous le sabotez
vous êtes 2 bons à rien et vous faites caguer.
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Oeil du Tigre (membre) (86.212.242.xxx) le 04/02/08 à 22:58:56
Doc Maboul
tu ne peux pas être toubib. Tu te l'a joue en te faisant passer par un toubib de garde et ce n'est pas possible. Je pense que tu as vraiment un grain. T'acharner et seul contre un mec juste parce qu'il ne te plait pas... je pense que tu es simplement malade et je le pense vraiment.
Finalement tu n'es qu'un pauvre mec. Tu n'attires que de la pitié et en aucun cas le moindre brin de sympathie sur ce forum.
Je pense que tu te lasseras bien avant ta proie. Une proie ne se choppe jamais par le simple jeu du virtuel. Essaie de comprendre au moins cela, si ce n'est pas trop te demander; du moins si tu as ne serait-ce qu'une moitié de neurone...
ODT
C
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Luc (invité) (81.13.240.xxx) le 04/02/08 à 23:17:12
En tout cas je remercie GM et les 2 3 autres pour leur réponse constructive.
Je remercie aussi Dr G. Kill, à qui je vais envoyer un virus grâce à son IP pour qu'il arrête de nous faire chier avec ses post débiles qui reflètent juste sa stupidité et sa jalousie envers les coureurs plus rapides que lui, c'est-à-dire, GM, moi et bien d'autres je pense.
Tes meilleurs temps G. Kill? Sur 10km et semi p.ex.?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par rick12 (invité) (89.80.122.xxx) le 04/02/08 à 23:21:16
hé Luc...
A moi aussi tu peux m'envoyer un virus....t'as mon IP comme Maboul...
J'aimerai bien voir si t'as que de la gueule!
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (81.13.240.xxx) le 04/02/08 à 23:41:17
Je sais pas si j'ai de la gueule mais je cours plus vite que toi, mais je préfère finalement aller m'entraîner plutôt que t'envoyer un virus.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (82.123.124.xxx) le 05/02/08 à 01:32:21
Bon ça y est j'ai fait le tour des popotes.
Hou là là, je me suis fait incendier, dites moi.
Pas bien grave, je suis comme GM, bien au dessus de tout ça.
Et je ne m'acharne pas contre GM. Il m'a juste cherché et il m'a trouvé.
Bonne nuit, tout le monde.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 05/02/08 à 09:45:34
bonjour luc,
je te remercie, et je précise que l'on peut tout à fait concilier son travail et son entraînement bi quotidien.
Il suffit d'être motivé pour aller courir le matin avant d'aller à son travail et le soir après son travail, mais il faut aussi 8 heures de bon sommeil pour bien récupérer.
Tout doit se mettre en place progressivement, on ne doit pas se forcer, cela doit devenir naturel, il faut rester à l'écoute de toutes ses sensations et maîtriser son cerveau en permanence, ne pas se laisser griser, rester lucide et concentré sur ses objectifs, c'est ainsi que l'on progresse jusqu'à atteindre son maximum sur plusieurs années.
Bien entendu tout dépend du travail que l'on fait, mais j'ai connu un garçon de café, qui bossait jusqu'à 2 heures du matin, qui est parvenu à 30'30" sur 10000 m.
tout est une question d'organisation et de volonté
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Ph (invité) (86.64.65.xxx) le 05/02/08 à 09:54:00
Bonjour GM,
Connais tu mon entraineur Maurice P ?
Il est du 02 et il est de ta génération et il a fait comme toi de bonnes perfs.
Excuse moi du hors sujet pour le post.
Merci et bon courage.
Ph.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Freudish (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 09:59:50
Oh ce Luc qu'il est beau !
Encore un nouveau spécimen rare...
Il se croit plus intelligent que les autres parce qu'il court plus vite ?
MDR
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Freudish (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 10:21:18
Ah j'oubliais Luc, évite d'employer des mots dont tu ne connais pas le sens... virus ou IP par exemple...
MDR
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 05/02/08 à 10:26:14
Dr Freudish
Dr Surgeon
Dr Spoon
Doc Maboul
Dr Gold
Dr Know
Dr G. Kill
Une invasion de "spécialistes", apportant une contribution hautement professionnelle, étayée, positive, et de bon aloi sur ce forum, avec le respect de l'humain qui les caractérise.
Allez poser une question à caractère médical à présent...
Mais que fait le Conseil de l'Ordre ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Freudish (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 10:34:32
Eh, il en manque dans ta liste, il y a beaucoup plus de Docteurs que de malades dans cet hôpital...
MDR
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 05/02/08 à 10:36:41
Tordant...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (83.202.1.xxx) le 05/02/08 à 10:45:48
Le seul l'unique c'est Doc MAboul.
Ici nous avons des toubibs, un philosophe aussi, un garçon de café et le meilleur entraineur de son quartier, j'ai nommé.... Gé... Gé....
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 05/02/08 à 11:00:59
le meilleur entraîneur de mon quartier ?
Même pas sûr......
Et ce n'est pas à moi d'en juger
la seule chose qui m'immporte, ce sont les résultats obtenus par les coureurs que je conseille et entraîne sur le terrain ou autre, leurs progressions parfois spectaculaires me comblent de plaisir sans cesse renouvelé.
GM
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par ilien (invité) (196.192.14.xxx) le 05/02/08 à 11:37:40
Gérard,
Je me permets de te donner un conseil d'ami, même si on ne se connaît pas : ignore ces personnes qui n'interviennent que pour t'attaquer, fais comme s'ils n'existent pas car ils ne méritent vraiment pas qu'on perde du temps sur eux.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (83.202.1.xxx) le 05/02/08 à 11:44:11
Bien vu Ilien. Gm doit nous ignorer tout comme on l'ignore d'ailleurs parce que franchement les rigolos comme GM, on s'en passe!!! Ha ha, je viens de voir le cul de Paméla et ça m'excite! Pardon.
Donc Gm, allez ignore nous, ça nous fera des vacances depuis le temps que tu le dis. Il est tellement peu crédible le GM qu'il a envie de partir tout ça parce que je lui ai dit que s'il part on va s'ennuyer... Tu vois un peu le tableau... De toutes façons, aucun risque, on le connait: IL NE PARTIRA JAMAIS!!!
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (83.202.1.xxx) le 05/02/08 à 11:45:59
Merde, on cause, on cause... Mais j'ai du boulot là, on m'attend au bloc. Faudrait redevenir sérieux un jour.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Soyez sérieux (invité) (83.152.88.xxx) le 05/02/08 à 12:39:03
Il faudrait que la police intervienne maintenant. Doc Maboul, qui que tu sois (JPII ou autre), cesse d'importuner Gérard Martin.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 05/02/08 à 12:39:09
Le comportement de Doc me fait penser a une autruche, il croit que parceque il a la tete sous terre personne le vois et qu'il est en securité.
