17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ?

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17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ? par Gireg (invité) (86.195.93.xxx) le 16/02/08 à 21:39:46

P'tit nouveau en V1, quel temps puis espérer faire sur ces 2 courses ?
1) après 6 mois d'entraînement (3-4 fois/semaine)
2) après un an 1/2 ?

17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/02/08 à 01:35:36

moi j'ai 17,3 de vma est sur 10KM je fait 39 minutes et sur semi je fait 1h29 mais je manque d'endurance donc logiquement je peu faire mieu avec un entrainement spe et de l'endurance donc toi tu doit pouvoir fair pareil
Bye

17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/02/08 à 01:36:41

Sur marathon je pênse faire 3h14 mais logiquement avec une vma de 17 et plus la barre des 3h15 et franchissable

17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ? par Poopa (invité) (83.204.63.xxx) le 17/02/08 à 13:56:53

http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/IMG/jpg/vmavitesse.jpg

17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/02/08 à 15:06:04

ne te fit pas a se tableau car il ya des coureurs qui on une vma a 25km/h mais qui sont incapable de passer sous les 26m au 10KM et sous les 2h au marathon. et se tableau ne respect pas la logique qui veu que un 5km se fai a 95% VMA un 10KM a 90% VMA car sur le tableau il indique que sur un 10KM tu doi tenir 83% de ta vma alors que tu peu tenir 85% de ta vma sur semi donc c irationel

17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/02/08 à 15:09:10

je parle pour le 17KM/h de vma car jvien de voir que pour 25KM/h de vma sur 10KM il estime que l'on peu tenir 93,5% de notre vma donc ne ti fi surtout pas!

17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ? par Poopa (invité) (83.204.63.xxx) le 17/02/08 à 15:19:35

Tableau de Léger Mercier etc... scientifiques connus dans le monde du sport.

Va te reposer...

17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/02/08 à 15:24:11

en gro si tu a une vma de 17km/h tu peu faire un 10KM a 83% de VMA et si tu as une vma a 25KM/h tu peu faire un 10KM a 93% vma c dingue cette diference de plus Gebre a une vma de 25KM/h et record sur marathon 2h04m26 donc loin des 1h55 annoncees donc quesque tu a a dire de scientifique pour demontrer ces faits reels?
Et le mot scientifique ne veu rien dire car ya lomgtemp c'étais scientifique le fait que la terre etais plates donc c toi ki va te coucher

17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/02/08 à 16:41:52

pa de rep POOPA

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