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toujours mal!!!!! par yoann (invité) (85.68.85.xxx) le 16/02/08 à 13:40:44
A la fin de chaque entrainement j'ai toujours des petites contractures!!
pourtant je prends soit de m'echauffer et de m'étirer
Comment puis je limiter ces contractures????
toujours mal!!!!! par Poopa (invité) (83.198.177.xxx) le 16/02/08 à 14:48:23
Plusieurs pistes, les chaussures, plus de 300 gr et surout bien stables, changer de type de terrain, pas trop de côtes, et surtout ralentir...surtout en endurance.
toujours mal!!!!! par (invité) (88.123.166.xxx) le 16/02/08 à 15:06:59
boire de l'eau ,regarder au niveau de l'alimentation magnesium ,sel ....
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