Doc a l'esprit club il voullait s'inscrire au vrc 92, mais forcement on ne veux pas de lui. depuis deux ans que je suis au vrc tout ce que je sais c'est qu'il yen a qui son parti exactement a la même periode pour creer le club des autruches.
Doc serrait il une autruche rejetté, tiraillé entre le bien et le mal.faire l'autruche ou ne pas faire l'autruche.
Tojours estil que l'ip de doc se confond avec celui de doumé qui faisait partie des autruches, il serrait interraissant de faire une petite enquete pour savoir qui est ce doumé, qui ne vient plus ici, si c'est un docteur?
pourquoi doc allias doumé voudrait quitté les autruches?
Il faut dire que le president des autruches , autruche lui même et qui court le marathon de paris sous le nom d'un autre et pour pas peter les plombs a l'issu de son resultat, se permet d'aller deposer une main courante contre gerard est risible.
Continuer les autruches.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par jc (invité) (80.11.117.xxx) le 05/02/08 à 12:57:20
à Doc Maboul:
La question n'est pas tant de savoir qui part ou qui reste, mais plutôt qui a quelque chose d'intéressant à raconter.
A ce jeu-là, y'a plus vraiment de concurrence, n'est-ce pas? La place est quasiment vide.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Butcher (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 14:06:52
Docteur Maboul, il est à qui le fémur qui a été oublié sur la table d'opération ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Jones (invité) (82.229.140.xxx) le 05/02/08 à 14:28:14
Le Docteur Maboul est attendu pour prendre son lithium, le docteur Maboul est attendu pour prendre son lithium...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Butcher (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 14:44:15
Dr Jones, c'est vous qui avez pratiqué le scanner de GM dans la photocopieuse ?
C'est pour ça qu'il imprime plus rien...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Jones (invité) (82.229.140.xxx) le 05/02/08 à 14:56:37
Euh non... Mon prénom c'est Indiana et j'espérais un peu d'ordre dans ce post...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Butcher (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 15:01:08
Moi je ne siège pas au conseil de l'ordre mais je te conseille de mettre de l'ordre au siège...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Ricoulélé (invité) (212.234.218.xxx) le 05/02/08 à 15:03:06
rien à voir avec le sujet mais quand je jouais à docteur maboul je me faisais toujours éliminer pour retirer le tibia....
ça faisait bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
bizzzzzzzzzzzzz :))))))))
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Zarai (invité) (82.229.140.xxx) le 05/02/08 à 15:03:38
J'en parlerai à Rica
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Sponge (invité) (82.229.140.xxx) le 05/02/08 à 15:06:04
Est-ce que quelqu'un aurait vu passer un schizophrène qui se prend pour une multitude de docteurs ? Il n'est pas très méchant mais lorsqu'il n'aime pas quelqu'un, il décide d'ennuyer tout le monde.
Il faut lui administrer au plus vite sa dose de lithium.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Butcher (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 15:11:21
Non, il n'y a pas de docteur ici...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 05/02/08 à 15:16:13
@eric8
J'ai l'impression que tu vas un peu vite en besogne en te basant sur des adresses IP forcément partielles, puis en partant dans des délires infondés.
@Soyez sérieux (invité) (83.152.88.xxx) le 05/02/08 à 12:39:03
Je connais JPII et tous ses alias ou presque depuis son arrivée sur le forum. Il n'a absolument pas le profil de Doc Maboul, a beaucoup plus d'humour, et n'a jamais agressé quiconque.
Ceci dit, cette avalanche de Doc ne va pas faire de bien au numerus clausus, comme il ne fait aucun bien à ce forum.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Butcher (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 15:20:29
numerus clausus toi même !
Je t'ai pas insulté moi !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 05/02/08 à 16:01:10
montaigne je vois vraiment pas ce qu'il ya d'infondé dans ce que j'ai ecris, ce n'est que la verité, facile a verifié.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 05/02/08 à 16:05:32
Bonjour ilien,
tu as tout à fait raison, je ne réponds plus qu'aux coureurs bien identifiés
je suis donc toujours présent
je ne pars pas, aucune raison à celà.
Mais je multipie mes interventions en dehors de ce forum, ce qui évidemment va limiter mes visites ici, et surtout je vais être plus économe de mon temps, qui est précieux.
amitiés
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 05/02/08 à 16:06:47
"Le comportement de Doc me fait penser a une autruche, il croit que parceque il a la tete sous terre personne le vois et qu'il est en securité.
Doc a l'esprit club il voullait s'inscrire au vrc 92, mais forcement on ne veux pas de lui. depuis deux ans que je suis au vrc tout ce que je sais c'est qu'il yen a qui son parti exactement a la même periode pour creer le club des autruches.
Doc serrait il une autruche rejetté, tiraillé entre le bien et le mal.faire l'autruche ou ne pas faire l'autruche.
Tojours estil que l'ip de doc se confond avec celui de doumé qui faisait partie des autruches, il serrait interraissant de faire une petite enquete pour savoir qui est ce doumé, qui ne vient plus ici, si c'est un docteur?
pourquoi doc allias doumé voudrait quitté les autruches?
Il faut dire que le president des autruches , autruche lui même et qui court le marathon de paris sous le nom d'un autre et pour pas peter les plombs a l'issu de son resultat, se permet d'aller deposer une main courante contre gerard est risible.
Continuer les autruches."
ce n'est que la verité
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Patakes (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 16:50:43
Tu connais la différence entre une autruche et toi Eric8 ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par kikourou.iade38 (invité) (88.170.36.xxx) le 05/02/08 à 17:11:46
Hello.
C'est le royaume des trolls ce forum!
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par rollt (invité) (86.195.132.xxx) le 05/02/08 à 17:18:46
Oui, ici, c'est la foire d'empoigne. quelques tas d'immondices, soulevés par le vent, viennent empuantir l'atmosphère déroutante de ce forum qui n'a ni dieu, ni maitre.
Le Capitaine a fui, ne reste que les rats.
C'estles rats, scélérats!!
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 05/02/08 à 17:20:14
et dire que mon épouse m'a fait de l'autruche ce midi, c'est la seconde fois que j'en mange, c'est vraiment bon et tendre comme de l'agneau.
et c'est vrai....
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par héhé (invité) (86.195.132.xxx) le 05/02/08 à 17:23:04
tiens, l'autre post vient de sauter de joie.
1-O contre les faux toubibs de merde.
Quand est-ce que le modo fera vraiment son boulot et virera systématiquement tout ce qui n'a pas trait à la question posée, ou au renseignement donné sur un sujet Cap.
Quand est-ce qu'il virera tous ces énergumènes qui polluent sans rien apporter de constructif.
