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J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par pierre64 (membre) (83.206.206.xxx) le 18/02/08 à 15:22:48
Bonjour,
je vous dis pas ma surprise samedi matin lors de ma pesée hebdomadaire...
J'ai pris 2 kilos par rapport à la semaien dernière alors que j'ai pas changé mes habitudes alimentaires... Ah si, maintenant que j'y pense, j'ai remplacé le bol de céréales clusters du matin par pain et confiture donc justement je pense que c mieux...
Y a que la veille au soir de la pesée où je me suis accordé un magret avec mon épouse pour la st valentin... C possible que ce repas de la veille fausse à ce point ma pesée ou faut il que je reprenne mes céréales ???
Car je tiens à préciser que j respecté mes 3 sorties hebdo de la semaine...
je suis assez inquiet car mon1er semi approche à grands pas...
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par (invité) (192.223.140.xxx) le 18/02/08 à 15:28:21
combien de grammes de géréales ?
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par pierre64 (membre) (83.206.206.xxx) le 18/02/08 à 15:30:29
ben je me prenais un bon bol pour me caler le matin car en plus je cours en semaine entre midi et 2...
Et j'ai remplacé cela par 4 tarines de pain aux céréales avec beurre et confiture (juste ce qu'il faut) et du fromage blanc... c trop ??
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 18/02/08 à 15:30:36
tu fonds avec tes 3 sorties et tu prends du muscle (ça pése le muscle) ! pas de panique le principal est de supprimer le gras qui ne te plait pas .
ps : lorsque je ne cours pas (blessure) je pése moins lourd que lorsque je cours .
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par (invité) (192.223.140.xxx) le 18/02/08 à 15:32:21
tu as mangé le gras du magret ? du pain avec ?
un petit dessert peut être ?
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 18/02/08 à 15:33:03
Age, taille et poids du magret ?
Catégorie et calibre des pommes sarladaises ?
Nombre et types de fromages ?
Pain complet, blanc ?
Millésime du Bordeau ?
Volume et consistance de la transformation de tout cela dans les jours qui suivirent ?
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Baghera (invité) (82.120.46.xxx) le 18/02/08 à 15:37:22
2kg? ptet que c'est un ptit dans le dos, vite fait bien fait!!
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par pierre64 (membre) (83.206.206.xxx) le 18/02/08 à 15:44:03
Oui, je pense que je m'affolle un peu mais bon comme on me répète sans arrêt :"1 kilo de plus, 1 min de plus au semi", je voudrais ne pas atteindre mon objectif et faire bonne figure pour mon 1er semi...
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 18/02/08 à 15:54:07
pierre64 , tu rentres dans ce paramétre théorique : haut -10 = poids !
c'est quoi ton objectif sur semi !
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par pierre64 (membre) (83.206.206.xxx) le 18/02/08 à 15:57:22
Mon objectif est de 1h45...
J'ai fait une course de prépa il y a une semaien et g fait 57' pour 12?5 km donc je pense que c jouable...
Après g jamais fait cette distance...
Pour ta formule, j'en suis très loin car je mesure 1.81m pour 84 kilos (enfin 86 maintenant !!)
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 18/02/08 à 16:00:31
Un peu rude ta formule Jcc ! Là je serai dans la bonne fourchette mais en ce moment je ne me ressemble pas trop, un poil trop maigre en fait...1m85 pour 74kgs ce matin...mais d'ordinaire je suis plus vers 76-77.
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 18/02/08 à 16:10:25
tu rentres bien dans la formule yoyo et vue ta forme ça ne m'étonne pas (j'ai 400gr. de trop : 1,74-10=64 et j'suis à 64,400 ! impossible de les perdre ces foutus 400 gr. !).
pierre tu as le poids et la haut. de lance armstrong avant sa maladie , en sortant de sa galére de maladie avec 8 kgs en moins et un entrainement spéc. , il gagne le tour 7 fois ! ----> fait plus de long en endurance .
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par pierre64 (membre) (83.206.206.xxx) le 18/02/08 à 16:19:29
ben en fait en tant que néophyte, je suis un programme trouvé sur le net et en gros, je fais 1 footing de 45' le mardi, une séance VMA ou AS le jeudi , footing de 45' -1h le vendredi (1 semaine sur 2 cette séance) et sortie longue (1h30) le dimanche matin en général à jeun...
Cela semble pas trop mal non ??
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 18/02/08 à 16:26:24
super , mais 60' c'est mieux que 45' !
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par pierre64 (membre) (83.206.206.xxx) le 18/02/08 à 16:30:03
oui, cela me semble pas mal en effet !!
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par (invité) (134.157.178.xxx) le 18/02/08 à 16:33:53
Pour savoir la meilleure solution est de remettre ça (le magret) vendredi soir et de vérifier samedi matin si tu as encore pris 2 kilos.
Si oui, pas de doute, c'est le magret.
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Paul971 (invité) (81.248.139.xxx) le 18/02/08 à 17:21:23
C'est un forum de course à pied ou d'anorexiques ???
Prives toi bien Pierre c'est vrai qu'à 1h45 sur le semi il faut suivre une régime sévère...
Paul971
le quintal qui fait 1'45 au semi qui mange le gars de la viande et qui boit de la bière...
