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Fat Ass Montreal 50K - juin 2008 par ChristopheMontreal (membre) (70.82.247.xxx) le 06/02/08 à 21:43:12
Est-ce qu'il y a des participants au 50km de juin a Montreal ici ?
http://www.geocities.com/pnd97/lesmursf.html
Je ne sais pas trop comment me préparer, car ce sera mon premier... et idealement l'an prochain je souhaiterais passer au 100km. Est-ce realiste de passer de 50 a 100 en un an ?
Actuellement je cours suivant mon propre plan qui consiste a faire presque uniquement de l'endurance avec 4 sorties par semaine (45 km en tout pour le moment dont une longue de 20-25km), avec une semaine de repos toutes les 4 semaines (entre 20 et 30km seulement pendant la semaine de repos). Mon objectif actuel est d'augmenter progressivement mon kilometrage vers 60 km par semaine en augmentant ma longue vers 30-35km et toujours 4 sorties.
Qu'en pensez vous ?
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