Le sujet sur les pâtes était intéressant, pas tous les intervenants.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 05/02/08 à 17:30:28
et pourtant, je n'étais pas intervenu sur les pates
le post n'a pas tenu longtemps
les faux toubibs étaient dans la place
si ces énergumènes continuent de sévir ici, aucun post ne pourra se développer normalement
tout est tourné en dérision par des champions de la dérision, c'est le seul intérêt qu'ils ont trouvé, faire les comiques mais surtout enquiquiner leur monde.
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par oui (invité) (86.195.132.xxx) le 05/02/08 à 17:48:26
Faut dire que j'ai mis le paquet. Il a résisté, mais je suis allé un peu plus fort. J'aime vraiment pas les cons.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (192.54.145.xxx) le 05/02/08 à 18:40:07
ça tombe bien, j'ai égalemment horreur des cons et t'as l'air d'y connaitre un rayon on dirait?? T'es docteur es con?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Gang (invité) (165.228.130.xxx) le 05/02/08 à 18:50:05
Oui ne peux pas s'aimer alors car plus con que lui tu meurs... non je rectifie... plus con que lui tu as GM...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Gang (invité) (165.228.130.xxx) le 05/02/08 à 18:53:55
A propos Oui, je rectifie ce que j'ai dis sur toi, tu es non seulement une horreur mais aussi une erreur de la nature...
MDR
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par CUTOMI (invité) (80.170.135.xxx) le 05/02/08 à 18:58:08
EN GENERAL LES COUREURS QUI COURT 140KM PAR SEMAINE NE FONT PAS DES VIEUX OS .LE SPORT C'EST BIEN MAIS A OUTRANCE C'EST TRES MAUVAIS ;J'AIMERAI BIEN VOIR LEURS EXAMEN MEDICAL EL LEURS ANALYSE SANGUINE APRES QU'ELLES ANNEES A CE RYTHME LA ;ET VOIR AUSSI LEURS PSYCHISMES .DE CE DETRUIRE DE CETTE FACON CACHE SURMENT DES CHOSES ;ENFIN CHACUN CHOISI SA VIE....MOI J'AIME LA VIE ALORS LES EXCES NON MERCI
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par DR GANG (invité) (192.54.145.xxx) le 05/02/08 à 18:59:41
Docteur Gang Et Docteur Bang à votre service.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Gang (invité) (165.228.130.xxx) le 05/02/08 à 19:02:50
Exact Cutomi, c'est ce que je n'arrête (de limande) pas de répéter à GM...
Ses 180 000kms lui ont bouffé la cervelle...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Bang (invité) (192.54.145.xxx) le 05/02/08 à 19:04:14
Pas d'arrête dans les limandes...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Gadget (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 20:04:12
Non, c'est l'inventeur du parafoudre Benjamin Franklin qui avait des arrêtes !
Pourquoi ?
Parce qu'on dit : arrêtes à Franklin...
MDR
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (212.227.114.xxx) le 05/02/08 à 20:32:30
...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 05/02/08 à 20:54:18
c'est pas 180000 km mais 260000 que j'ai déjà parcouru depuis mes débuts, et 1650 compétitions
et tout va bien, aucune douleur nul part, aucune blessure, des os solides comme à 20 ans, une santé de fer, un mental sans faille, un moral d'acier , la pèche quoi
et un objectif pour 2008, courir le 1500 m en moins de 5' entre autre
GM
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par totoche88 (invité) (194.250.11.xxx) le 05/02/08 à 20:59:03
@ CUTOMI
Bon on va essayer de remettre de l'ordre dans ce post .
En période d'entrainement sur ces 2 dernières saisons (et aussi mes premières en CAP , j'ai régulièrement tourné entre 140 et 170 bornes , la plus grosse semaine en 2007 atteignant les 250 kils uniquement basé , je le précise sur l'endurance . J'ai tenté cette méthode pour relever plus facilement les challenges que je m'étais fixé sur 12, 24,et 192 heures....J'avoue que le résultat n'a pas été probant et cela étant du à on manque de diversité dans lesdits entrainements. Mes semaines types étainet les suivantes du mardi au vendredi 1h30 2h00, 4 heures le samedi et 6 heures le dimanche .L'avantage est qu'une fois que le pli est pris , le corps a une formidable mémoire et au bout d'un certain temps on est toujours dans le bon tempo.Le problème c'est qu'avec ce genre d'entrainements on est pas forcément au top en compèt. Le tout lié pour mon cas à d'incurables problèmes gastriques passé la douzième heure. A part ça peu de blessures ou de pépins physique et dans ma tete tout semble encore à peu près fonctionner
Cette année , je vais modifier 2, 3 bricoles et apprendre , le sens des termes "fractionné" "VMA" qui ne m'ont jusque la jamais interréssés (Hé oui un peu feignant le gars....)
Concernant les effets "pervers" de ce type d'entrainement , franchement je ne serai quoi te dire . Je rencontre dans l'ultra des gens hyper passionnés et qui viellissent toujours très bien que ce soit sur un plan mental ou physique. Sur tous les 24 heures de France tu retrouveras un certain Gérard Dehu qui à 74 ans doit en etre pas loin des 150 24 heures parcourus. On trouve pas mal de gens entre 55 ans et 60 ans aussi qui ma foi , lorsque je les vois , me font penser que je suis sur la bonne voie ... Maintenant chacun est unique et je ne sais pas comment je vieillirai mais à voir ces vieux routard , ça me donne envie ....
Allez à plus
Totoche88
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Dr Gadget (invité) (89.106.64.xxx) le 05/02/08 à 21:05:12
260 000 ?
Alors là je me suicide au gaz... avec ma plaque électrique...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Luc (invité) (81.13.240.xxx) le 05/02/08 à 23:33:43
Bravo à tous pour vos post de gros débiles, à part GM et 2 autres c'est vraiment nul à chier et surtout digne des gros gamins que vous êtes.
Mais bon c'est pas la première fois qu'un post s'adressant aux coureurs de niveau moins de 33 sur 10km qui d'ailleurs se prennent pas plus la tête que d'autres ou/et à entraînement intense, dégénère.
Jalousie?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par oui (invité) (86.195.194.xxx) le 06/02/08 à 08:41:11
Vous êtes encore là, tranches de cake. Mais qui vous a pissé dans le cerveau? Rassurez-moi, vous n'étiez quand même pas comme ça à votre naissance? si c'était le cas, vos géniteurs ne devaient pas être plus fute-fute que ça, car dans les campagnes, dans ces cas-là, on vous collaient dans un sac et on vous balançait à la baille. Mais que vous êtes cons pauvres raclures de dessous de lit de boites de passe.
Vous êtes sur un forum de course à pieds et vous vous croyez dans votre salon devant un auditoire trié sur le volet et qui correspond en tout point à votre égarement mental.
