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Gels energetiques par arnaud (invité) (82.232.58.xxx) le 15/02/08 à 20:43:15
Que valent les gesl energetiques par rapport aux raviltaillements classiques ?
Que faut il prendre pour un marathon ?
Gels energetiques par Bernard (invité) (77.196.4.xxx) le 15/02/08 à 21:18:11
Un je ne sais quoi dans la formulation de ce message me dit qu'il a peu de chances de susciter de nombreuses réponses
;-)
Gels energetiques par dr.trapé (invité) (82.127.65.xxx) le 15/02/08 à 21:41:40
@arnaud
Pour vous : "c'est quoi un ravitaillement classique ?"
En général, les gels sont des mélanges de glucides (tube de 20-25 gr), il est recommandé de boire et de prendre 2 à 3 tubes / heures, dès le début.
Gels energetiques par Gerard Martin (invité) (198.163.53.xxx) le 15/02/08 à 21:43:35
Energetiques, pas besoin!
En general, du gel avec des poppers et l'affaire est dans le sac.
Manque plus qu'a trouver un giton, mais au VRC92, ca manque pas.
Gels energetiques par ODT (invité) (83.199.220.xxx) le 15/02/08 à 21:46:01
198.163.53.xxx
a pris le pseudo de gM et de bien d'autres (ODT, Mam...)
Je vous mets en garde
ODT
Gels energetiques par gloups (invité) (91.165.192.xxx) le 15/02/08 à 21:46:45
et alors ?
Gels energetiques par rodec (invité) (81.250.33.xxx) le 15/02/08 à 22:12:27
un sucre à chaque ravito avec un gobelet d'eau font l'affaire
Gels energetiques par Claude (invité) (81.251.138.xxx) le 15/02/08 à 22:26:09
vas sur le site http://www.overstims.com/produit.php?id=45&cat=7
Il propose un pact spécial marathon, avec 4 gels différents et quand il faut les prendre.
j'ai fais le marathon de Paris 2007, avec ce pact, un conseil complete quand même avec du classique....fruits secs au ravito. + malto 3 jours avant et boisson d'attente si du stress.
Bonne prépa
Gels energetiques par (invité) (90.59.95.xxx) le 16/02/08 à 12:04:56
je n'ai que peu d'expérience (2 marathons)
un conseil: ne mange pas aux ravitos, mais il faut boire abondamment.
Au premier à PARIS , j'ai mangé bananes, oranges... ça m'a balloné plus qu'autre chose et je me suis pris le mur dans les dents !!!
Deuxième à La rochelle = energix sachet au 10ème, 20ème et 30ème et coup de fouet vers le 38 ème.... impeccable, pas de mur !!!
ça reste ma propre expérience, à toi de voir....
Gels energetiques par ETIENNE2189 (membre) (77.201.161.xxx) le 16/02/08 à 12:19:06
Efficaces, mouai, surtout pour vider le porte monnaie !
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