lien vma fcm

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lien vma fcm par volovent (invité) (90.36.211.xxx) le 14/02/08 à 16:39:44

etablit-on un plan d'entrainement en fonction de sa vma ou de sa fcm ?



2emement
Dans le cadre d'une prépa marathon, (5séances par semaine)
y-a-t-il un ordre crucial à respecter dans les séances
(exemple VMA courte avant VMA longue...)

Merci de vos réponses avisées à un néophyte qui va tenter les mois de 3 h au marathon


lien vma fcm par darb (invité) (192.44.63.xxx) le 14/02/08 à 17:03:01

>>un néophyte qui va tenter les mois de 3 h au marathon

pas complètement néophyte... Moins de 3 heures au marathon n'est pas accessible au premier venu !

lien vma fcm par (invité) (83.204.61.xxx) le 14/02/08 à 19:21:41

Un belge quoi! né aux frites...qui veut faire 3h.

lien vma fcm par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 14/02/08 à 19:24:00

Il y a un lien entre la vitesse et la fréquence cardiaque, on peut vérifier ce couple à l'entraînement, avec des repères à ne pas dépasser en course, tels que les 80 % de vma maxi tenables sur la distance par exemple.
Fred

lien vma fcm par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 15/02/08 à 08:43:56

Il y a un lien entre VMA et FCM en effet :

http://www.courseapied.net/forum/msg/54045.htm

2125 messages à l'instant, dont moins de 2% ayant un lien avec le sujet.

lien vma fcm par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 15/02/08 à 09:38:47

évidemment, avec les malades qui traînent et qui ont saboté ce post, néanmoins, les 2 % fournissent les explications utiles, il faut trier avec patience et méthode.
Sinon,
on peut recommencer ici, pour le même résultat.....
Voir le tabeau de correspondance, qui est théorique, précisons le à nouveau.
gm

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