Dr de mes deux, vous pouvez y aller de vos insultes de cour d'école. Vous vous en prenez à Gérard Martin, mais en fait vous vous en prenez à tous les coureurs dignes de ce nom. Vous vous n'êtes même pas digne de vous. Il parait que l'un de vous esaie de faire des compèt parfois. Si c'est le cas, connard, dis qui tu es. Mais tu n'as ni couilles ni honneur, alors tu ne le fais pas. Qu'est-ce que tu redoutes? que ta femme, qui vient sur ce forum, découvre le bande mou, qui essaie de lui glisser entre les cuisses ou bien que tes enfants, car il y a des jeunes à venir ici, voient le père complètement barge qu'ils ont.
Vous n'êtes que des petits minables, à l'abri derrière votre ordi.
Moi aussi, dans l'immédiat, je m'y cache, car je ne voudrai pas mêler des gens qui me connaissent à vos turpitudes.
Vous avez des comptes à rendre, et bien, déplacez-vous. Osez dire le 10ème de ce que vous dites ici, en face.
Vous êtes bien trop lâches et vils pour le faire.
Même pas 15 ans d'âge mental ces résidus de bocaux de FIV.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Yes (invité) (86.195.194.xxx) le 06/02/08 à 08:57:56
Tiens, je dois gêner le modo. Moi il me vire quand je sors des vérité sur des connards de pseudos dr et eux, qui vomissent à longueur de jour sur certains du forum, on les laisse tranquille. que dois-je comprendre. qu'il fait partie du lot? qu'il les connais bien et qu'ils se tapent de rire en relisant les posts?
Faudrait voir à voir, mr le modo, de ne pas faire de ségrégation. Virez les connards qui insultent, c'est tous les virer, pas qu'un.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 08:59:12
Oui, ça ne sert à rien d'écrire tout ça, personne ne te lit...
T'es vraiment un idiot pour ne pas l'avoir encore compris...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 06/02/08 à 10:41:51
oui ou yes
c'est sympa de me soutenir , mais je pense que tu y vas un peu fort, même si tu as raison sur le fond
malheureusement, je crains que malgré tout, nous n'arriverons pas à calmer les ardeurs de ces "pirates"
il faut donc essayer de les ignorer , le plus possible et ne leur accorder aucun crédit.
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 10:46:59
C'est bizarre GM que tu recherches toujours le soutien des handicapés mentaux...
T'es vraiment un pauvre mec...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 06/02/08 à 10:50:33
encore un qui ferait mieux d'aller courir,
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 10:53:46
Tu peux dire ce que tu veux GM, je ne te lacherai pas...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 10:54:06
Tu peux dire ce que tu veux GM, je ne te lacherai pas...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par ilien (invité) (196.192.14.xxx) le 06/02/08 à 10:54:23
Eh ben, Oui, on peut dire que t'as été franco là, c'est mérité, je le reconnais, mais essayons de ne pas nous abaisser à leur niveau.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 06/02/08 à 11:01:13
ce qui est vraiment marrant, c'est que sur le terrain jamais personne ne vient me provoquer
ni toi ni personne d'autre
ne pas me lâcher ici, aucune espèce d'importance,
mais sur le terrain.....
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 11:03:45
Mais mon terrain à moi il est ici !
T'es vraiment simplet toi !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 06/02/08 à 11:11:08
jake l'éventreur, maboul, un vrai félé de la cafetière, obsédé , mais tout a une fin, méfie toi de ce qui va t'arriver, tôt ou tard.
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 06/02/08 à 11:29:59
"La guerre des boutons" !!!
Non mais je rêve....
Quel acharnement et surtout quelle connerie, au sens propre du terme !
Laissez tomber les gars (gM & Co). Vous n'en tirerez rien. C'est un pauvre mec en manque de tout, c'est tout. Un vrai débile et obsédé qui ne sait pas quoi faire. Il doît chômer dur et doit en vouloir à la planête entière pour cela. Seul avec son PC et coupé du monde...faut le plaindre finalement (la mast...ne lui suffit plus).
ODT
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 11:41:47
Dis donc, le blonde tu bégayes ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 06/02/08 à 11:44:08
c'est mieux que d'être sourd
GM
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 11:47:45
C'est pas sourd que tu es GM, c'est bouché !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 06/02/08 à 11:50:56
C'est c'la oui.....lpneuo
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par totoche88 (invité) (194.250.11.xxx) le 06/02/08 à 11:57:04
Comme d'habitude sur courseàpied.net, c'est le grand n'importe quoi . Je rappelle à certains que ce site est dédié à la course à pied et pas aux réglement de compte personnel . Si vous avez des soucis écrivez vous sur vos boites mail perso et ne venez pas polluer les posts comme vous le faites.....Ce serait bien de respecter les gens qui sont la pour parler de leur passion sans avoir à lire des flots d'insultes et d'insanités ...Allez vous aérer les neurones pendant quelques heures ça ne vous fera pas de mal non plus .
Cordialement
Totoche88
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 12:12:47
Fermes ta gueule Totoche !
Cordialement,
MDR
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 06/02/08 à 12:12:51
Cordialement, cordialement, comme tu y vas Totoche88 ! Attention à modérer tes propos.
On pourrait te le reprocher...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 06/02/08 à 12:13:03
@totoche88
oui ben là, c'est bien sympa tout ça, faut le dire justement à ceux qui foutent la merde et de qui on n'arrive pas à se débarrasser.
ODT
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 12:16:00
ODT, et si tu essayais d'appliquer à toi ce que tu viens d'écrire ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par totoche88 (invité) (194.250.11.xxx) le 06/02/08 à 12:19:45
@ Jake .
Si tu as un problème avec moi , tu le dis on se retrouve en extérieur et on s'explique . Cependant de par ta lacheté , je doute pouvoir trouver à un echo favorable à ma requete.
Alors soit tu réponds favorablement à ma requete soit tu fermes ta gueule d'étron mon petit Jake.
Totoche88-déjà moins cordial
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 12:22:44
Totoche t'es qu'une cloche !
Attends moi dehors, je vais te sonner le glas !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par totoche88 (invité) (194.250.11.xxx) le 06/02/08 à 12:27:46
Mais c'est quand tu veux mon petit Jake , Sois capable de me filer une adresse et j'arrive .J'ai aucun problème avec les petites fientes de ton espèce .
Et si pour une fois tu en avais entre les jambes ,ca nous changerait ....Parce que faire le fanfaron derrière un écran ça c'est à la portée de n'importe quel abruti dans ton genre , mais dans la réalité je crois que tu n'es qu'un pauvre petit frustré
Allez j'attends
Totoche88
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par vinc 94 (invité) (77.218.185.xxx) le 06/02/08 à 12:39:53
tous plus con les uns que les autres ;on se croirait a l'ecole maternelle;
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (77.202.70.xxx) le 06/02/08 à 12:39:54
89.106.64
Totoche ta cloche est fêlée !
