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Augmenter sa VO2 max avec des exercices spécifiques par hervé31 (invité) (77.193.113.xxx) le 17/02/08 à 20:01:35
Quand je m'entraine, pour des séries courtes (8X400, ...), j'ai la sensation que ce qui me freine est l'oxygène qui n'arrive pas assez ?? Oui je sais, cela peut sembler bizarre ... mais bon. Je pose quand même ma question.
Il y a t-il des théories sur ce sujet?
Peut-on augmenter sa VO2max en faisant des exercices spécifiques pendant une certaine période (puis par la suite travailler sa VMA) ?
merci
Augmenter sa VO2 max avec des exercices spécifiques par Poopa (invité) (90.18.92.xxx) le 18/02/08 à 13:39:30
Ne dépasse pas 1' avec des fractions courues à ta vraie VMA, donc celle évaluée selon la technique de l'inventeur du concept, j'ai nommé Luc Léger, le VAMEVAL est encore mieux.
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