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alimentation semi marathon semaine-1 par stef (invité) (90.24.117.xxx) le 14/02/08 à 18:02:12
Bonjour,
qui pourrait en gros me donner les conseils d'alimentation avant mon semi(derniere semaine)
merci.
alimentation semi marathon semaine-1 par Poopa (invité) (83.204.61.xxx) le 14/02/08 à 19:44:03
Là:
http://www.djs.gouv.nc/static/documents/Alim_Marathon.pdf
alimentation semi marathon semaine-1 par paul971 (membre) (80.8.90.xxx) le 14/02/08 à 19:49:02
A moins d'avoir des objectifs pros, et auquel cas je ne pense pas que tu viennes ici poser la question de l'alimentation pour un semi, ne te casse pas la tête, mange des pâtes la veille et hydrate toi correctement.
Semi dimanche dernier, départ à 7 heures avec 2 madeleines dans l'estomac…
alimentation semi marathon semaine-1 par (invité) (83.204.61.xxx) le 14/02/08 à 19:52:03
Les madeleines c'est pas pro, trop gras et du sucre rapide.
alimentation semi marathon semaine-1 par paul971 (membre) (80.8.90.xxx) le 14/02/08 à 20:18:57
Avalées à 4h30 je pense qu'elles étaient loin...
alimentation semi marathon semaine-1 par energie (invité) (90.30.37.xxx) le 14/02/08 à 21:27:17
ici, il y a une idée alimentation: http://mulebar.free.fr
alimentation semi marathon semaine-1 par reg (invité) (83.157.194.xxx) le 29/03/08 à 22:34:27
salut a tous semi-marathon le matin que doit on prendre au petit déjeuner.chao
alimentation semi marathon semaine-1 par Frédéric (membre) (86.212.49.xxx) le 29/03/08 à 22:40:48
Ce qu'on a l'habitude de prendre en général, en tout cas des aliments digestes, et surtout pas d'improvisation, les essais se font bien avant, à l'entraînement.
Fred
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