T'es pas plus intelligent qu'une huitre...
Cordialement MDR
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par LeFada (invité) (217.19.195.xxx) le 06/02/08 à 12:42:14
Alors... c'est bien de courir autant finalement ou pas ?
Mettons un mec à peu près normal qui puisse faire du 10 km/h (une brute quoi). S'il s'entraine tous les jours 2h00. Soit 14h à 10 km/h = 140 km par semaine (je sais je suis achement bon en calcul !)
Faire 140 km reste donc possible à priori même pour le commun des mortels.
Mais même si on arrive à ne rien se bousiller ; est-ce que ça permet de s'améliorer ? et quoi au juste ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (77.202.70.xxx) le 06/02/08 à 12:45:20
Ah, enfin quelqu'un d'intelligent !
C'est suffisamment rare sur ce forum pour être souligné...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Poopa (invité) (90.18.219.xxx) le 06/02/08 à 12:47:34
Le vrai problème avec les forts kilométrages, c'est que l'on ne connait pas son capital "cartilage"...
Cà passe...ou pas, et là c'est très dur, pour les anciens marcheurs la cause est entendue, pour les coureurs on attend la suite.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 06/02/08 à 12:50:46
140 bornes à 10 km/h, ça diéselise...
Le plus dur doit être d'inclure dans les 140 kms la dose de seuil et de fractionnés pour vraiment progresser.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 12:53:17
C'est étrange, quand les blondes disparaissent, le niveau remonte...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 06/02/08 à 12:55:46
Je suis poivre et sel...
A table !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par totoche88 (invité) (194.250.11.xxx) le 06/02/08 à 12:55:59
Sans doute vinc94 mais à la force de lire ce que je lis sur ces posts de la part de ce genre d'énergumènes ça gonfle et au bout d'un temps ça explose.
Ras le bol de ces gens qui ne savent rien faire d'autre qu'envenimer des débats
Ras le bol de ces gens qui n'ont pas le courage de se dévoiler , de donner leur véritable identité
Ras le bol de ces gens qui n'ont pas du aller courir plus d'une fois ces dix dernières années et encore pour choper le bus qu'il venaient de rater.
Ras le bol enfin que sur ce site de telles personnes ne soient pas automatiquement virés
Alors voila peut etre que ma démarche ne te plait pas et je n'en suis pas forcément fier non plus , mais ce genre de personnes me fait vomir. La lacheté étant leur seul arme pour essayer d'exister et je ne pense pas que leur peu d'intelligence puisse leur permettre de débattre avec des arguments ayant un sens . Les gens ici je pense recherchent autre chose que ce type de personnes . Je suis sur Kikourou et sur Ultrafondus également et quelquesoit les défauts de ces sites, parlent de course à pied. Si sur ce site ce n'est pas possible fermons le tout de suite et n'en parlons plus , Jake et consorts auront alors tout à loisirs de créer lors propre site ou ils pourront s'insulter à loisir tout en ne dérengeant personne. Je ne sais pas quel peut etre l'age de ces personnes mais si elles ont des gosses , l'éducation doit etre au top.
Mais surtout continuez comme ça
Patrick JOASSARD ( Totoche88)
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (217.19.195.xxx) le 06/02/08 à 13:00:38
"Capital cartilage".... je ne pense pas qu'on en vienne à 140 bornes du jour au lendemain. La personne qui en arrive là ; aura eu un "parcours" personnel progressif et se sera affinée. Les contraintes mécaniques sont donc relatives et je pense donc qu'il existe un "profil moyen" de coureurs qui entrent dans cette catégorie (le gars un peu décharné s'entend). Sauf maladie particulière je ne pense pas que ce "capital" puisse faire la différence. Non la vraie question reste de savoir s'il est réellemetn UTILE de faire autant de kil. En fait 140 km courus à 20 km/h pour un coureur élite ne constituent absolument pas le même effort que chez le coureur Landa qui aura cru s'améliorer et atteindre un Idéal en s'astreignant à un régime forcé au rythme de 10 km/h (voire un peu plus et là ça me fait penser à Eric8).
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Le Fada (invité) (217.19.195.xxx) le 06/02/08 à 13:02:14
Dsl j'avais oublié de signer
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Poopa (invité) (90.18.219.xxx) le 06/02/08 à 13:04:45
Toujours la même erreur "moi je...peux le faire", mais non! le cartilage se renouvelle selon le rythme de chacun, il a une certaine épaisseur sur l'os selon chacun, et çà n'a rien à voir avec le VO2max, avec la pratique...alors oui!
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 06/02/08 à 13:06:23
L'utilité dépend de l'objectif Lefada.
Qui répond vraiment à la question de Luc ? Organisation d'une semaine ? répartition de l'effort ? Récupération ?
Peut-être manque-t-il une donnée : Luc, quel est ton objectif ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 13:09:39
Mr Patrick JOASSARD, je m'en tape de votre nom, tout comme celui de Gérard MARTIN d'ailleurs, et ce quelque soit vos "exploits" de petits coureurs du dimanche !
Cordialement,
MDR
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Poopa (invité) (90.18.219.xxx) le 06/02/08 à 13:10:01
Pour quelqu'un qui a un boulot, combien peuvent faire plus de 70-80 KM toute l'année ou presque sans faiblir?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (88.169.28.xxx) le 06/02/08 à 13:11:33
pour ce qui est de "l'usure cartilage" le but de certain coureur n'est pas de courir toute sa vie , mais donner le meilleur d'eux meme pendant les annes ou il sont competitif , puis arreter et passer a autre chose
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Poopa (invité) (90.18.219.xxx) le 06/02/08 à 13:12:21
Allons donc!...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 13:16:54
@Poopa,
J'ai lu quelque part (dans un article scientifique probablement) que la course répétée entretien les cartilages à la seule condition qu'il y ait suffisamment de non sollicitation ensuite (les jours qui suivent)...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Poopa (invité) (90.18.219.xxx) le 06/02/08 à 13:18:31
C'est bien là tout le problème...on part d'où et on peut faire quoi?
That is...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par LeFada (invité) (217.19.195.xxx) le 06/02/08 à 13:25:10
Bon pour ce qui est de notre cartilage, la question reste ouverte. Concrètement je ne sais pas si cela s'use réellement. On entend souvent parler de traumas aux genous mais de quoi s'agit-t'il ? Il peut s'agir de bursites, il peut s'agir de micro-fissures rotulienne (ce qui ne veut pas dire qu'il y ait usure à proprement parler), cela peut être du également à des problèmes veineux. Je ne suis pas certain que, de la manière dont est "agencé" notre squelette, les contraintes mécaniques de la course à pied aient un impact direct au niveau des cartilages. Même aux personnes souffrant d'ostéoporose, il est conseillé en complèment d'une alimentation équilibrée, de pratiquer la course afin de consolider l'ossature.