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 18/02/08 à 17:24:56
Qui a dit qu'on ne mangeait pas le gras de la viande et qu'on ne buvait pas de bière ?
Pas moi en tous cas, j'aime trop tout ce qui est généralement déconseillé pour arriver à m'en passer (et puis si c'est pour gagner 2' au semi ça va juste pourrir le reste de l'existence à se priver de ce qui est bon)
:)
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Paul971 (invité) (81.248.139.xxx) le 18/02/08 à 17:29:03
Mon post précédent est un peu provoc,
tout simplement pour souligner qu'il ne faut pas tomber dans les excès:
Je connais de nombreux anciens fumeurs qui ont découvert le sport à 40 ans (la cap notamment) et qui sont plus intolérants (plus chiants) que des sportifs qui mène une vie saine depuis toujous, en profitant néanmoins des plaisirs de la vie.
Alors j'ai tendanec à m'emballer sur des post où des hommes parlent de 400 grammes en trop (à quand la culotte de cheval ???...)
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 18/02/08 à 17:42:19
houaaaa Paul971 les 400 gr. c'est pour moi , faut pas le prendre à la lettre paulo cool ..... je suis en préparation c'est pour cela que je suis assez strict actuellement mais ça ne dure que 8 semaines aprés basta ...... -)))
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par pierre64 (membre) (83.206.206.xxx) le 18/02/08 à 17:52:49
Paul, t énerves pas...
Je te rassure, je recommencerai à manger à ma faim et bien plus si ce qu'on me présente est bon...
C juste que je suis assez inquiet du fait que je n'ai encore jamais fait de semi et jamais couru cette distance...
Depuis que je le prépare, je remarque juste que je perds régulièrement sans faire attention à ce que je mange (juste équilibré) et que être remonté de 2 kg en 1 semaine me semble bizarre...
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par viketor (invité) (85.27.10.xxx) le 18/02/08 à 18:49:05
On finira par le savoir pour tes 2 kilos... c'est vrai que t'es lourd -). On t'invite à dîner mercredi soir si t'es dispo
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Jean (invité) (212.14.140.xxx) le 18/02/08 à 19:44:25
Sono Italiano. Ho letto le vostre risposte molto simpatiche. Ti posso consigliare di allenarti con costanza e lasciar perdere la pesa. Vedrai che riuscirai a terminare la mezza maratona nel tempo che ti sei prefissato.
Tanti auguri!
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par (invité) (87.231.76.xxx) le 18/02/08 à 19:46:36
maintenant il faut se peser pour savoir si on est en forme ou pas.
je vais essayer
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 18/02/08 à 20:38:13
Pierre64 , ne démoralise pas suite aux 3 intervenants ci-joints qui visiblement sont assez virulents , mais en ce moment sur le forum c'est trés mode ce genre d'intervention !
- viketor (invité) (85.27.10.xxx)
- Jean (invité) (212.14.140.xxx)
- (invité) (87.231.76.xxx)
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par (invité) (87.231.76.xxx) le 18/02/08 à 22:37:49
perso,pour moi ce n'est pas une critique.on a tous un poid de forme.mais a 2 kilos pret,faut arreter,a moins d'etre obnubiler par la balance.
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Paul971 (invité) (80.8.110.xxx) le 18/02/08 à 23:14:25
Désolé pour le ton peut être vif, mais j'ai l'impression qu'il y a une mode des ayatollahs de la balance, à force de lire certains messages j'ai l'impression de faire parti des poids lourds,
Il est vrai que je ne m'envole pas au premier coup de vent je tiens sur mes pieds...
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 19/02/08 à 07:20:13
moi ça me fait plaisir de voir des mecs faire attention à leur poids!ya pas que les gonzesses..
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par pierre64 (membre) (83.206.206.xxx) le 19/02/08 à 08:15:03
g aucun souci sur les remarques des uns et des autres... On est sur un forum et chacun a le droit de dire ce qu'il pense... Toute critique est constructive...
Je ne me focalise absolument pas sur mon poids mais en ce moment, je débute en CAP après une carrière rugbystique...
Donc en fait, j'essaye de fondre un peu tout en ne voulant pas trop perdre ma masse musculaire ce qui n'est pas chose aisée...
Je pose des questions qui peuvent paraître bêtes (certainement maintenant que j'y pense...;-)) mais j'essaye de comprendre comment marche cette mécanique complexe qui est le corps humain et c pas simple...
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par Jean (invité) (212.14.140.xxx) le 19/02/08 à 15:22:46
Je m'excuse pour les erreurs en francais, je suis italien.
Je m'excuse mai je ne voulai pas etre virulent. J'ai ecri en italien parce que je ne sais pas ecrir le francais.
Je disai dans mon message que j'ai lu les votres reponses et elles sont trés sympa. J'ai conseilai à Pierre64 de continuai a s'entrainer comme ton programme e de laisè tombè la pesée. Tu verras que tu reussiras a terminer ta semi marathon dans le temps de 1H 45. Bonne chance.
J'ai repris 2 kilos en 1 semaine........... par pierre64 (membre) (83.206.206.xxx) le 19/02/08 à 15:26:39
merci Jean pour tes encouragements !! Réponse dans 10 jours... En tout cas, en ce moment, c un régal de s'entraîner avec ce temps !!
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