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lien vma fcm par volovent (invité) (90.36.211.xxx) le 14/02/08 à 16:39:44
etablit-on un plan d'entrainement en fonction de sa vma ou de sa fcm ?
2emement
Dans le cadre d'une prépa marathon, (5séances par semaine)
y-a-t-il un ordre crucial à respecter dans les séances
(exemple VMA courte avant VMA longue...)
Merci de vos réponses avisées à un néophyte qui va tenter les mois de 3 h au marathon
lien vma fcm par darb (invité) (192.44.63.xxx) le 14/02/08 à 17:03:01
>>un néophyte qui va tenter les mois de 3 h au marathon
pas complètement néophyte... Moins de 3 heures au marathon n'est pas accessible au premier venu !
lien vma fcm par (invité) (83.204.61.xxx) le 14/02/08 à 19:21:41
Un belge quoi! né aux frites...qui veut faire 3h.
lien vma fcm par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 14/02/08 à 19:24:00
Il y a un lien entre la vitesse et la fréquence cardiaque, on peut vérifier ce couple à l'entraînement, avec des repères à ne pas dépasser en course, tels que les 80 % de vma maxi tenables sur la distance par exemple.
Fred
lien vma fcm par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 15/02/08 à 08:43:56
Il y a un lien entre VMA et FCM en effet :
http://www.courseapied.net/forum/msg/54045.htm
2125 messages à l'instant, dont moins de 2% ayant un lien avec le sujet.
lien vma fcm par gérardM (invité) (80.236.69.xxx) le 15/02/08 à 09:38:47
évidemment, avec les malades qui traînent et qui ont saboté ce post, néanmoins, les 2 % fournissent les explications utiles, il faut trier avec patience et méthode.
Sinon,
on peut recommencer ici, pour le même résultat.....
Voir le tabeau de correspondance, qui est théorique, précisons le à nouveau.
gm
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