Le débat reste ouvert...
Pour ce qui est des 140 km ; effectivement il faut se poser la question de savoir ce que l'on veut.
Courir plus vite,plus longtemps et être plus compétitif... La personne qui atteint ce volume là a tout intérêt à varier ses allures. Sinon je ne vois pas l'intérêt (si ce n'est de se faire plaisir à courir très longtemps). Je ne pense pas qu'à 10 km/h on ait intérêt à faire 140 bornes. Car par définition quand on a déjà un peu de caisse, l'endurance fondamentale pourrait se tenir presque indéfiniement.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 06/02/08 à 13:29:56
@Jake
"ODT, et si tu essayais d'appliquer à toi ce que tu viens d'écrire ?"
Pauvre mec...ne renverse pas les rôles...
Va donc essuyer ton derrière et te moucher, du moins si tu en es capable. Fou le camp de ce forum. On est tous contre toi cette fois.
Tu vois pas que les gens se foutent de ta gueule.
ODT
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 06/02/08 à 13:38:34
Poopa le dit bien. Le cartilage se régénère en permanence. Solliciter sa destruction, c'est aussi solliciter sa reconstruction. Tout est question d'équilibre.
Presque indéfiniment... Pour un coureur d'ultra LeFada, 240 km sur 24 heures, c'est déjà d'un niveau mondial. Mais il est vrai que cela représenterait davantage du 12 km/h que du 10 avec les arrêts. Je crois que c'est le nombre de kils réalisés par le 3ème aux France 24h en 2007.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 13:40:15
Dis la blonde, ne prend pas tes désirs pour la réalité...
Si tu es simple d'esprit, ce n'est pas de ma faute...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 13:41:50
Non l'AB, un cartilage abimé ne se régénère pas toujours...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par totoche88 (invité) (194.250.11.xxx) le 06/02/08 à 13:47:19
Pour répondre un peu plus à ta quetion Luc je coure en semaine le soir entre 19h30 et 21 h30 ne commençant le matin qu'à 10 h 30 ce qu me laisse le tsmps de rentrer , manger et bien récupérer. Meme si je déteste cela , j'essaie de me faire sur une des 3-4 scéances de la semaine , une scéance un peu plus rapides entrecoupée de séries de 400m et de 200m. Je fais donc une scéance sur stade rapide, une autre en endurance ,et une ou deux sorties en foret.
Le week end toujous du plat le samedi ,mais la alternance de terrain mi-chemin -mi bitume généralement sur la foret de sénart entre 10 et 14 heures , la encore à allure 24 heures.
Le dimanche la encore variation des plaisirs: Terre , sable et bitume au programme, plat et denivellé 1 semaine sur 2. Parcours des 25 bosses (Noisy sur Ecole) suivi d'un parcours sur bitume remontant jusqu'à Acheres la Foret, Je descends ensuite vers Arbonne la foret puis retour sur Noisy uniquement par les chemins de terre et de sable entourant le parcours des 25 bosses. L'autre semaine bitume uniquement sur 4 heures .Généralement tot le matin vers 09h00 pour le départ
Lundi repos et vendredi aussi de temps en temps . Cette année par contre j'ai décidé de suivre ce rythme que pendant 7 à 8 mois au lieu de 10/2 la saison dernière. Juste histoire de ménager la monture et d'etre plus frais en compet.
Pour la récup , rien de spécial . Juste écouter son corps et ne pas se dire losqu'un signal apparait "Bah de toute façon ça va passer" parce que c'est justement la que la blessure arrive. Une des meilleures façons de récupérer étant ed bien s'alimenter et surtout bien s'hydrater lors des diverses scéances.
Sinon petit conseil lors des sorties très longues : Si tu deviens un peu euphorique , c'est que le coup de bambou n'est pas loin derrière, donc méfiance lors de ces moments ou l'on se sent invulnérable et invincible
A plus
Totoche
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 06/02/08 à 13:47:22
Je ne dis pas le contraire Jake, je parle de cartilage sain.
Les blessures, certaines maladies, l'âge, l'obésité et bien d'autres facteurs peuvent perturber cette régénération des cellules.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 06/02/08 à 13:49:09
OK pour le cartilage.
Par contre, le ménisque, c'est une autre histoire.
Et pour revenir au sujet de départ, il me paraît difficile de tenir ce rythme en y associant :
- une vie de couple harmonieuse (c'est du boulot)
- un travail complet, prenant, aux horaires parfois imprévisibles (cf la réunion de dernière minute juste au moment où on voulait partir en retard d'à peine une heure en ayant pourtant l'impression d'être en faute...)
- une vie sociale et (un peu) culturelle raisonnablement dense.
- et dormir 8 heures...
Il y a généralement un de ces points qui trinque.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 13:52:34
Oui AB, mais le problème c'est que personne ne connait exactement l'état (l'age) de ses cartilages, et il arrive tôt ou tard un moment dans la vie où on découvre un mal difficilement réparable...
That's life...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 06/02/08 à 14:04:47
Tout à fait d'accord Montaigne. Moi, c'est la cap qui trinque. Ca reste un loisir, et moi un capeur moyen.
Gérer ses frustrations Jake, c'est peut-être un signe de maturité.
La prévention, on y pense après l'accident. Mais c'est le processus normal de la construction de la personnalité chez l'être humain. Comme tu dis, et les anciens avant : ah si jeunesse savait, ah si vieillesse pouvait.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Lefada (invité) (217.19.195.xxx) le 06/02/08 à 14:09:07
Pour en revenir à la question initiale. Je pense que pour le coureur 'passsionné' ; il est possible de composer avec les contraintes de la vie familiale et professionnelle (sauf si on est un bon chef qui montre l'exemple et qui arrive avant tout le monde et part après ; mais je n'en ai jamais croisé). Ex : si je me lève à 4h30 (ok c'est tôt mais qd on aime et puis il y a des coins ou se lever à cette heure pour faire du sport est normal), je peux facilement courir de 5h à 7h. Ou bien une heure le matin et une heure entre midi et deux ; ou encore le soir.
Le matin c'est pas mal : le conjoint dort encore et les enfants aussi. Après il faut avoir l'énergie nécessaire pour le travail (stressant, pas stressant attention) et être encore vaillant au retour le soir pour partager des choses avec sa femme et ses enfants. Il faut donc être robuste (santé physique alimentation suffisante et psychologique). Cela ne peut se faire que progressivement et avec intelligence : savoir lever le pied quand il faut pour récupérer (et pas que physiquement). Il faut être en accord avec soi-même aussi et ne pas être hypocrite : selon l'organisation adoptée on passera clairement pour un égoîste. Dans un cadre familial cette organisation dont parle Luc est primordiale car elle va conditionner la qualité de l'entrainement. Il faut donc que ça ne soit pas mal vécu par l'épouse par exemple.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 14:23:43
AB, il n'y a aucune frustration dans cette histoire !
