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plan d'entrainement apres grossesse par mathilde (invité) (90.32.54.xxx) le 04/02/08 à 22:48:37
Bonjour,
Je viens d'accoucher il y a 2 mois et je souhaiterai reprendre la course a pied doucement. L'objectif étant de faire un 10km cet été avec un temps inférieur a 50min.
Est ce que vous pouvez me conseiller un plan d'entrainement sur une dizaine de semaines pour me remettre en forme et perdre mes kilos superflus ?
Je devrais pouvoir faire 2 sorties par semaine (pas plus !)
plan d'entrainement apres grossesse par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 04/02/08 à 23:34:23
Avant ta grossesse tu faisais combien sur 10 ?
plan d'entrainement apres grossesse par Barbie (invité) (78.115.111.xxx) le 05/02/08 à 08:16:24
Si tu veux Mathilde j'ai créé un site d'informations destiné aux femmes pratiquant la course à pied. tu trouveras toutes les infos dont tu as besoin. N'hésite pas j'en ai eu 4 je connais le sujet !
www.courir-au-feminin.fr
Barbie
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