Seulement un processus d'usure et de vieillissement des articulations qui est propre à chacun...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par jc (invité) (82.65.36.xxx) le 06/02/08 à 14:33:19
... sans compter tout le temps passé sur les forums !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Mariel (invité) (193.251.188.xxx) le 06/02/08 à 14:38:01
Je suis assez d'accord avec la liste de Montaigne (que je salue au passage !)...
J'ai passé une période en 2006 à près de 140km par semaine (en 6 fois, voire 7!) et il faut vraiment que tout le reste soit hyper stable et bien organisé pour que ça passe....Dès que le boulot déborde un peu, c'est le sommeil qui trinque (j'arrivais à parfois 6h de sommeil à peine, et c'était la récup qui en prenait un coup ...).
Je suis revenue , avec finalement des perfs équivalentes voire meilleures, à environ 70km en moyenne (auxquels s'ajoutent sporadiquement vélo et natation, mais une moindre fatigue) et c'est évidemment bcp plus gérable...
Cela dit, même dans ce cas là, le trop de boulot peut vite faire perdre cet équilibre fragile d'organisation...
Pour moi, la course à pied doit rester un plaisir, et quand l'équilibre est rompu, je ne m'acharne pas, je me force à lever le pied pour mieux redémarrer quand les choses se calment !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 14:39:06
JC, je parie que tu as l'articulation de l'index droit en excellent état... ;-)
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par jc (invité) (82.65.36.xxx) le 06/02/08 à 14:40:30
En excellent état, oui, d'autant que sur ma séance de fractionné ce matin je ne l'ai pas beaucoup sollicitée.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (89.106.64.xxx) le 06/02/08 à 14:56:09
Tu devrais moins faire de fractionné et mieux lire Brassens...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 06/02/08 à 15:31:38
lorsque l'on a acquit un niveau, en génral on arrive à le conserver, ce n'est plus une question de quantité mais de qualité, d'entretien de ses acquits, La VMA reste stable surtout si on l'entretient,
il est donc tout à fait logique de pouvoir réaliser les mêmes performances avec 70 km par semaine qu'avec 140 km précedemment, ce sont ces kilomètres qui ont permis d'acquérir ce niveau de VMA et d'endurance.
Cela aussi il faut bien le comprendre, il ne sert à rien de s'entêter à faire des bornes si on ne récupère pas bien et si le sommeil trinque.
C'est comme croire que l'on va repousser sans cesse ses limites, cela conduit à la saturation et à la fatigue chronique ou la blessure.
C'est déjà bien de se maintenir à son niveau et de continuer à se faire plaisir
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par MasquIP (invité) (83.112.74.xxx) le 06/02/08 à 18:52:49
Notre perturbateur s'appelle Olivier et habite dans le 92.
La chasse est ouverte.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (165.228.132.xxx) le 06/02/08 à 18:57:51
Et rigolo, il n'y a pas plus d'olivier dans le 92 que de citronnier dans le 93...
Change tes lunettes t'y verra peut-être mieux...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par MasquIP (invité) (83.112.74.xxx) le 06/02/08 à 19:01:23
Ne panique pas Dr Jake ton compte est bon
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Poopa (invité) (83.198.184.xxx) le 06/02/08 à 19:20:43
Cà serait pas plutôt Jake l'australien?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par MasquIP (invité) (83.112.74.xxx) le 06/02/08 à 19:30:21
Dr jake
T'en as pas marre de rebooter ton Pc ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par MasquIP (invité) (83.112.74.xxx) le 06/02/08 à 20:49:50
Olivier ********** ne fait pas que de la course à pied.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (83.200.12.xxx) le 06/02/08 à 21:04:29
Allez balance :-)
NicolasASM
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par MasquIP (invité) (83.112.74.xxx) le 06/02/08 à 21:21:42
Non je ne ne balance pas, Docteur Olivier disparaitra de lui même ...........
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (165.228.132.xxx) le 06/02/08 à 21:36:52
MasqueIP arrêtes de picoler !
Tu n'y connais rien en informatique, n'emploies pas des mots que tu ne connais pas...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par MasquIP (invité) (83.112.74.xxx) le 06/02/08 à 21:46:18
Olivier C le Doc fait le malin ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (165.228.132.xxx) le 06/02/08 à 21:48:42
Mon nom c'est Jake Blues, je suis mort il y a quelques années d'une overdose, c'est pour ça que mon IP n'est jamais la même (sans que je reboote quoi que ce soit)...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par MasquIP (invité) (83.112.74.xxx) le 06/02/08 à 21:51:11
Je qui tu es Jake tu le sais ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (165.228.132.xxx) le 06/02/08 à 21:53:11
Tu bégayes maintenant ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par MasquIP (invité) (83.112.74.xxx) le 06/02/08 à 21:55:44
Tu risques d'être radié Doc Olivier.
Tu sais ce que tu risques?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (165.228.132.xxx) le 06/02/08 à 22:04:38
Irradié tu veux dire...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (212.227.114.xxx) le 06/02/08 à 22:09:28
140km par semaine ! Mais c'est de la folie...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Bébère (membre) (165.228.129.xxx) le 06/02/08 à 22:16:47
Pfff... Jake Daniel's, arrête 5 minutes.
Et tout ça sans rebooter ...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (77.202.70.xxx) le 06/02/08 à 22:19:12
Et pourquoi veux-tu que je reboote ?
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (88.169.28.xxx) le 06/02/08 à 22:21:13
comment çà?
votre epouse ne pratique pas la competition? elle n'est pas pasionner comme vous de course a pied? innimaginable
comment çà?
vous n'avez pas trouver un job ou il ny a pas grand chose a glander et ou vous pouvez penser sereinnement a l'entrainement? INCROYABLE
,
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (196.20.7.xxx) le 06/02/08 à 22:23:32
Euh... c'est qui lui ? ;-)))
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 06/02/08 à 22:24:42
olivier C du 92, peut être un triathlète d'issy
tout à fait possible.
un mec qui passe sur la piste S.lenglen et qui me connait de vue donc
GM
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par (invité) (88.169.28.xxx) le 06/02/08 à 22:24:52
ben un gars qui a trouver une planque au boulot et une famille qui pratique la competition aussi
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Jake (invité) (196.20.7.xxx) le 06/02/08 à 22:26:15
Oulah, si le Grand Malade se met à divaguer aussi il faut appeler d'urgence Maboul....
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par margouillat04 (invité) (82.243.129.xxx) le 07/02/08 à 08:18:19
j'en connais, ils s'entrainent le matin avant d'aller bosser, vont bosser en vélo, et s'entrainent de retour le soir au retour du taf (ils ont femme et enfant) et tous les week-ends ou presque c entrainement ou compet. Ils sont drogués du sport, c'est leurs moteur de vie.
Moi à mon modeste niveau je m'entraine deux heures par jour c deja pas mal (le matin footing à 6h avant le taf et le soir après le taf, réentrainement), plus facile pour moi car je suis une femme qui vit seule avec son chat donc aucune contrainte.
Sportivement
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Doc Maboul (invité) (83.202.4.xxx) le 07/02/08 à 08:52:37
Ton chat vit seul avec toi??
ça pourrait m'intéresser (je parle du chat).
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 07/02/08 à 16:10:21
des triathlètes de versailles parait t il ......
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par Tri patouilles (invité) (86.195.194.xxx) le 07/02/08 à 16:15:49
Il pourrait être tri, c'te purge. Moi, j'en connais et c'est loin d'être d'être des connards de son espèce. Ouf...
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 07/02/08 à 16:41:20
C'est une évidence, nous avons aussi des triathlètes au VRC92, très sympas, dévoués avec l'esprit collectif et désireux de bien progresser en course à pieds tout en poursuivant leurs objectifs sportifs, ils roulent et nagent, tout en progressant sur 10 km.
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par totoche88 (invité) (194.250.11.xxx) le 07/02/08 à 19:45:46
@ gerard m
Dis moi Gérard , toi qui a l'air de connaitre à fond (ou presque) notre sport , j'ai une petite question :
Ma problématique en ultra est l'alimentation . Je me tape de vilains coups de mou aux alentours de la 13ème heure de course et ce à chaque fois . Des fois un peu plus tot (11h30 de course ) mais jamais plus tard . A ce moment de la course en général je ne supporte plus le sucré alors que j'évite de trop en prendre dès le départ . Que faire pour éviter ce méchant coup de bambou que je me prends à chaque fois . Comment équilibrer mieux mon alimentation tout en sachant que je suis un gouffre en terme de nourriture .
Merci d'avance .
A plus
Totoche88
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 07/02/08 à 21:29:34
totoche88,
je pense qu'il est assez logique de connaître un passage à vide entre 11 heures et 13 heures de course, d'autant que cela doit aussi correspondre le manque de sommeil et la nuit.
pour prévenir ce mauvais passage, il faut certainement ralentir et se reposer avant ce cap de la mi course sur un 24 heures, donc à la 10ème heure, et en profiter pour bien s'alimenter.
Mais je pense aussi que tu vas probablement retarder un second passage à vide , vers la 16ème ou 17ème heure, c'est un peu reculer pour mieux sauter.
mais je crois qu'il faut prendre un peu de repos avant le gros coup de fatigue, on doit pouvoir ainsi récupérer et repartir pour quelques heures, jusqu'à la fin des 24 heures.
Il faut s'alimenter le plus régulièrement possible, de petites quantités, et effectivement pas sucré ou du moins pas en excès.
C'est évident que l'alimentation joue un grand rôle sur les ultras distances, il faut trouver ce qui convient à chacun, et s'habituer à courir toute la nuit sans dormir, avec juste des petites pauses de prévention du gros coup de barre.
gm
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par jc (invité) (82.251.230.xxx) le 07/02/08 à 21:34:19
Personnellement je n'ai pas fait de 24h solo, mais un 24h en équipe (relais constants) l'an dernier, et ce que j'ai trouvé le plus difficile c'est la fin de nuit. Alterner sucré et salé est probablement une bonne chose, et accepter à l'avance l'idée qu'on n'aura pas forcément un rythme constant, mais plutôt des hauts et des bas, que le moral et la lucidité permettront de gérer au mieux. Le moral est déterminant, "toutes choses égales par ailleurs" !
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par away (invité) (81.51.23.xxx) le 08/02/08 à 08:09:57
Moi je fais entre 120 et 130km par semaine.Gerant d'une petite societe pour destresser je pars courir entre 12 et 14 h00 tous les jours.
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par serge92 (membre) (90.35.75.xxx) le 08/02/08 à 10:36:49
totoche je n'ai jamais fait d'ultra , mais lors de l'ascension de certains sommets en haute et très haute altitude avec des durées de 14-18h tous nous avons un dégout du sucré, les barettes en tout genre nous feraient gerber et quand un d'entre nous sort quelques rondelles de saucisson ou quelques carrés de fromage hummmmmmmmmm tu reprends gout à la nourriture et le mental se ressource comme par miracle!....en diététique pure ce n'est pas très bien mais en assimilation globale c'est top! il me semble que quand on se trouve dans l'extrème il faut écouter un peu les besoins au sens LARGE du terme de notre corps....
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par totoche88 (invité) (194.250.11.xxx) le 08/02/08 à 13:35:39
Merci à vous pour ces conseils que j'essaie de mettre en pratique le plus régulièrement.
@ gm : Je ne suis pas sur que ce premier trou soit inévitable . Lorsque je regarde les perfs des meilleurs français , je me rends bien compte que leur effort est constant pendant au moins 15 heures.....Alors habitude et expérience supérieure, prépa meilleure,capacité supérieure, alimentation plus étudiée pour les 3-4 jours précédant la course etc etc etc .....Sans doute un peu de tout cela en fait mais il est vraiment rageant et frustrant Il m'est arrivé sur certaines courses de finir plein de jus (dernière heure à près de 13 kms Villenne 2007) alors que je m'étais écroulé pendant 4-5 heures.....entre la 13ème et 18 heure......les dernières heures étant "plus faciles" car souvent en sorties de nuit.
Quant au moral JC , ce sont dans ces moments la qu'on a le plus besoin d'etre entouré. D'ailleurs cette année je vais tenter l'expérience en étant accompagné de ma belle qui va me coacher , me préparer les trucs dont je pourrais avoir envie et qui saura me motiver. Juste pour voir la différence . Je pense que ce sera un plus
@ serge92 : Je suis adepte moi aussi des sauccissons , jambons et consorts. Et complètement d'accord avec toi , Au bout d'un certain temps la diététique pure .....ça ne le fait plus et l'on envie de se faire plaisir ....Et dans ces moments la , il faut manger ce qui nous fait envie sans forcément se soucier outre mesure de ce que cela apporte ou pas.....Pour ne rien te cacher , j'ai meme une botte secrète : le cornichon. Un des seuls aliments que j'arrive à ingérer alors que c'est quelque chose de plutot acide .....Comme quoi le corps et ses mystères....
En tout cas merci à vous pour ces réponses....
A plus
Totoche88-qui-va-bientot-vous-envahir-avec-les-24heures-de-VILLENNE
Qui connaît des coureurs qui travaillent et s'entraînent beaucoup (plus de 140km/semaine)? par jc (invité) (82.65.24.xxx) le 08/02/08 à 19:57:29
Aaaaaallez Totoche, aaaaaaallez!
Aaaaaallez Totoche, aaaaaaallez!
Tous en choeur avec moi!!!
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